近年來，從沿海到內陸，從商務宴席到百姓餐桌，刮起了一股海參熱，它不僅是美食，更是養生保健的食療佳品，不少老人一天一根，吃海參滋補。很多人也想嘗嘗鮮，但是對于干參怎么泡發這種基本的問題，都是撓頭的，甚至因為嫌麻煩望而卻步。所以，今天小編就給大家普及一下海參全面的泡發方法。

海參很滋補，泡發是關鍵，六個步驟缺一不可

一、浸泡脫鹽

將干海參稍微沖洗，放入無油干凈的容器中，倒入足量純凈水，開始泡發。泡發24小時以上，中途6-8小時換一次水，泡至海參脹大，捏起來不再硬硬的，有彈性，且能夠大角度的彎曲即可。

二、去嘴斷筋

順著海參底部的小孔剪開整個腹部，去掉頭部的沙嘴，并將海參內壁上的白筋成段剪開，這樣會發得更大，不然會白筋限制泡發率，但不要扔掉它，因為“一花二筋三滾子”，白筋也是很有營養的部位。

三、清水煮制

將清理好的海參放入無油的保溫性能較好的砂鍋中（普通鍋也可以，但是要確保無油），倒入足量的純凈水，水要沒過海參5-10厘米。中火煮開后，轉小火燜煮30-50分鐘。水煮的過程中要攪動數次，以防粘鍋。

四、燜制涼透

煮好關火后不要掀蓋子的繼續燜至自然涼透。燜透的標準是拿著海參中間，兩端會自然略微下垂，捏住海參會輕微抖動，可輕易掐透海參皮肉。沒有燜透的海參可以第二次的煮燜，方法同上。這個步驟決定了海參的最終口感是軟糯還是Q彈，可以根據個人的喜好把握煮燜的時間。

五、冰水泡發

將燜透的海參繼續放入無油的容器中，倒入足量的純凈水、冰塊，蓋上蓋子放入冰箱冷藏。發制2-3天即可食用。其中要6-8小時換一次純凈水跟冰塊，水要沒過海參5-10厘米。冰水泡的目的是為了海參更好的脹發，海參是熱縮冷脹，而且口感也會更好。

六、冷凍儲存

發制好的海參若暫時不吃，就單支的用保鮮膜包嚴實放冰箱冷凍保存。吃之前室溫自然解凍即可。小技巧，建議大家在冷凍發好的小海參的時候，放在盤子上面，可以用噴壺往小海參身上噴一次水，可以形成一層冰衣 。可以起到保鮮的作用！這樣處理的泡發海參，口感好，而且儲存一年都不會變質！然后大家就可以享受海參美食啦！

泡發不可圖省事，八個要點效果佳

我們在日常生活中，往往會怎么方便怎么來，對于泡發海參的步驟，有些地方能省就省了。但是，有些步驟，比如用砂鍋還是用普通蒸鍋，相對而言，影響不大，也可以簡化。但是有些要點是必須遵守的，下面小編就為您整理出來，一定不能簡化的八個要點：

1、海參含有自溶酶，整個過程中不能使海參接觸到油、堿、鹽，容易化掉；

2、在發制海參的過程中必須使用純凈水，這樣可使發制的海參體大肉厚；

3、海參個體差異較大，泡發后海參是否有硬芯，需要一個個的去手掐檢驗；

4、海參浸泡時水不夠涼，水溫高會促進海參蛻皮，是自溶的開始。建議0-5℃；

5、去嘴去牙，但是體內白筋一定保留，不然會造成營養缺失，是很大的浪費；

6、蒸煮時可以時常檢查，并用筷子順時針攪動鍋內水分，防止粘鍋；

7、最后一步泡發，純凈水再加入冰塊，反而可以達到最佳泡發效果；

8、冷凍的海參，得在常溫下解凍，切忌用微波爐或熱水等加速解凍。

泡發好了，大家就可以享用各類的海參美食啦。小編隨后還會給大家準備更多菜譜，敬請關注。

另外，如果您實在是嫌麻煩，也可以選擇即食海參，解凍后就可以直接食用，也是非常方便的，下圖就是即食海參和干參的對比。

最后再說一次，請關注我們的“奇趣海參”頭條號，我們將在粉絲或者評論中進行一些抽獎活動，價值不菲的海參樣品，可能就免費送到您的手中哦~