“腎虛”這個詞語常常會被人提及，而在生活中許多人都會說“行不行，是腎虛嗎?”這樣的話語，所有人都知道腎虛是一種不好的事情，而男人在生活中被人說是腎虛時，往往會十分的憤怒，此時，就要拿出點什么來證明自己并沒有腎虛了!那么在生活中要如何證明自己不是腎虛呢?

　　其實，證明自己不是腎虛的方法十分的簡單，只要伸出自己的手，就可以證明是否是腎虛了，因為，腎臟之上的許多問題都會在手部反映出來，只要了解手部的這些變化，便可以了解腎臟的健康問題!

　　從手部看腎臟

　　你知道嗎?我們手部的線條不僅僅在相學(xué)之上有著自己的解釋，在生活之中這些線條還可以解釋身體組織的健康與否，而在其中，腎臟恰巧是手部能夠反應(yīng)出健康問題的一個身體內(nèi)部的組織，下面我們就來看看如何通過手部發(fā)現(xiàn)男人是否腎虛吧!

　　一、手掌表層高低不平

　　手掌的表層高低不平很有可能就是腎虛的現(xiàn)象，因為手掌在的正常顏色應(yīng)該是紅潤的、光滑、平整的，而一個人的腎臟要是出現(xiàn)了問題，就會導(dǎo)致手掌的表面都是紅白相間的，仔細端詳還可以發(fā)現(xiàn)手掌有著高低不平的現(xiàn)象，此時就需要注意了，因為腎陽虛便是這樣的一種癥狀!

　　二、小指外側(cè)有青筋

　　當一個人的小拇指外側(cè)出現(xiàn)青筋時，同樣要注意腎臟的健康，因為，小拇指外側(cè)出現(xiàn)青筋其實是腎氣不足的表現(xiàn)，腎氣越是不足小指外側(cè)的青筋就會顯現(xiàn)的越長，而在生活之中常常的出現(xiàn)腰酸背痛、無力、軟這些癥狀后，往往都是因為腎氣不足所導(dǎo)致的，因此在生活之中，小指側(cè)面出現(xiàn)青筋，并且時常伴隨著腰酸背疼等等的情況之時，很有可能就是腎氣不足的表現(xiàn)!

　　三、看婚姻線

　　一般來說人的手掌之中都會包含著三條長短不一的“線”，人們在生活之中往往將它們稱之為婚姻線、生命線、事業(yè)線，而人的手掌之中的這三條線其實也是可以反映出腎臟健康的依據(jù)，而在生活之中，只要看到婚姻線嚴重的下垂并且便有腰酸的癥狀出現(xiàn)，那么就有可能是腎虛的征兆，快點看看自己手掌中的婚姻線是否下垂。

　　而且婚姻線可以直觀的反映出腎臟的健康哦，婚姻線下垂的越厲害，就表示腎臟功能下降的速度越快，而在生活之中要是明顯的感覺自己的抵抗力變差，并且伴隨著腰酸背痛，就需要當心了，因為這就是腎虛所導(dǎo)致的，要是不想辦法解決就會導(dǎo)致腎臟功能越來越差哦!因此，通過婚姻線也是可以判斷腎臟的健康的!

    四、看腎臟反射區(qū)

　　人的小拇指之下婚姻線之上的這一塊是腎臟在手部的反射區(qū)，腎臟的好壞往往都會在這個部位表現(xiàn)出來，因此通過觀察這個部位可以幫助人快速的了解腎臟的健康狀況。

　　而腎臟的反射區(qū)要是出現(xiàn)紅色的縱切紋，這有可能就是因為腎炎所導(dǎo)致的癥狀，此時需要留意自己的身上是否會有浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，要是有，那么便可以確定已經(jīng)換上腎炎了，而手掌之中出現(xiàn)水腫并且導(dǎo)致各種線都顯得十分的淡，并且腎臟的反射區(qū)發(fā)亮那就表示腎炎已經(jīng)開始慢慢的變的嚴重的，因此當手掌之上出現(xiàn)這些現(xiàn)象時就需要早些的治療才可以哦!

　　五、生命線中段有大量干擾線

　　生命線的中段有大量的干擾線，通常是因為隱匿性腎炎所導(dǎo)致的，而隱匿性腎炎往往是急性腎炎所轉(zhuǎn)變而來的，而人在患上隱匿性腎炎時，通常就會在生命線中段出現(xiàn)大量的干擾線!

　　哪些情況會危害腎臟

　　疾病都是有著起因的，腎虛同樣如此，那么在生活之中，哪些情況會危害到腎臟健康呢?下面我們就來看看，會危害到腎臟健康的習(xí)慣，以及我們應(yīng)該要如何避免這些習(xí)慣!

　　一、亂補腎

　　補腎是現(xiàn)代生活之中常常被提到的一個詞語，在生活之中不少人都認為補腎就補足腎臟因為在生活之中所受的損傷，但是你知道嗎?這種認知其實是一種很嚴重的誤區(qū)，因為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的“腎”的概念與傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)之中的“腎”的概念其實是不同的，在中醫(yī)學(xué)之中“腎”更多的是指功能性的概念，如生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都是中醫(yī)學(xué)之中腎的概念!

　　而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之中，腎所指的便是實實在在的腎臟。而在中醫(yī)之中所說的補腎其實是補足腎臟的功能性，并不是針對腎臟本身，而人要是錯誤的理解了補腎這個詞語，往往就會導(dǎo)致腎臟的健康受到損害，甚至是導(dǎo)致腎臟患上疾病，因此在生活之中亂補腎是一件十分傷害健康的事情!

　　在生活之中想要保護腎臟健康，就要杜絕亂補腎這種情況的出現(xiàn)，只有這樣才可以有效的保護腎臟，防止因為亂補腎所導(dǎo)致的腎臟所受到的損害!

　　二、高蛋白

　　蛋白質(zhì)是人體不可以或缺的營養(yǎng)元素，而人們在生活之中也會十分重視蛋白質(zhì)的攝入，雖然蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營養(yǎng)元素，但是你知道嗎?蛋白質(zhì)攝入過量同樣會導(dǎo)致身體的健康，尤其是腎臟的健康受到損害，而在生活之中，許多人的腎臟出現(xiàn)問題便是因為蛋白質(zhì)攝入過量所導(dǎo)致的，因此想要保護腎臟就需要控制蛋白質(zhì)的攝入量，將每日蛋白質(zhì)的攝入維持在一個平均線之上!

    三、常憋尿

　　許多人在生活之中會因為這樣或者那樣的因素而憋尿，但是你知道嗎?憋尿很有可能會導(dǎo)致腎臟問題，長時間的憋尿會導(dǎo)致膀胱的壓力增加，很容易的就會導(dǎo)致膀胱壓力反射紊亂以及逼尿肌功能下降這種癥狀的出現(xiàn)，甚至嚴重的時候還會出現(xiàn)輸尿管——膀胱抗返流機制受到影響，讓尿液出現(xiàn)返流的現(xiàn)象，很容易的就會使人患上腎盂腎炎、腎功能損害，甚至造成腎臟衰竭，因此在生活之中即使有再大的事情也不要憋尿哦!

　　四、濫用藥物

　　腎臟是身體之中的排毒系統(tǒng)，身體之中許多的毒素、雜質(zhì)、廢棄物都需要通過腎臟來排出體外，而有句俗話說的好“是藥三分毒”，不論再好的藥物、再好的保健品，不論這些保健品以及藥物，是由化學(xué)制劑制成的還是由中藥制成的，它們之中都含有著會對身體尤其是腎臟造成巨大壓力的毒性。

　　藥物以及保健品之中有著令人難以忽視的毒性這點是無需質(zhì)疑的，而人要是濫用藥物很容易的就會導(dǎo)致腎臟的工作壓力變大，甚至這些毒素太多之時還會導(dǎo)致腎臟衰竭這種情況的出現(xiàn)，因此在生活之中濫用藥物是一件會嚴重傷害到腎臟事情!

　　五、熬夜

　　熬夜也是會嚴重傷害腎臟的一件事情，在夜晚腎臟應(yīng)該是在休息之中的，而人要是經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致腎臟得不到休息，并且一直處于超負荷的工作狀態(tài)之下，這是就會導(dǎo)致腎臟收到損害。

　　而長期的熬夜腎臟就會長期的處于極限的工作狀態(tài)之下，“極限”所代表的是“不持久”，而長期的處于極限的工作狀態(tài)之中腎臟的健康肯定是不會持久的，因此在生活之中常常的熬夜是一種會嚴重的導(dǎo)致腎臟健康受到影響的因素，而人想要保護好腎臟的健康，就需要及時的入眠防止腎臟因為熬夜而受到嚴重的損害!

　　六、高鈣

　　在生活之中高鈣的食品也是會導(dǎo)致腎臟健康受到影響的因素，在短時間內(nèi)攝入大量的鈣質(zhì)，很容易的就會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)結(jié)石的現(xiàn)象，因此在生活之中保持鈣質(zhì)的攝入，但卻沒有大量的攝入鈣質(zhì)是一件極為重要的事情!

　　結(jié)語：在生活中許多的事情都會傷害到腎臟，而當人的腎臟被傷害之時，人的手部其實是可以看出蛛絲馬跡的，而人只要根據(jù)這些蛛絲馬跡就可以有效的判斷出腎臟的健康與否，因此大家要常常的觀察手部的反映哦!