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8個方法助你提升愛情幸福感|

 云中公子 2014-01-24

導語:怎樣能擁有一段穩定長久的愛情關系,如何經營能讓愛情更甜蜜?我們將以科學的角度為你呈現8條最有利于幸福愛情的建議。

提升幸福感

  選擇一個你的朋友閨蜜都認可的另一半

  2013年的一個研究發現,當我們身邊的朋友夸獎并認可我們的另一半的時候,會讓我們更有幸福感。朋友及閨蜜們的支持會為這段愛情助于積極的能量,會讓關系更密切。
當你壓力很大時學會控制自己的情緒

  我們在工作生活中常會遇到困難與不愉快,會產生負面情緒和壓力,不要將這種情緒帶入到你的感情中,這樣你的負面情緒會感染對方,你們兩人會將負能量無限擴大,進而影響到你們的感情生活,所以學會控制情緒,是經營愛情的重要一環。

  注入飽滿的熱情聽對方的好消息

  如果你的另一半熱情滿滿的和你說一個好消息,比如他升職了,比如他贏了某個比賽……也許可能在你的意料之中,也許你并不十分在意,但要學會注入飽滿的熱情來回應對方:“哇!太棒了!這是我本周聽到的最開心的事情了!”諸如此類熱情的答復,這會讓對方感受到你對他的關注,也會讓他不知不覺的與你更貼心。

  學會感恩

  學會對對方說謝謝,也許你覺得你們的關系很近,“謝謝”這類的客套話顯得生疏,但一項對65對夫婦每日關系滿意度的跟蹤調查顯示,感激之情是維護兩人關系的重要機制。

  學會保持距離

  也許你會認為,親密的伴侶更幸福,但哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院的最近一項研究證明,伴侶之間保持一些距離會讓彼此更親密。完全重疊的交際圈和生活會讓兩人的關系變得麻木,而差異會讓關系變得更為健康和穩定。

  將不愉快寫下來

  通過寫作記錄愛情的矛盾,可以幫助人們更好地從第三方的角度去分析感情中的問題,冷靜的分析會讓人能更理智的處理感情問題,更有助于愛情的長期發展。
接吻

  研究表明,接吻能很好的維系一段關系,能建立夫妻感情關系中的依戀成分,親吻面部會有更好的效果,而性其實并沒有這種作用。

  良好的睡眠

  熬夜會讓人的情緒變糟糕,會讓人變得易怒,在一項研究中顯示,睡眠質量與愛情關系是成正比存在的,而熬夜會讓愛情充滿矛盾和沖突。

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