不少孩子在夏季飲食不當(dāng)傷了脾胃。所以，秋季來臨，調(diào)整孩子的脾胃健康尤為重要。寵愛孩子的家長往往準(zhǔn)備好充分的食物在家，西瓜、蜜桃、葡萄和各種飲料、零食，讓孩子不分時間段地想吃就吃。結(jié)果，腸胃難以承受重壓，隨時可能“罷工”。此外，一些體重原本就超標(biāo)的孩子，進(jìn)食過多高糖、高脂肪、高熱量的食物，又缺乏運動，熱量得不到消耗而脂肪過剩，導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，對健康危害更大。對孩子面臨的飲食健康問題，家長除了給孩子制定合理的飲食作息時間表之外，還有一招既簡單又方便，那就是吃醋。

　　專家稱，孩子喜歡吃生冷食物，腸胃容易受刺激之外，食物本身也容易附帶細(xì)菌，而醋中含有的酸性成分具有殺菌功效，能幫助清洗消化道。適量飲用醋或者果醋，有助于提高機體免疫抵御細(xì)菌的入侵，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。不過，對于孩子來說，食醋不可長期大量飲用，容易對胃黏膜引起損傷，喝時必須稀釋。