春天氣候多變，乍暖還寒，人體皮表疏松，對外邪抵抗能力減低所以“春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是應對“春寒入骨”，預防疾病的自我保健，特別要注意穿衣時“下厚上薄”。“下厚”以利于春陽之氣升發，避免寒從腳生，寒邪侵腿。  “上薄”以防陽氣升發過。捂著的衣衫，隨著氣溫回升再慢慢減少下來，天氣濕冷時要多注意保暖，天氣熱時最好也隨身準備外套，以應對氣溫驟降。尤其是抵抗力弱的老人，  “老怕春寒”，受寒后傷肺，易引發感冒、哮喘等疾病。老話說：“春冬保身暖，不得傷風寒”。所以要等吃了端午粽，再把棉衣送。
       年輕人也不要以為自己身體好，迫不及待早早脫棉襖，穿上時尚的短褲，要牢記“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”老人常說，年輕人“要風度，不要溫度，膝蓋受春寒，到老走路難”。