人體最大潛能時(shí)間表

    按 自 然 時(shí) 鐘節(jié) 拍 起 舞 發(fā) 揮 人 體 最 大 潛 能 ，一 天 二 十 四 小 時(shí) 中 ， 人 體 是如 何 跟 著 大 自 然 的 節(jié) 拍起 反 應(yīng) 呢 ？

七 時(shí)----清醒--------從夢(mèng)中到現(xiàn)實(shí)，身體的敏感度最高。

八 時(shí)-----性----------高潮人體此時(shí)性欲望最強(qiáng)。

九 時(shí)-------反應(yīng)佳------此時(shí)打預(yù)防針效果最好，且副作用低。

十 時(shí) ----------計(jì)劃工作--------在短時(shí)間內(nèi)會(huì)有最高的工作效率。

十一 時(shí)---------創(chuàng)造性-------身體正清醒，是人腦最有創(chuàng)造性及計(jì)算能力的時(shí)刻。

十二 時(shí)---------胃感應(yīng)----------胃正制造胃酸，該進(jìn)食了。

十三 時(shí)--------午休-----有午睡習(xí)慣的人應(yīng)休息，可減少百分之三十的心臟病發(fā)病率。

十四 時(shí)----------舒服-------人體對(duì)疼痛的感應(yīng)最低，是看牙醫(yī)的最好時(shí)間。

十五 時(shí)----------學(xué)習(xí)力-----學(xué)習(xí)效果在此時(shí)比上午九時(shí)好過(guò)百分之十。

十六 時(shí)----------鍛煉-------此時(shí)體能反應(yīng)最好，可多做體能訓(xùn)練。

十七 時(shí)------低潮-----人的情緒在一天中此時(shí)最差，有的人已開(kāi)始用酒精來(lái)對(duì)抗它。

十八 時(shí)--------爭(zhēng)議-------對(duì)一些爭(zhēng)論此時(shí)能找出最好的和解。

十九 時(shí)--------手工藝時(shí)間-----------最好的手工藝品完成在此時(shí)。

二十 時(shí)--------藥效反應(yīng)-----此時(shí)服用抗生素，藥效可達(dá)清晨四時(shí)，同樣的藥量，但效果最大。

二十一 時(shí)------享受人體---------此時(shí)五官感應(yīng)最強(qiáng)。

二十二 時(shí)------放松----應(yīng)休息了，身體的反應(yīng)減弱，盡量減少抽煙。

二十三 時(shí)------陣痛------多數(shù)的嬰兒從二十三時(shí)到凌晨四時(shí)誕生。

二十四 時(shí)-----失魂----人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發(fā)生，夜貓子在此時(shí)到有創(chuàng)作高潮。

一 時(shí) --------做夢(mèng)-----入睡后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)是睡得深且易入夢(mèng)時(shí)。

二 時(shí)---------冷的感覺(jué)-----人體此時(shí)對(duì)溫度反應(yīng)最敏感，將被子蓋好，以免著涼。

三 時(shí)---------危險(xiǎn)時(shí)間-----在凌晨三時(shí)到四時(shí)是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發(fā)生。

四 時(shí)--------無(wú)助的感覺(jué)---天空灰暗，人彷佛被拘束似的感覺(jué)。

五 時(shí)---------鼻感-------應(yīng)有花粉癥或感冒患者，此時(shí)反應(yīng)較強(qiáng)。

六時(shí)---------預(yù)備-------夜，就要過(guò)去了，體內(nèi)的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準(zhǔn)備迎接一天的來(lái)臨。

    由 清 晨 至深夜 ，多 多 配 合 及 利 用 此 一 自 然 體 能 時(shí) 鐘 ， 人 體 可 以 事 半 功 倍 ， 發(fā) 揮 最 大功能。

人體排毒時(shí)間表

人體排毒時(shí)間表晚上9~11點(diǎn)：為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)保持寧?kù)o或聽(tīng)音樂(lè)，倘若此時(shí)，仍處于焦慮狀態(tài)，則對(duì)健康不利。

晚上11~1點(diǎn)：肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。否則肝功能就會(huì)越來(lái)越差，臉色也越來(lái)越難看。凌晨1~3點(diǎn)：膽的排毒亦同。否則臉色發(fā)青。

凌晨3~5點(diǎn)：肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5~7點(diǎn)：大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。否則，大腸就容易將大腸中的糞水吸入血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此將加大腎臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)毒血癥。

早上7~9點(diǎn)：小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐，療病者最好在6點(diǎn)半前吃早餐，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，那怕吃完再睡，或到九、十點(diǎn)吃都比不吃好。

因?yàn)椴怀栽绮停眢w將嚴(yán)重透支，就象一部機(jī)器在空轉(zhuǎn)，男人不吃早餐傷肝膽，女人不吃早餐傷子宮，很多長(zhǎng)期不吃早餐的女性朋友，100%都得過(guò)子宮肌瘤。而且無(wú)論男女老少不吃早餐都會(huì)傷腦細(xì)胞，長(zhǎng)期將思維混亂、記憶力下降、神經(jīng)衰弱。

晚睡晚起會(huì)混亂整個(gè)排毒過(guò)程，另外，半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。想氣色好的女孩，可以每個(gè)月用一周的時(shí)間，每晚都在十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，一段時(shí)間后，你的氣色就會(huì)非常好。