我們或許會感覺到一切都有，可是唯獨內(nèi)心仍然惶恐焦慮。

—— 柏燕誼

同樣一件事，人和人反應(yīng)是不一樣的：

有的人聽到身邊質(zhì)疑的聲音，不改初心；

有的人因為旁人一句話，懷疑自己；

有的人遇到困境，愈挫愈勇；

有的人受到打擊，一蹶不振；

有的人把決定掌控在自己手中，獨立果敢；

有的人把希望寄托在他人身上，依賴別人；

前者是強(qiáng)大的，后者是脆弱的。不如意的外在表現(xiàn)，源自于內(nèi)在的脆弱。內(nèi)心不強(qiáng)大的人，脆弱就像影子，想要擺脫卻時刻跟在身后。

脆弱的人，可能會：

生活中，懷疑自己的能力，

不自覺地在意別人的眼光，容易受傷

工作上，有挫敗感，

覺得“為什么別人可以，我不行？”

感情上，喜歡一個人，又總覺得配不上

戀愛了，患得患失，

懷疑自己是不是值得被愛

失戀了，覺得...

可能這一生都遇不到那個人

心理學(xué)上，內(nèi)心強(qiáng)大

通常跟自信、挫折承受力、心理成熟度有關(guān)：

自信，即自我效能感，是指我們對自身成功應(yīng)付特定情境能力的估價，也就是對于自己潛力的信任和肯定。

挫折承受力：是指在遭遇挫折情境時，適應(yīng)、抵抗和應(yīng)付挫折，使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。

心理成熟度：對情緒的管理、個人的獨立、邊界意識和對自身的接納等。

個體的核心自信、心理彈性和心理成熟度，共同構(gòu)成了一個人內(nèi)心的強(qiáng)大程度。

了解自己真實的性格，讓我們找到相處的最好方式。所以在心探社自我進(jìn)化的第一階段，我們設(shè)置了《性格剖析：如何用心理學(xué)認(rèn)識自己》的成長內(nèi)容，帶領(lǐng)大家在自我進(jìn)化前，先認(rèn)識自己，與真實的自己做朋友；

而擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，決定了我們探索外界一切的方式。因此在第二階段，我們用《反脆弱：塑造強(qiáng)大的內(nèi)心》的心理學(xué)干貨，引領(lǐng)大家一起從敏感脆弱向內(nèi)心強(qiáng)大進(jìn)化。

這次我們邀請到中國科學(xué)院心理研究所碩士、《心理訪談》《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》等節(jié)目特約心理專家、北京市婚姻家庭研究會常務(wù)理事副會長、數(shù)十本暢銷書作者柏燕誼老師，從核心自信、心理彈性和心理成熟三個方面，從根源上探索如何成為一個內(nèi)心強(qiáng)大的人。

《心理訪談》《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》特約心理專家

——柏燕誼