早上總是急急忙忙，又有多少人會給自己做一份營養早餐呢？到了周末，為了能睡次懶覺，那早餐更是顧不上了！但身體是自己的，大家還是每天早起幾分鐘，給自己做早餐吧~

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先將兩個雞蛋打入到馬克杯中

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再加入兩大匙牛奶、1-4顆洋蔥（根據個人口味而定）、一小匙青椒、少許蕃茄丁、2大匙芝士切成的絲（一般超市都有芝士賣，個別超市還有專門做披薩的芝士出售）

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灑上適量的鹽和胡椒！

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如圖所示，用勺子將杯子內所有食物充分打散攪拌均勻。

放入微波爐加熱1-2分鐘，歐姆蛋就大功告成啦！

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將頭晚的剩飯倒入半杯，再加2大匙鮮牛奶，

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接著放半顆番茄和適量的青椒，

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灑點鹽和胡椒，用勺子輕輕攪拌，

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在上面蓋上兩片起士片，放到微波爐加熱1-2分鐘。

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番茄燉飯輕輕松松出爐啦！

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1顆馬鈴薯（俗稱土豆）切成小塊狀放入杯內，再加上適量水

放入微波爐加熱至熟

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倒出杯中剩余的水

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加入適量鹽、胡椒和熟培根、起士絲后，

再次在微波爐里加熱1-2分鐘

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腫么樣，看起來好好吃哦！

神馬？你不喜歡吃像西餐的早點？

沒關系，中式早餐咱也有！

食材：小麥面粉30g、雞蛋2個、白砂糖8g、油適量

做法：

1)打兩個全蛋在料理盆中。蛋抽將蛋打均加點糖，約8克。篩入面粉30克，拌勻

2)起一煎鍋，鍋熱抺點油，舀一勺子面漿入鍋，搖晃面漿至全鍋。餅邊翹起，翻面，煎另一面也至焦黃。

食材：黃瓜1根、小麥面粉300g、雞蛋2個、鹽1茶匙、鹽適量

做法：

1)黃瓜切丁，用料理機打成泥汁，拌入面粉，加入鹽，成為糊狀。

2)電餅鐺燒熱，舀一勺黃瓜面糊，均勻攤開，稍微凝固，磕一個雞蛋撥勻。

3)蓋上上蓋，餅和雞蛋成型卷起。

食材：胡蘿卜1根、雞蛋2個、蔥適量、鹽適量、鹽適量

做法：

1)胡蘿卜洗凈切細絲，蔥切細蔥花

2)雞蛋磕入碗中劃散，加入切好的蔥花、胡蘿卜絲、鹽攪拌均勻

3)平底鍋刷薄油，倒入蛋液，鋪平鍋底

食材：雞蛋2個、面粉300g、蔥50g、鹽適量、油適量

做法：

1)雞蛋兩個打成蛋液。蔥切蔥花。

2)蛋液里放入切好的蔥花，面粉和鹽。加水調成無顆粒狀的糊糊。

3)平底鍋燒熱下油。用勺子盛入面糊。煎至兩面略黃后出鍋。