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你會洗臉嗎？
一提到肌膚保養，很多人首先想到用營養霜或做面膜，依賴于價格昂貴、國外進口的護膚產品，仿佛肌膚的好壞全取決于護膚產品，殊不知，肌膚的好壞，很大程度上還取決于另一重要因素——就是正確的潔膚方法。試想一下，在一面帶有污垢的墻上粉刷涂料，能獲得潔凈如雪的光亮效果嗎？
不少人認為只要用清水、毛巾擦洗面部就可以洗干凈臉，其實這是錯誤的。因為臉上有油——皮脂腺分泌出來的皮脂、護膚品中的油性物質、或在家烹調時的油霧等。這類油性物質一旦附著在臉上，很容易吸附塵埃，形成污垢，而這些污垢用清水是無法清洗干凈的。
此外，如今空氣污染又很厲害，比如：空調中的氟里昂、電腦彩電中的輻射、房屋裝修中的各種化學物質、汽車的尾氣等等，它們分子小，穿透力強，很容易進入肌膚深層，污染皮膚并造成傷害。
每天不清理干凈皮膚上的污垢，天長日久，不僅會阻塞毛孔影響皮膚的正常代謝，還會導致膚色晦暗、毛孔粗大，引發暗瘡、造成皮膚過敏等皮膚問題，甚至還會影響皮膚對營養物質的正常吸收。慢慢地，肌膚就變得不再健康，皮膚的不健康，影響心情繼而影響人的正常生活。因此，皮膚的清潔在肌膚保養中非常重要。
從美容角度講，洗臉是獲得漂亮皮膚的最重要步驟之一。
通常人們洗臉有兩個錯誤：一是洗得粗糙，用濕毛巾三下五除二一擦一抹就算完事，這樣的清洗，臉部污垢根本洗不干凈；二是不講究洗臉的方法，水冷水熱沒有要求，擦洗方向隨意變化，雖然每天洗臉，卻蘊藏了不少傷害，促使皮膚過早衰退、老化。
正確、科學的洗臉是講究水、潔膚劑的選擇和手勢的配合。
一、水為洗臉的第一要素
最適宜的水是煮沸后的自來水（軟水），水溫不能太高或太冷。水溫過高易導致毛孔過份擴張，皮脂大量脫落，造成皮膚松弛缺水；水太冷則會引起毛孔收縮，使污垢滯留在皮膚內難以洗凈。因此，最佳的洗臉水是溫水、冷水交替使用。先用溫水預洗面部，將面部表面塵埃清洗一下，再用洗面奶深層清潔，清潔后用溫水過凈后再用冷水漂洗。
二、洗面奶選用大有講究
臉上有油垢，水油不相溶，唯用洗面奶才能去除這些頑垢。而每人的膚質不同，選用洗面奶關鍵是要選擇適合自己。
何謂適合自己？可做一個簡單的測試：洗面奶清洗皮膚后，會有微微緊繃感，這種緊繃感，通常5分鐘內自然消失，如10分鐘過后仍有這種感覺，說明這種洗面奶對你皮膚過于強烈。強烈的洗面奶會損傷肌膚，使皮膚變得干燥。
洗面奶的用量，以保持手指在肌膚上暢滑即可，量多浪費量少效果不佳。
還須注意：洗面奶倒在手心或擠在指肚，不要在掌心搓揉，先將洗面奶分別點于額、面頰、鼻尖、下頦部位，再沾水在臉上慢慢順肌膚紋理揉搓出豐富細膩的泡沫。這點特別重要：這些細膩的泡沫可以在臉和手之間形成一道保護屏障，既減少肌膚間的摩擦，也能更好去除污垢。洗完后一定要用水徹底沖洗干凈。
三、一定要注意手勢
洗臉是否到位，關鍵在手勢。手勢錯了，臉不僅洗不干凈，還會損傷肌膚。肌膚最外為角質層，它如魚鱗狀覆蓋肌膚上形成保護。而污垢無孔不入，它們潛伏在毛孔內。魚鱗順刮無法干凈，因此要將潛伏在毛孔內的污垢清洗干凈，自上而下的手勢肯定洗不干凈。
此外，面部肌肉走向有其特定規律，擾亂組合、任意搓揉會造成肌理斷裂，皺紋早早產生。還有一個不可回避的因素：那就是地球引力的向下作用，造成皮膚向下松弛。
如果不了解皮膚特性及自然原因，錯誤清潔皮膚，只會導致肌膚提前衰老與松馳。
面部護理手勢請記住八個字：由內向外，由下往上。
正確的走向是：指肚順肌肉紋理，分別先從下頦旋轉由內向外、由下往上呈弧形狀揉洗至耳際，由嘴角揉洗至耳前，由鼻翼揉洗至太陽穴；鼻梁部位垂直拉，上下揉洗，眼睛部位順眼眶由內向外，由下往上揉洗；額頭部位由印堂至發際，由中間往兩邊揉洗至太陽；嘴唇部位以人中為界，分左右沿唇際會合于下腭凹陷處反復循環揉洗。
以上每個部位揉洗數遍。
四、洗臉力度要適中柔和
洗臉時，放松心情，不要急趕時間，肌膚才能放松，并有助排除多余代謝物。臉部是所有經脈會聚的集中地，敏感而嬌嫩，萬萬不可大力，一般以輕揉勻動為宜，具體方法是:用中指和食指的指肚相并，按正確的手勢輕輕施力即可，速度萬萬不可太快。
當你認真完成以上程序后，你會猛然發現：科學的洗臉，讓你神清氣爽，容光煥發。
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