推薦一本關于寫作的好書，多蘿西婭·布蘭德的《成為作家》，這本書并不是常見說寫作技巧一類的，探討了在技巧層面更前面的問題，作者多蘿西婭·布蘭德是美國作家和資深文學編輯，最初出版于1934年，風行美國文學界近80年，影響了好幾代的作家。

在閱讀這本時，發現書有很多道理正是我現在在練習的，但缺少系統和整體性，如果你對寫作有興趣，建議買本紙質書，反復讀上幾遍，然后把書中的建議細化成100天行動，每天拿出半小時的來練習寫作，堅持一年看看能得到什么收獲。

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正文

想象力練習：

用玻璃杯的底部或任何類似的、能夠幫助你畫個圓圈的東西，在一張紙上畫一個圓圈；然后在圓圈中間畫一個十字向外延伸穿過圓圈。找一條四寸長的線，把一枚戒指或一把鑰匙系在線上。提著線的一端，讓戒指像鐘擺一樣懸在十字的交叉點上，離開紙大約一寸高。現在注意力集中在圓圈周圍，用眼睛順著圓周看，一點都不要去想戒指和繩子。

過一會兒這個小鐘擺就開始朝著你選擇的方向擺動。開始時晃動一個很小的圓圈，但是會不斷地越晃越大。然后只在意念中開始反轉方向，眼睛順著不同的方向盯著圓周……現在開始想那條鐘擺線在上下晃動；成功之后，開始把意念轉移到水平方向。每一次那條繩都會停頓一會兒，然后開始按照你想的方向晃動。

如果你以前沒有做過這個實驗，你可能會覺得這個結果有點超乎尋常。其實不然，這只是用簡單便捷的方式說明，想象力在主導行動方面有多么重要的作用。為數眾多的細微而無意識的肌肉替你承擔了這一任務。你明白，意志力在這種事中幾乎沒有起什么作用。有個法國心理學家說，在輕微創傷中，這是一種手術中進行“信念愈合”的方式。至少這應該說明了，在你的日常生活中要想做出改變，不需要調動你的每一根神經和肌肉。

在做這本書中的練習的時候，你要讓自己放松下來，處于輕松愉快的狀態，讓你的思想隨性而為。花幾分鐘時間，做上面推薦的這個練習。用這種方法成功幾次之后，你就會發現，這種練習可以無窮盡地進行變化。

所有的小小的不方便以及習慣的改變都是為了讓你的生活豐富有效。暫時忘記或忽略那些你難以釋懷的困難；在你進行訓練期間，不要考慮可能遇到的失敗。

寫作練習

這本書里有很多練習。現在我們來做第一個練習，這個練習的目的是向你說明，客觀地看待自己多么容易做到。 你現在靠近一扇門。當你看到這一章結束的時候，把書放在一邊，站起來，穿過那扇門。從你站在門檻的那一刻起，把你自己當作觀察對象。你站在那里看起來是什么樣？你走路的姿勢如何？如果你對自己一無所知，那么此時此地，對你的性格、背景和意圖你能了解多少？如果房間里有人，你必須過去打招呼，你如何問候他們？你對待他們的態度有何改變？如果你更喜歡其中一個人，或者更了解其中一個人，你會表露出來嗎？

這個練習背后沒有神秘莫測、不可告人的目的。這是個初級練習，訓練你學會客觀地看待自己。當你從中有所收獲時，就應該棄之不用。另找一個時間，盡量做到鎮靜放松——不要有任何手勢——告訴自己是如何一步一步梳理自己的頭發。（你會發現這比你想象的困難。）再次，描述一下自己做的任何一件日常小事。再往后，想一件前天的小事：看看自己如何開始做這件事，又是如何從中脫身，就好像自己在親眼看一個陌生人一樣。再換一個時間，想想如果你能跟隨自己一整天，你看起來是什么模樣。運用寫小說的眼睛觀察自己，看看你如何走進走出房間，走到街上，走進商店，在天黑時又回到家中，這一天你的表現如何。

約束無意識

成為作家的第一步就是要約束你的無意識，讓它為你的寫作服務。

首先，你必須教導無意識按照寫作的需要流動。心理學家會諒解我們這么輕率地說要“教”無意識做這做那。對于所有的意圖和目的而言都是這樣的。若用不加修飾但更準確的說法，成為作家的第一步就是要約束你的無意識，讓它為你的寫作服務。

首要利用的是白日夢，這些天真的、令人滿足的夢想正是小說創作的素材，是小說的第一物質基礎。

利用早起來寫作

如果你打算充分利用豐富的無意識，當無意識異常活躍的時候你必須學會輕松而流暢地寫作。

要做到這一點最好的方法是：比你習慣的起床時間早起半小時或一個小時。盡可能地早起——不要說話，不要讀報紙，不要抓起你前一天晚上放在身旁的書來讀——立即開始寫作。想到什么寫什么：昨夜的夢，如果你還能記得的話；前天的活動；真實的或虛構的談話；對意識的檢查。將清晨的記憶快速而不加評判地寫下來。你寫得好壞或有用與否并不重要。事實上，在這種素材中你的發現會比你預期的更有價值。但是現在你的基本目的不是寫出不朽的文字，而是寫下任何文字，只要不是一派胡言就行。

再次重申，你現在做的其實是在半睡半醒和徹底清醒之間，鍛煉自己進行純粹的寫作。即使你寫下的段落亂七八糟，你的思想模糊不清或不切實際，你的念頭混沌難解，那也無礙這種練習的成功。忘掉有人會批評你；要知道，除非你愿意示人，沒有人會看到你現在寫的東西。如果可以，你就坐在床上寫在筆記本里。如果這個時間段你能打字寫作，那就更好了。只要你有時間，盡可能地多寫，或者一直寫到你筋疲力盡。

第二天早上重新開始，不要重讀你已經寫下來的東西。記住：一定要在你沒有進行任何閱讀之前進行寫作。這一規定的目的以后你會清楚，現在你所需要的只是做這樣的練習。

一兩天之后你會發現你可以輕而易舉、毫不費勁地寫到一定的字數。當你發現了那個限度，就要開始多寫幾個句子，然后逐漸增加到多寫一兩段。再過一段時間，在你停止早上的寫作之前，想辦法多寫一倍。

在很短的時間內你就會發現這種練習開始產生效果。真正的寫作好像不再單調乏味了。你會開始感覺到，從寫下來的文字中得到的收獲要遠比從你腦子里沒有文字的想入非非中得到的大得多。當你一覺醒來，抓起鉛筆幾乎憑借沖動就能開始寫作的時候，你已經做好了進行下一步練習的準備了。保存好你寫的素材——鎖起來，保管好鑰匙，如果只有這樣才能讓自己避免不好意思的話。這些素材將來會有你此時無法預料的用處。

在你整個寫作生涯中，不論何時，只要你面臨才思枯竭的危險，記住把鉛筆和紙張放在你床邊的桌子上，早晨醒來就開始寫作。

按時寫作

教會自己在一個特定時間段內寫作。最好的做法是這樣的：

你穿好衣服之后獨自稍坐一會兒，想想這一天要做的事。通常你會相當準確地知道你需要做什么，可能做什么；至少你可以想到幾個你可以自由支配的大致的時間段。這不需要太長的時間，十五分鐘就足夠了。如果特別想要的話，幾乎沒有一個上班族在忙碌的一天中擠不出這十五分鐘的時間。自己決定你要用來寫作的這段時間，因為你打算用這段時間來寫作。比如說吧，如果下午三點半你的工作能夠結束，那么四點到四點十五分這一段時間你就可以毫無顧慮地劃歸自己支配。

那么在四點鐘你要開始寫作，不管發生什么事，你都要堅持寫作十五分鐘。當你下定決心要這么做的時候，你想做什么就做什么，或者該做什么就做什么。

你既然決定四點開始寫作，那么一過四點你就必須寫作！不要找任何借口。如果到了四點，你發現自己還在和別人談話，你必須脫身，信守承諾。你的承諾事關榮譽，必須嚴格認真地履行。

你既然決定四點開始寫作，那么一過四點你就必須寫作！不要找任何借口。如果到了四點，你發現自己還在和別人談話，你必須脫身，信守承諾。你的承諾事關榮譽，必須嚴格認真地履行。你自己已經做出了承諾，那就決不能退縮。如果你必須在那個時間從你朋友的頭頂上爬過去，那也要義無反顧；下一次你就發現自己已經做出了努力，不會再陷入同樣的困境。如果你只有躲在洗衣房里才能獨處，那么就到洗衣房里去，倚著墻開始寫作。

就像你在早晨那樣寫作——寫什么都行。不管內容有沒有意思，不管是押韻的五行打油詩還是無韻詩；寫寫你對上司、秘書或老師的看法；寫一個故事大綱或對話片段，或描寫一個你最近注意到的人。不管寫得多么缺乏連貫、馬虎潦草，都要堅持寫下去。如果你必須寫，你就能寫。“我發現這個練習相當困難”，那么寫出來你認為造成這種困難的理由。一天一天地改變抱怨，直到你再也不會覺得困難。

重要的是在那個時間，就在那個你選定的時間，你一定要寫作，你自己要清楚，當那一刻來臨的時候，不要找任何借口影響寫作。

你要日復一日地這么做，但是每次你都要挑選一個不同的時間。試試十一點或者午飯前后的時間。再換一個時間寫作，比如在你傍晚要動身回家前的十五分鐘，或者晚飯開始前的十五分鐘。重要的是在那個時間，就在那個你選定的時間，你一定要寫作，你自己要清楚，當那一刻來臨的時候，不要找任何借口影響寫作。

如果你堅持不懈地、堅定不移地拒絕誤導，你必然有所收獲。無意識會突然屈服，開始讓你優雅而流暢地寫作。

如果你總是做不了這個練習，就放棄寫作吧。你對寫作的抗拒實際上要大于你對寫作的愿望，遲早你都會找到其他途徑釋放你的精力。

這兩個奇怪而專橫的練習——早晨寫作和預先安排時間進行寫作——應該一直保持下去，直到你能夠隨心所欲地寫出流暢的文字。

第一次檢查

前幾項練習完成之后，可以進行下一項練習了，注意進行這項練習的條件是寫作中的體力勞作應該不再讓你疲憊而開始變成了一種簡單的活動之后才可以。

你需要以批評的眼光閱讀你的作品，平心靜氣地仔細檢查，看看有何發現。

你要知道，每一個著名的作家都是帶著強烈的個人天賦特征進行寫作以來，根據各自的品味，不斷成長、調整、改變他們的風格和“模式”。你去模仿別人時，只是模仿過時的作品

避開模仿誘惑的最好辦法是盡早發現自己的品味和優點。你在培養寫作習慣時寫下的成摞的紙張對你來說是素材積累的無價之寶。

總的來說，當你想好了要寫一件事的時候，你寫下了什么？現在就像你拿到一個陌生人的作品一樣，認真地閱讀吧，要從中發現這個孤零零的作家可能具備的品味和天賦。對自己的作品不要有任何先入為主的想法。盡量忘記你過去所有的抱負、希望或恐懼，看看如果這個陌生的作家向你咨詢意見，你能找到的、最適合他的領域是什么。 這些習作中不斷反復出現的想法和經常使用的敘事形式會給你提供線索。它們會顯示出你獨具的天賦表現在哪里，你是否會最終決定專攻那個方向。

批評自己的作品

當你已經可以熟練的進行第一次檢查之后，你需要再進一步。

通過前面推薦的那種粗略的檢驗方法，你已經發現了自己作品中明確的寫作傾向。現在應該更具體、更詳細地審視你所寫過的東西。在你訓練自己的無意識只要有時間寫作就要隨時隨地發揮作用的時候，你日常的自我已經靠邊站，讓位于無意識了；現在你會發現，你日常的自我又頻繁地發揮作用，評估你的成敗，并且準備給你提出建議了。

可以采用自我對話的方式，自己跟自己說話，但還是建議你直接討論這些問題，而且要盡可能地提出具體的改正意見。這樣你更容易記住那些地方，而且強化你的不滿意，以至于你必須采取措施改正那些隨意的習慣。

如果你懷疑因為某種原因還有些錯誤你自己看不出來，就把你的作品拿給別人看，只要你相信他的良好品味和判斷力。你會經常發現，一個對文學知識不裝腔作勢的人仔細閱讀之后，能夠準確地指出你風格上的毛病，就像作家、編輯或教師一樣。但是只有在你自己已經盡了全力修改之后，才把作品拿到外面聽從別人的意見。長遠來看，正是你自己的品味和你自己的判斷力才能讓你跨過那些陷阱。你越早學會自己駕馭自己的寫作特點，你的前景就越好。

批評之后的修改

當你找到了對策之后，要虛心閱讀，下決心發現那些真正能夠喚起你希望擁有的作家的優點。

相關的推薦可以有很多。但是你必須學會診斷自己的情況，又能對癥下藥。當你找到了對策之后，要虛心閱讀，下決心發現那些真正能夠喚起你希望擁有的作家的優點。當你開始錘煉你的寫作風格時，不要有任何約束。一定要把那些通常吸引你的書棄置一旁。 優秀作品的條件

規律的日常生活

絕大多數作家之所以著述豐富，是因為他們過著一種簡單健康的日常生活，只是偶爾放松娛樂一下。這里你觸及了平淡無奇的生活意識的底線，因為你必須對這些事情做出決定：哪種飲食適合你，哪些食物你必須放棄。如果你打算寫作一生的話，這就是支撐你做出選擇的理由：你必須學會不連續使用刺激品來工作。所以要清楚哪些是你能夠經常用的東西，哪些是必須戒掉的習慣。

養成良好習慣的方法不是短時間內進行沖刺式的大量工作，而是要保持一個良好的、持續的、令人滿意的狀態，還能夠朝一個偉大的目標穩步地、不間斷地提升水平，而很少會下降到正常水平以下。每兩三個月或至少一年兩次，羅列一個完整的實際的日常行為清單，這將有助于你保持最佳狀態，創作出最豐富的作品。

生氣、嫉妒和沮喪是你靈感之源的毒藥，你把這些處于萌芽狀態的跡象消滅得越早，你的寫作就會越好。

應該問問自己：日常生活中，情緒化的一面是否太多了？你是否發現，在需要不帶偏見地進行觀察時，在需要作出不動情感的公允判斷時，你是否太情緒化、太剛愎自用了呢？如果你生氣、嫉妒或沮喪的時候，你會克制自己嗎？這些都是需要冷靜思考并加以克服的方面。生氣、嫉妒和沮喪是你靈感之源的毒藥，你把這些處于萌芽狀態的跡象消滅得越早，你的寫作就會越好。

當你有這些問題的時候，要把它們徹底清除干凈。這種細致的自我分析應該少做，但是一定要做好。你不但要嚴格要求自己，還要善待自己。一味地指責和漫無原則地自夸都對你無益。如果有一種類型的作品你特別擅長，那就千方百計地弄清楚以鼓勵自己。把自己寫得好的作品當作一個標準，同類的作品另當別論。

100天行動讀者反饋

@王雪球Esme

warfalcon老師，我的2014最后一百天跑步到82天了，從9.22開始的，中間斷過兩周，慢慢也跑到五千過。這個一百天活動相比于鍛煉身體，更主要讓我發現自己原來是如此意志薄弱，關鍵時刻會給自己找各種借口，特別鄙視自己。所以現在還在為了抗爭懶蟲還在堅持下去，絕對不能成為自己看不起的人。學校操場，二十分鐘七圈，發現天冷跑太快臉頰和后腦會刺痛，所以一直這樣也沒變。我見證了從10月一群人跑到現在寥寥無幾的人跑，真的信心倍增，哈哈。

學舞蹈讓我找到了不錯的發泄途徑，很開心，也認識了很棒的伙伴們。2015就要來了，剛剛翻看自己2014的日記，看到三月就看不下了，覺得好幼稚，好多女孩別扭的小情緒，直面自己真是一輩子的任務啊。真的謝謝您，warfalcon老師，讓我成為更好的自己，在我的大學生涯里。祝您今年有個順利收尾，2015也更好。祝您身體健康

@塔子醬

從開學初到現在一直在寫晨間日記。斷斷續續到現在也堅持了有87天了。勉強算形成了一個習慣。

現在早起第一件事就是打開電腦寫日記。而接下來的一整天也會保持著這種寫日記的心態去留心，這就是所謂一個習慣改變生活吧。開學初想要堅持的事情有很多。但最終只有這一件做好了。

說明至少對我而言，每次養成一個習慣是成功率最高的。2015年，為了你的愿望，加油!