艾灸祛濕

有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等癥狀的人，可用艾條對肚臍和足三里實施艾灸，可祛濕健脾胃。

艾葉泡澡防濕疹

取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，然后取出艾葉，加涼水調至適宜水溫即可沐浴，對毛囊炎、濕疹等因濕導致的病癥有一定療效。

中醫如何解讀“思傷脾”？

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病癥都會出現。《黃帝內經》中提到思傷脾，從中醫角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現問題。　　中醫認為：思則氣結。思慮過度，容易使神經系統...

心情不好時皮膚、內分泌等等一些病癥都會出現。《黃帝內經》中提到“思傷脾”，從中醫角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現問題。

中醫認為：“思則氣結。”思慮過度，容易使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。思慮過度不但傷脾，還會導致睡眠不佳，日久則氣結不暢，百病隨之而起。

現代醫學還認為，過思會引起腸胃的神經官能癥、消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。從中醫觀點來說，由于脾運化不好，容易引起氣結，導致腹部脹滿，從而出現氣血不足，四肢乏力的癥狀，形成氣郁，并進一步發展為血瘀、痰瘀。還會引起女性月經提前、延后，甚至閉經。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因為越“解”越不順，最終可能導致“氣結”。人的一生當中，不可能一帆風順，因而盡量放自己放寬心，日常是生活中，起居要有規律，多運動，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。