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道家秘法:解決失眠多夢,讓親睡個好覺

 厚德載物乾 2016-05-25

失眠:心腎不交失眠原因很多,總之睡不著。睡前看看佛洛依德的解夢書籍,可能會安眠入睡吧,但遺 憾的是,依然不寐。失眠在中醫里面叫“不寐”,心腎不交、水火不濟的緣故(心屬火,在上;腎屬水,在 下)。中醫里面手心屬于火,耳朵屬于腎,所以想辦法手耳相連就可以達到心腎相交了 。道家文化講究“大道至簡”,越簡單越好用,和大家分享幾個睡好覺的簡單方法吧。

一、心腎相交法適應人群:任何人!尤其是心、腎有問題的人,特別是49歲以上的女人,和64歲以上的男人,尤 其是欲望比較多的飲食男女和那些元氣已經虧損的色男色女!做法:1)躺在床上,舌抵上顎(即把舌頭放在上門牙后的那個坑坑洼洼的地方);2)把兩手的中指(圖片僅為舉例),塞兩耳朵(松緊以不透氣為度),調勻呼吸之后 ,用“心”去“聽”您的呼氣;3)聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板;4)這樣“聽”兩三口“呼”氣后,很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感,口內有口 水;5)吞下口水,睡覺!

二、睡仙大法功效:功效太多了,練者自知。做法:1)右側臥(就像寺廟里的臥佛那樣,左手手心向下自然搭在左跨上,右手放在枕頭上 或右耳下);2)躺好后,默念這首詩:“真人本無夢,一夢則游仙。至人亦無睡,睡則浮云煙。”3)默念完就全身放松,做體呼吸20次;4)體呼吸:吸氣的時候,想著全身毛細孔都打開,把好的氣給吸納進下丹田(肚臍下小腹那個“區 域”,不是一個“點”),呼氣的時候,則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外 ,仿佛射箭一樣,射透天邊;5)如此一吸一“射”算一次,不要超過20次(如果吸射幾次就已經睡著了,那就不用 非做到20次不可)。做完這20次呼吸,就好好睡。

注意:1)這個睡仙功,體呼吸不宜多多做,否則越做越精神,睡不著我可不管。2)有人(可能萬分之一吧)睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”,飄起來了,不要害 怕,也不要心中暗喜,順其自然,“它”(您的身體)會自動飄回您睡覺的地方。

三、拔氣罐做法:1)在臨睡時,用六個真空罐拔胃經;2)一個拔在肚臍上七厘米的中脘穴(在上腹部正中線上,肚臍中央向上5橫指處,即是 中脘穴);3)一個拔在肚臍下三厘米(四橫指寬度)的氣海穴;4)剩下四個罐都拔在任意一側大腿的正面(胃經),均勻排列;5)拔上十分鐘,然后再睡覺,便覺心里分外地平和。

氣海穴哦

小腿胃經

四、失眠克星:照海穴做法:1)坐在床上,腳心對齊,按摩內踝下一個小坑,用力往下摁;2)閉口不能說話,感覺到嘴里有津液出現,一定要咽到肚子里去;3)一般點揉三到五分鐘。功效:1)解決失眠照海穴主一身的水液,既滋腎清熱、又能通調三焦,所以揉按照海穴會激發腎中精氣, 引水液上行,水火相濟,心腎相交,自然睡個好覺;2)緩解喉嚨疼痛尤其對于教師、保險員講話多引起的嗓子疼、喉嚨疼非常有效。揉按照海穴會激發腎中 精氣,腎氣上行,滋潤喉嚨,虛火得到腎水的滋潤則下行,嗓子疼痛自然就“水到病除 ”了;3)緩解肩膀疼痛坐在床上,屈膝,足掌平踏床面,自己用雙手拇指分別揉摁兩側內踝下的照海穴2-3分 鐘,刺激量以自己有酸脹的得氣感覺為宜。每日一到三次,堅持一段時間會有很好的效果。

重點在大腿吧

咽炎是有體寒癥狀,慢性的只需做三件事,取嚏法打噴嚏,早睡和敲膽經補氣血。

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