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炸黃花魚的家常做法

 容得草堂 2012-10-25

炸黃花魚的家常做法

 

主料:小黃魚500
調料:鹽5,料酒10,大蔥10,5,花椒3,花生油約300克。

特色:色澤金黃,外酥里嫩,吃時蘸椒鹽或辣椒面,味道鮮美誘人。

制作:1. 將黃花魚洗凈,盛入大碗中,放入精鹽、料酒、蔥段、姜片和花椒粒,腌制30分鐘。
           2. 
揀去蔥段、姜片,找一無水分的干器皿,撒入干淀粉或面粉。
           3.
將油 加熱至翻滾(不能冒煙),將裹(沾)上淀粉的黃花魚逐條下入油鍋中,炸至金黃色撈出。待外皮稍微焦脆時即可撈出裝盤。
制作要訣:

          1. 選用新鮮的黃花魚。
          2. 
黃花魚水洗后本身是濕的,沾粉時一定要沾勻,不能太厚,太厚則在過油時易脫落,好油變成胡油,黃花魚變成炸面魚了,且影響炸魚的口感;還浪費油,油吃多了對身體不好;沾粉的目的就是在炸魚過程中不至于把魚炸散。
          3. 
火候可根據時間自己掌握調大小,火太大容易炸胡,火太小容易把魚炸老、炸散。 
          4.
海魚的特點是見熱即熟,所以 炸制過程不能太長,太長容易炸干,就達不到外焦里嫩的效果了。

  

營養價值:黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。中醫認為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產后體虛有良好療效。 
   
 一般人均宜于食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。 
  每次80100克。 
  黃魚是發物,哮喘病人和過敏體質的人應慎食。不能與中藥荊芥同食。

 

 

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