少妇脱了内裤让我添,久久久久亚洲精品无码网址蜜桃,性色av免费观看,久久人妻av无码中文专区

分享

常練強腎抗衰保健功

 昵稱7220535 2011-07-24

主要功法如下.

(1)”叩齒咽津翁周法:每日早展起床后叩齒100次,然后舌舔上胯、牙眼,含津液滿口,叔頻咽下,意送至丹田。右周即收縮肛

門.吸氣時將肛門收緊,呼氣時放松,一收一松為一次,連續做50次.另外,大小便時,閉氣停息,咬緊牙關,引氣下行.此法有滋陰

降火、固齒益精、補腎壯腰的作用。

(2)按摩涌泉法:取坐位.雙手搓熱后,雙手掌分別緊貼腳面,從足跟處沿蹂關節至三陰交(內蹂上3寸,約10厘米,在脛骨的后

緣)一線,往返摩擦20-30次,然后用手掌分別搓涌泉穴100次,康擦時,宜意守涌泉穴。手勢略有節奏感.本法有交通心腎、引火

歸源之功,對心腎不交引起的失眠、遺精、陽痰、早泄、高血壓等癥都有很好的防治效果。

(3)雙掌摩腰法:取坐位,將兩手攀貼于腎俞穴(第二、第三腰椎棘突之間,旁開1.5寸,約5厘米處),中指正對命門穴,愈守命門(第二腰椎棘突下),雙掌從上向下摩擦40-100次,使局部有沮熱感.此法有溫腎攝精之效,對男子遺精、陽痰、早泄、腰痛,女子虛寒帶下、月經不調等,均有很好的防治作用。

(4)疏通任督法:取半仰臥位。點神厥(臍窩正中):一手扶小腹,另一手中指點按在神朗穴上,默數60個數,然后換手再做一

次.搓尾間:一只手扶小腹,另一手搓尾間30-50次,然后換手再重做一遍.揉會陰:一只手或雙手重疊扶在會陰部,手指按在會陰穴上,正反方向各揉按30^-50次,揉小腹:雙手重處,在小腹部正反方向各揉按30-50圈。此功法溫運任脈,疏通任督,培補元氣,調理陰陽。久練可有疏通經絡、滋陰補腎、調節任督沖帶等脈功能,對前列腺炎、泌尿系結石、子宮疾患有良好的防治功效.

上述功法,既可單項做,亦可綜合做。只要認真堅持鍛煉,就能使腎氣旺盛,陰陽協調.精力充沛,從而起到防治疾病、延緩衰老的作用。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發現有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久2021| 亚洲成av人片在线观看麦芽| 亚洲乱码国产乱码精华| 无码av岛国片在线播放| 国产成人片无码免费视频| 欧美日韩不卡视频合集| 亚洲国产天堂一区二区三区| 亚洲午夜不卡无码影院| 免费观看国产小粉嫩喷水精品午.| 久久婷婷五月综合色俺也想去| 九色综合狠狠综合久久| 免费又黄又爽又猛的毛片| 久久久久av无码免费网| 麻豆文化传媒精品一区观看| 丰满熟妇人妻av无码区| 69精品丰满人妻无码视频a片| 国产欧美日韩久久久久| 中文字幕人成人乱码亚洲电影| 秋霞鲁丝片av无码中文字幕| 久久这里只精品国产免费10| 色噜噜一区二区三区| 成人无码视频在线观看大全| 亚洲性无码av在线欣赏网| 亚洲精品乱码久久久久久app| 国产偷摄中国推油按摩富婆| 中文av伊人av无码av狼人| 一区二区精品视频日本| 国产成人无码aⅴ片在线观看导航| 国产乱码卡一卡2卡三卡四| 国产萌白酱喷水视频在线播放| 色婷婷日日躁夜夜躁| 亚洲成av人片在线观看麦芽| 亚洲另类欧美综合久久| 中国亚州女人69内射少妇| 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆| 暖暖视频 免费 日本社区| 精品爆乳一区二区三区无码av| 无码伊人66久久大杳蕉网站谷歌| a欧美爰片久久毛片a片| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃| 牲欲强的熟妇农村老妇女|