90多歲的國醫大師路志正，依然精神抖擻。之前“7點養身”專門介紹了路老的一個獨家小秘方，就是他服用了20多年的醋泡姜。

其實路老的健康身體還源于他對祛濕的熱衷和研究，今天我們就來跟他學習幾十年的經驗祛濕方！

路老花費了近三十年的時間，編著了一本書《中醫濕病證治學》。路老總結：濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

濕邪是現代人健康的一大克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，那些所謂的現代病就會離我們遠了，惡性腫瘤、慢性疾病也會失去溫床。

一般來說，胖大舌、齒痕舌、舌體有裂紋都是濕多的表現。

濕邪也有地域差異：

南方、沿海地區多以外濕為主，而北方內濕相關。

濕氣重：痛、臭、瀉、堵。

國醫大師教你對癥祛濕。

濕邪的表現多種多樣，大家可以對應癥狀選擇適合自己的祛濕良方。

濕邪停駐腎府腎著腰疼

人一上了歲數，都會出現腰疼的癥狀，有的說“我年輕的時候受過傷”，有的說“我腎虛！”。其實您的腰疼并不是腰椎損傷，也不是腎虛，而是腎著腰疼。

何為“腎著”呢？腎著說白了就是停留在腰部的濕邪，這里說的腎只是腎臟的反射區，并不是腎病。

重：猶如腰間纏繞五千銅錢般沉重。

困：轉側不利，長時間不動則病情加重。

酸：并非運動后的肌肉酸脹，活動后癥狀減輕。

涼：腰間冒涼氣，熱敷后癥狀減輕。

宣木瓜10克代茶飲。

濕邪停駐嘴巴口臭、口中痰多、異

濕氣表現在嘴巴里面就是痰，這痰不是呼吸道上來的。

輕的：口腔中的粘膩不爽的感覺，口角拉粘。

重的：吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。

比如一部分的腦部疾病，或者癲癇的患者。發作時，口中吐出粘稠粘液。腦中風發作時，喉中痰鳴如拉鋸。

原料：茵陳蒿30克，紅棗10枚。

制法：

將紅棗掰碎，與茵陳共入鍋中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食棗、喝湯。

濕邪停駐在脾腹瀉、便秘

濕邪在脾的表現可以為腹瀉，也可以為便秘。

非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對于濕邪在脾引起的腹瀉，治療時要健脾補氣、滲濕止瀉，中醫古方里就有一種專門針對這種情況的方藥參苓白術散。

普通人若脾有濕邪，可在藥店里買參苓白術丸，用煮棗的熱水送服。

此外，茯苓和白術都是參苓白術散里的中藥，一個健脾，一個祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用?！静牧稀寇蜍?0克，炒白術10克?！咀龇ā繉⒍咔逑锤蓛艉?，一起煮水?！居梅ā看栾嫛！竟πА拷∑㈧顫?，止瀉。

如果濕邪在脾的表現為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質地不干，排便時間長，許多達半小時以上。

材料

炒萊菔5兩，豆腐皮5兩，川貝母3錢，冰糖2兩半，白糖2兩半，白果仁3錢。

制法

將萊菔子、豆腐皮、川貝母、白果仁4味用砂鍋焙干，為細面，過絹羅，再將冰糖研細同白糖入藥拌勻。

用量

每服2錢，早晚開水送下。

我們身邊很多人都會抱怨自己經常生病，其實是因為我們體內濕氣太重了，國醫大師路志正的這些珍貴祛濕方，適合每一個人，學會用它巧祛濕，身體自然會健康。