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肝臟是人體內的一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等。 以前，家里的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！ 其實，中醫的理論是：女人“肝”凈就漂亮！男人“肝”凈就強壯！ 為什么會有這種說法呢？人體的五臟六腑都有其對應的功能，而肝臟的主要職責之一就是“解毒”。 肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，以及人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它是最易污染的部門。 但肝臟沒有痛感神經，所以即使它出了問題，也并沒有什么明顯癥狀，這就是人們經常忽略它健康狀況的原因。而肝臟一旦出現問題，對我們身體的影響是非常大的！ 所以，平常要學會護肝，更要警惕肝臟的“求救”信號！ 1容易喝醉有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆是在提醒你肝臟功能下降了。肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 2粉刺增多人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。 3傷口容易化膿感染肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。 4鼻頭發紅所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。 5臉色暗黃發青肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色暗黃發青。 因此，當出現臉色暗黃發青征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
如果以上這些癥狀，你有2種以上，就說明必須開始調理肝膽功能了。千萬別覺得無大礙，要知道，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀呢！ 《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。 有一位老中醫跟小固說過，養生先養肝，肝好面色好。他還教給了小固一道八寶養生粥！美其名曰：養肝！ 據說這道粥有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補充肝血。 這么好的東西，小固怎敢私藏呢？肯定是要分享給咱親愛的固粉啦！ 看好了，這道粥的做法如下： 材料： 黑芝麻、紅豆、紅棗片、淮山、枸杞、小米、黑米、黑豆等準備好。 做法： 1、將材料洗凈，淮山、紅棗片、黑豆洗凈備好，小米、黑米、紅豆、黑芝麻提前浸泡再同其他食材一同下鍋； 2、鍋內加水、用中火煮至水剩余三分之一； 3、先大火煮30分鐘之后轉小火繼續煮45分鐘，粥煮好之后還可以放一點紅糖一起食用。 |
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