信念是很可怕的東西。

當你根深蒂固地相信某種想法時，

它就是你的主人，主宰了你的生命，

讓你不能以最快樂幸福的方式生活，

甚至理直氣壯地傷害周邊的人。

隨時檢視自己的信念非常重要，

這么做會讓你更自在與自由，

而不是像一部機器一樣地生活。

你愛自己嗎？

檢驗標準就是你一個人會不會感到無聊。

因為當你跟你愛的人在一起時，哪怕什么都不做，

什么都不說，挨著他坐著就很開心了。

那對自己呢？

愛自己要先從當下每一刻好好陪伴自己開始。

去感覺你的身體：

姿勢、溫度，它是緊繃或放松？

疼痛或舒適？

隨時把注意力拉回來放到自己身上，放松。

愛上自己后，生命中的所有問題都搞定了。

每個人都口口聲聲地說要幸福，

但他們真正要的是遵循自己的慣性，

盲目地過生活。

寧可責怪別人也不愿意自我檢討，

只會往外看，不會往內看。

寧愿因堅守自己的堅持、想法、信念而受苦，

也不愿意改變。你說這不是活該嗎？

很多人喜歡問：

人活著是為了什么？活著有目的嗎？

我問：你去游樂場、去逛公園、

看電影是為了什么？有什么目的嗎？

人生最大的挑戰就在此：

在這個有好有壞、黑白分明、

無法盡如人意的二元對立的世界中，

找到活著的樂趣。

哥們兒，這就是你人生的目的。

我們都害怕失去愛、

害怕永遠得不到自己想要的東西、

害怕自己會永遠孤單、害怕得不到愛和擁抱、

害怕得不到支持。

它們就像黑夜魅影，時時啃噬著我們的神經。

當內在力量夠了時，我們就能有勇氣去接受：

我會失去愛，我會孤單，我會得不到支持，

但我會愛我自己，

我會陪伴我自己，我會支持我自己。

那么情勢就會逆轉了。

我們用各種物質享受、人生成就、

人際關系，甚至靈性追求，

來遮住自己內心那個無底的大黑洞。

沒有用的，

生命始終會制造各種情境強迫你去面對心中的這頭野獸。

唯有高度覺知的觀照才能讓你慢慢看清黑洞的本質，

接受它就是我們的本來面目。

不用逃不用躲，

舒舒服服地安心歇一歇吧。