兩性生活的長期保鮮也需要不斷地增進新的生活情趣，就和愛情的保鮮一樣。一成不變的房事體驗難免讓人心生倦意，想要在房事上玩出新花樣當然也需要身體力行的實踐力，然而不少男士呢由于工作比較繁重，需要經常加班，加上飲食也不規律，早早就出現脫發，腰酸腰疼等癥，對于房事力不從心，不要說是解鎖新的招式了，有時候基本的“交公糧”都做不到。

古書《本草綱目》中記載靈芝可以治療虛癥，特別是產自武功山發云界海拔1400多米原始森林中的靈芝，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。對補元，治虛有很好的療效，故特別適合腎虛者使用。

靈芝補腎茶

原料：發云界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，反復沖泡到水無色無味。

功效：連服15天為一個食療周期，連服15天后，停服5天。一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生發云界靈芝，正品發云界靈芝帶有“防偽驗證碼”,在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

除了靈芝核桃茶補腎操作方式比較簡單易行外，日常生活中的一些小的按摩法子對于補腎也有奇功。

按摩涌泉穴，補腎固元的“長壽穴”

補腎其實還可以通過穴位按摩的方式來增強腎臟的戰斗力。經常按摩涌泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

按摩太溪穴，匯聚腎經元氣的“長江”

不少穴位是與腎臟緊密相連的。太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。

按摩關元穴，封藏一身真元之處

在男科保健中，關元是補腎益氣的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。

另外除了穴位按摩外，還可以搭配一些有氧運動比如打太極、慢跑、打網球，日常生活中加強體育鍛煉，對于恢復腎臟的戰斗力具有非常不俗的功效的。

補腎重在長期堅持，配合日常的飲食調節，恢復男性雄風并非難事。