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警惕五類食物損害兒童大腦發育

 世紀菁華 2012-03-23
  專家稱,在日常生活中,有些食物對兒童的大腦發育是有損害的,需要注意遠離。

  兒童養生:警惕五類食物損害兒童大腦發育

  1、過咸的食物

  專家表示,人體對食鹽的生理需要極低,兒童每天4克以下,習慣吃過咸食物的人,不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處于缺血缺氧狀態而智力遲鈍,記憶力下降,甚至過早老化。

  2、含鋁的食物

  世界衛生組織提出,人體每天攝鋁量不應超過60毫克,要是一天吃50~100克油條便會超過這個允許攝入量,導致記憶力下降,思維能力遲鈍,所以早餐不能以油條為主食。經常使用鋁鍋炒菜,鋁壺燒開水也應注意攝鋁量增大的問題。

  3、含鉛的食物

  專家指出,鉛是腦細胞的一大“殺手”,食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,由于爆米花在制作過程中,機罐受高壓加熱后,罐蓋內層軟鉛墊表面的鉛一部分會變成氣態鉛。

  4、含糖精、味精較多的食物

  專家稱,糖精用量應加以限制,否則會損害腦、肝等細胞組織,甚至會誘發膀胱癌。世界衛生組織曾提出孕婦及周歲以內的嬰兒禁食。動物試驗提示,周歲以內的嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃味精,會引起胎兒缺鋅,影響孩子出生后的體格和精神發育,不利于智力發展。

  5、含過氧脂質的食物

  專家表示,過氧脂質對人體有害,如果長期從飲食中攝入過氧化脂并在體內積聚,可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷,促大腦早衰或癡呆。油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物,如熏魚、燒鴨、燒鵝等。還有炸過魚、蝦的油會很快氧化并產生過氧脂質。其它如魚干、腌肉及含油脂較多的食品在空氣中都會產生過氧脂質。這些食物,孩子以不吃或少吃為好。

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