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百病自測 | 肝的求救信號有哪些?附養肝秘方!

 學習階段 2016-05-13
導語

  肝臟是人體內的一個重要的解毒器官,體內新陳代謝主要由肝臟來掌控,負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等。

  以前,家里的老人常說:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

  其實,中醫的理論是:女人“肝”凈就漂亮!男人“肝”凈就強壯!

為什么會有這種說法呢?


  人體的五臟六腑都有其對應的功能,而肝臟的主要職責之一就是“解毒”。


  肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,以及人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它是最易污染的部門。


  但肝臟沒有痛感神經,所以即使它出了問題,也并沒有什么明顯癥狀,這就是人們經常忽略它健康狀況的原因。而肝臟一旦出現問題,對我們身體的影響是非常大的!


  所以,平常要學會護肝,更要警惕肝臟的“求救”信號!


1容易喝醉


  有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”,這種征兆是在提醒你肝臟功能下降了。肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。


2粉刺增多


  人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。


3傷口容易化膿感染


  肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。


4鼻頭發紅


  所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。


5臉色暗黃發青


  肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成分。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成分增加,導致臉色暗黃發青。


  因此,當出現臉色暗黃發青征兆時,一定要警惕是否肝受損了,并要及時護肝。


肝臟健康自測


看看下面這些癥狀你身上出現了多少?


1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁


2、眼睛干澀或者死魚眼


3、頭發愛出油、面部油亮


4、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)


5、消化不良,腰部贅肉增加。


6、睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味


7、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中


8、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了


9、神經衰弱、記憶力下降


10、頭疼、腿痛、肩酸、腰酸


11、情緒不穩定,脾氣特別大


12、感到累,連說話都懶得說


13、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫


14、牙齦容易出血,傷口容易化膿


15、夜里睡眠不好,失眠多夢


16、前胸后背有紅痣,指甲有明顯豎條紋


17、臉龐兩邊有肝斑


18、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼,四肢發麻


  如果以上這些癥狀,你有2種以上,就說明必須開始調理肝膽功能了。千萬別覺得無大礙,要知道,長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀呢!


  《黃帝內經》中說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主謀慮。人體的精神活動跟肝密切相關,比如說人生氣了,時間久了,肝氣郁結,就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能差,所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血,血不養肝,則很容易導致肝臟無法正常代謝。


  有一位老中醫跟小固說過,養生先養肝,肝好面色好。他還教給了小固一道八寶養生粥!美其名曰:養肝!


  據說這道粥有三大功效:滋補腎水,平降肝火;疏肝理氣,解除肝郁;健脾柔肝,補充肝血。


  這么好的東西,小固怎敢私藏呢?肯定是要分享給咱親愛的固粉啦!


  看好了,這道粥的做法如下:


材料:

黑芝麻、紅豆、紅棗片、淮山、枸杞、小米、黑米、黑豆等準備好。


做法:

1、將材料洗凈,淮山、紅棗片、黑豆洗凈備好,小米、黑米、紅豆、黑芝麻提前浸泡再同其他食材一同下鍋;

2、鍋內加水、用中火煮至水剩余三分之一;

3、先大火煮30分鐘之后轉小火繼續煮45分鐘,粥煮好之后還可以放一點紅糖一起食用。



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