1·早期，肩周炎主要是以肩關節疼痛為主要表現。肩部疼痛難忍，常表現為日輕夜重，這個時候應減少運動，充分休息。劇烈活動不利于炎癥吸收，反而會加重炎癥滲出，造成日后更廣泛的關節粘連。這個時期的治療應以消炎止痛為主， 外用消瘀散積的藥物。

2·中期，表現為疼痛減輕，但肩關節活動受限，不能上舉，影響日常生活；這個時期的治療以推拿、按摩、特別是功能鍛練為主。

3·后期，肩周炎的后期一般是粘連狀況，肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，連梳頭的一個動作也做不到。這里有一個簡便的辦法：晚上睡覺穿上兩件秋衣，在兩肩處秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受。同時，堅持做拉伸動作，在進行鍛煉的時候，也可外貼中藥熬制的膏藥，這樣鍛煉和外貼結合，一般堅持段時間會解決問題。