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舊時，如果你走在一些老城的街巷，會常 見到路邊的電線桿或者胡同的墻壁上，貼著巴 掌大的紅紙，上面寫著這樣的順口溜：“天皇 皇，地皇皇，我家有個夜哭郎。行路君子念一 遍，一覺睡到大天亮。”這種帖子不是什么詩 歌，它俗稱“兒啼帖”，是民間流傳甚久的一種 習俗。過去由于貧窮，老百姓對于夜啼的孩子 無可奈何，又由于認知有限，迷信的認為夜啼 是由于孩子觸犯了一種叫做“夜星子”的邪，只 要往街上四處貼一些“兒啼帖”，就會嚇跑“夜星 子”，小兒夜啼也就不治自愈。 誠然，用科學的眼光來看，這種做法有點 荒唐，但能肯定的是，小兒夜啼的確是件讓人 頭痛、抓狂的事情。 在中醫看來，脾胃虛寒是小兒病夜啼的一 個重要原因。脾胃虛弱有什么具體表現呢？這 類寶寶還會顯得面色無華、四肢欠溫，食少便 溏等。 對于脾胃虛寒來說，溫脾暖胃散寒是一種 由里治表的方法。艾灸時，可用艾條中脘穴 灸10分鐘左右。每天1次。一般灸3次即可見 效。 為什么灸中脘穴呢？ 古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。 ”中脘穴，又名“中管”、“胃脘”、“太倉”，是任脈 的會穴，胃的募穴。從名字及穴義上可以看 出，中脘與胃的關系是多么親近。實際上，中 脘又不是單槍匹馬，它上有上脘，下有下脘， 都位于肚臍上方，并作一排，牢牢的保護著 胃。中脘為中，占有胃的主體部分，取其為“太 倉”，就像是為了表彰它們對胃的貢獻。我們常 看見一些人有事沒事總是排排肚子，實際上， 就是在拍中脘、上脘和下脘，這樣能讓胃更舒 適。

圖片：中脘穴

圖說；心口窩與肚臍連線的中點部位即是該穴。

艾灸中脘，同時也會刺激到上脘和下脘。 它們各司其職：上脘位于肚臍上5寸，是食物進 入胃的通道，按壓刺激它，能有效管理吃的過 快或者過飽而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝 等；中脘位于肚臍上4寸，是胃的主體，刺激 它，能促進胃的蠕動，對于胃脘疼痛、腹脹等 有很好療效，而且還能提高人體免疫力；下脘 位于肚臍上2寸，是食物由胃入腸的關口，與消 化密切相關。當脾胃運化失職，食谷不化、腹 脹、胃痛等，刺激下脘能起到很好的緩解作 用。 不僅如此，艾灸中脘，還能刺激到水分 穴。水分穴位于肚臍正上方一寸處，是中脘穴 同一條戰線的好伙伴。中脘三兄弟有效解決胃 障礙，提高脂肪谷物等的分解，而水分穴是促 進水分代謝，排除人體多余水分的能手。 由此可見，對于脾胃虛寒而不適的寶寶來 說，艾灸中脘是不二的選擇。 實際上，小兒夜啼與飲食是密切相聯系 的。因此，在平時的喂食中，可以選擇一些有 針對性的食物，來防治小兒夜啼之苦。在這 里，簡單推薦幾個食譜：百合蓮子粥是寧心安 神、清心除煩的尚品；山藥棗仁糊，能健脾益 腎、補肝寧心；小麥大棗茶是清心熱、健脾胃 的好手；茯苓遠志茶，益于安神定志，交通心 腎；竹葉蓮心湯則是清心除煩好方子等等。 最后，再提一下，現代研究表明，如果寶 寶體內鈣元素不足，也可能導致夜啼。建議家 長可以根據實際情況，在醫師的指導下每日給 孩子加服一些魚肝油和鈣劑；平時可以多帶孩 子曬太陽，以獲取更多的天然維生素D，促進 寶寶對鈣的吸收。及時補鈣、避免缺鈣，這也 是讓孩子睡的更香、更安然的一個小奧秘。

需要注意一點，有不少孩子艾灸后會有發燒腹瀉等癥狀，這是體質上升后的排寒反應，一般不用過多處理，體溫過高請到醫院就診。