腰椎間盤突出的自我復位

本人根據推拿復位的原理和方法，總結出一套自我復位的方法，現介紹如下，以供參考。

通過平躺仰臥休息過了急性發作疼痛后，即可起床開始進行自我復位。具體操作如下：

一、左右轉動復位。人體站立，兩腳與肩同寬，人體稍后仰；兩手臂平伸向前，作為圓周運動的半徑；向右轉過15度角，作為轉動復位的慣性力；以脊柱為豎軸，頭、身、手作為轉動復位的圓心；左轉右腰肌收縮用勁，右轉左腰肌收縮用勁；先左轉后右轉；頭、身、手沿著脊柱做同步左右轉動的圓周運動。一般來講，每天第一次做左右轉動復位時，能聽到腰脊柱“喀嚓”復位聲。左右轉動復位時要注意以下幾點：

①要全身放松，很自然地做左右轉動；②轉動要轉到位，頭、身、手要同步做圓周運動，轉到不能轉為止，左轉大半個圓周運動，右轉大半個圓周運動，不能像做廣播體操的轉體運動，因為廣播體操的轉體運動是離心運動，不是向心運動，起不到復位之目的。

二、左右彎曲復位。人體站立，兩腳與肩同寬，人體稍后仰；兩手臂自然下垂放于人體兩側；以脊柱為豎軸。向左彎曲，左腰肌收縮用勁；向右彎曲，右腰肌收縮用勁。左右彎曲時，盡量使頭、頸和上半身彎曲到位。左右彎曲復位像做廣播體操的體側運動，不同點是手不能撐于腰部，以免彎曲不到位。

特效止痛外敷散（腰椎盤突出）

藥物組成：川芎、郁金、乳香、紅花、松節、川烏、白芥子、艾葉、獨活、蒼術、薄荷、樟腦、細辛、姜黃各50克。

使用：把以上各藥研成細沬，然后用75％的酒精調勻，均勻攤敷蓋住痛點，再用保鮮膜蓋上，再用熱水袋上面加熱，1個小時左右揭掉，此藥可重復用3次。每天1次。7天為1療程。

主治：用于腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、習慣性腰扭傷、肩周炎等引起腰、四肢、背部的疼痛。

中藥包外敷熱療法可治愈

熱敷：取出中草藥包，將藥包塞入紅外線加熱腰帶網兜中，接通電源，熱敷腰部穴位（腎俞、命門、腰陽關）45分鐘

熱敷包主要成分：獨家秘制配方，萃取粗鹽及鎖陽、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、山茱萸、艾葉、花椒等20多味名貴中草藥精華配制而成。此法有較高的根治幾率。

熱敷法機理：腰椎病變后就會刺激腰椎神經根，同時造成積液，局部循環機制受到影響，無法靠人體自身能力吸收代謝。

而藥力可以借助熱量強力透骨，改善病變周圍的血液循環，提供充足的營養物質并且促進因為刺激而病變部位新細胞的生成，從而修復病變的軟組織。

同時藥物可以使髓核分解吸收椎管中的黃韌帶鈣化，增大椎管的相對空間，有效解除神經壓迫，從而徹底根治。

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相信大家對腰椎病的原理還不清楚，看完視頻您就全知道了