祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與臟腑有著密切的聯系。此觀點被歷代醫家應用于養生學中，對于情志調攝、防病祛疾、身體健康起著不可低估的作用。

　　人是一個極其復雜的機體。七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益于身心健康，異常的精神活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。故養生者，應注意情志調攝，因為過激的情志，可影響體內功能失調，而累及五臟。

　　恐傷腎

　　驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭暈、陽痿，并可致人于死地。老百姓常說“嚇死人”，就是因為恐則氣下。

　　思傷脾

　　中醫認為：“思則氣結。”由于思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，即可出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

　　怒傷肝

　　怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

　　憂傷肺

　　憂是與肺有密切牽連的情志。人在過度憂傷時，可傷及肺，出現干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。

　　喜傷心

　　喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子·原道訓》曰：“大喜墜慢”，陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現心悸、失眠、健忘、老年癡呆等。《儒林外史》中，描寫范進老年中舉，由于悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。

　　情志活動與內臟關系密切。過激的情志變化則難以承受，故而引起疾病。古書中早就有過記載，認為過激的情志，是產生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的復雜情況。事情過后，不要長期放在心上，自尋煩惱。

　　要培養樂觀的人生態度，提高心理抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒要樂觀。要淡泊寧靜，知足長樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內守，人則健康。另外，平日多參加各種有益身心健康的活動，尋找精神寄托，這樣對預防情志過度，保證臟腑安泰，促進身心健康，有積極作用。