很多朋友都喜歡喝茶品茶，可很少有人知道，體質(zhì)不同，喝茶有異，只有根據(jù)自己身體情況選茶，茶與人方可融為一體，相得益彰。大千世界，人各有情，茶各有性，選對(duì)合適的茶，不僅有清心雅致之趣，更有強(qiáng)身健體之功效。

茶品種繁多，我國茶葉大致分為六種：綠茶、青茶、黃茶、紅茶、白茶、黑茶。六種茶茶性不同，一般而言，綠茶、黃茶及白茶發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；青茶屬于中性茶，而紅茶、普洱則屬溫性茶。

中醫(yī)學(xué)將人的體質(zhì)劃分成“平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)”九大類，每種體質(zhì)都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)。

你可以先測(cè)一下自己的體質(zhì)， 根據(jù)體質(zhì)對(duì)號(hào)入座， 選擇最適合自己體質(zhì)的茶品。

綠茶

綠茶(西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春等)性寒，適合體熱上火、情緒急躁、精力充沛的人飲用，湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱飲用解暑，急躁之時(shí)清心。且具有很好的防輻射抗氧化作用，氣郁體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)及特稟體質(zhì)適合飲用。

青茶

青茶即烏龍茶類(大紅袍、武夷水仙、鐵觀音)，性平，適合大多數(shù)人群飲用。有陳放佳的烏龍茶，經(jīng)過時(shí)間洗禮后出現(xiàn)淡淡的果酸味，酸入肝經(jīng)，有舒肝理氣之功，“令人釋燥平矜，怡情悅性”。烏龍茶大多香氣突出，通竅理氣尤為明顯。各種體質(zhì)人群均可飲用。

黃茶

黃茶(君山銀針、蒙頂白芽等)性寒，適合口苦口臭、潮熱夜間汗出的人飲用，功效與綠茶大致相同，在口感上綠茶清爽，黃茶醇厚。陰虛體質(zhì)兼有虛熱上炎的人群黃茶是很好的選擇。

紅茶

紅茶(正山小種、祁門紅茶、滇紅等)性溫，適合胃寒、手腳發(fā)冷、體弱、年齡偏大者飲用，加入牛奶、蜂蜜口感更佳。甜入脾經(jīng)，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血，溫補(bǔ)脾胃的作用。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低落時(shí)最宜飲用。紅茶適合大多數(shù)體質(zhì)，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣郁體質(zhì)均可飲用。

白茶

白茶(白毫銀針、月光白、白牡丹等)性平偏涼，適合眼睛干澀、口干口渴、皮膚較油膩者飲用。綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶，陳放的白茶經(jīng)過時(shí)間的洗禮，更有驅(qū)邪扶正的功效。陰虛型、濕熱體質(zhì)宜多品飲。

黑茶

黑茶(云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黑茶入腎經(jīng)，適合臉黑無光澤、喉嚨腫痛，食欲減退，四肢冰冷，腰膝酸軟，精力減退者。黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲均可，煮飲更佳。注意：普洱生茶較寒涼，與綠茶功效更為相似，濕熱型、特稟型體質(zhì)適宜飲用；熟茶則性溫和，與紅茶茶性更為相近，氣虛、陽虛、痰濕、血瘀、氣郁體質(zhì)均可飲用。

體質(zhì)選茶一覽表

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飲茶禁忌

1. 忌空腹喝茶；

2. 忌睡前喝茶；

3. 忌經(jīng)期喝茶；

4.忌低血糖喝茶。