    很多女性到了冬天就會手冷腳冷，而且晚上睡覺的時候都會很難受。因為女性本來就是陰性體質(zhì)，很容易就會出現(xiàn)陰虛的狀況，所以冬天不僅要在外面保暖，更重要的是要從身體里面都熱起來！
推薦一款四物湯給大家，這個是從宋代《太平惠民和劑局方》演變而來，流傳后世很久，而且還發(fā)展出了加料四物湯、桃紅四物湯等等分支。
我自己冬天都在喝這個湯，感覺從丹田而起一股暖意，四肢百骸都舒服！手腳再也不冰冷難受了！
原料如下：
    步驟：
 1、四種中藥按劑量配好；  2、放到盆里面用溫水浸泡過夜；  3、鍋里面放上大概600ml的水，冷水下鍋，不要舍棄浸泡中藥的水，小火煮30分鐘，濾出來之后加入400ml水，小火煮20分鐘，混合到一起即可； 小貼士： 1、中藥一般都要兩遍熬煮而且要提前浸泡會更加出來中藥的功效
2、喝中藥的時候不要吃白蘿卜，也不要吃生冷辛辣的食物，不然容易拉肚子
3、一定要在一天之內(nèi)喝完，而且要溫?zé)岬臅r候喝最有效哦！
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來自： 一船秋色 > 《養(yǎng)生》
