中醫的最高境界是“養生”，養生的最高境界是……?
《黃帝內經》是一本影響了中華文明上千年的古代醫學典籍，被稱為“醫之始祖”。它全面而系統地論述了中醫關于“心”的概念，最早詮釋了“養身先養心”的說法。所以說，中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。 《黃帝內經》說，“心者，君主之官，神明出焉”。假如把人的身體比作一個國家，心就是最高領導者，主宰著五臟六腑。如果領導者思維清楚、情緒穩定，那么這個國家就會安定。然而，如果我們沒有養好心，有了例如焦慮、憤怒、郁悶、忌妒等等這樣的負向情緒，就會“故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”。所謂“悲哀愁憂”，就是各種負向情緒。一旦負向情緒多了，五臟六腑的病癥就會出現。
《說岳全傳》里有一個典型的例子。岳飛死后，他的部下牛皋對抗金兵統帥金兀術。最后一戰時，兩位老將從馬上摔了下來，牛皋順勢騎在了金兀術的背上。金兀術無法翻身，結果有著高血壓動脈硬化癥狀的他，在盛怒之下血壓暴升，“怒則氣上”，腦溢血死了。而患有心臟病的牛皋見金兀術死了，哈哈大笑，結果“喜則傷心”，心跳驟停而亡。他們一個氣死、一個笑死，由此可見，養心、控制好情緒對生命十分重要。
陸游一生仕途坎坷，在官場上被排擠。剛開始他也非常郁悶。后來他轉變了觀念，過起了種地、鋤草的田園生活。他用這樣的方法“養心”，轉移了他憂國憂民的思緒。最后，他活到了八十五歲，在那個年代，也算是“長壽老人”了。
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