徐蓮薇：上海中醫藥大學附屬龍華醫院婦科主任、醫學博士、副教授。

中醫認為女性的生理周期（月經）就像月亮的陰晴圓缺一樣。女性的月經是有周期性地有規律地出血。

正常的月經周期是28-30天。月經周期一般分為四個周期：行經期、經后期、排卵期、經前期。

圖：月經周期

女性在經期期間，內分泌波動幅度較平常大，情緒較容易激動。所以，女性應自我控制，保持心情愉快，避免憂郁等不良情緒。

排卵期是最容易受孕的時期，此時也是女性身體狀態最好的時期，皮膚也處于最佳狀態。

女性處于經前期是情緒不穩定，容易暴躁易怒，此時男性要根據包入并適當忍讓，這樣會有助于二人的感情穩定。

女性月經期出血時間一般為3-7天，一般說來月經期的正常出血量為30-50毫升；超過80毫升就是月經過多；少于30毫升就是月經過少。

市面上常見的衛生巾中有些是使用了熒光劑的，熒光劑容易殘留在人體，有致癌風險，因此建議選擇沒有熒光劑的衛生巾比較安全。

干爽網面的衛生巾是化學物質（打孔膜）；而棉柔網面是棉制品、無紡布的。如果是容易過敏的女性建議選擇棉柔網面的衛生巾。不過干爽網面的衛生巾吸收更好，可以減少潮濕和悶熱，建議大家根據自己的需求來選擇衛生巾。

專家不建議使用衛生棉條，因為對于未婚女性來說，衛生棉條有可能破壞處女膜；而且如果不注意使用衛生反而會更容易造成感染。

20150906X診所視頻和筆記:徐蓮薇,生理周期,月經周期,行經期