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平時飲食,對血糖的影響如此大?不可思議!

 FLOWTELL 2017-05-20

點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你。都說糖尿病是富貴病,一點都不假!飲食,是糖尿病患者最擔心的問題!對于很多糖尿病患者而言,平時飲食特別警惕!稍微不注意,血糖就會蹭蹭往上漲,有的時候甚至容易出現危險!那么,飲食或者說吃什么,到底和血糖升高是一種什么樣的內在關系?平時飲食,對血糖的影響如此大?不可思議!

大家都知道,人體每天需要進入大量食物,碳水化合物是食物的基本成分,它與蛋白質、脂肪被稱為三大營養素。而碳水化合物,實際上就是糖類物質,它包括單糖、雙糖和多糖三種。

那么,是什么單糖?

其實,單糖就是由一個分子組成,包括葡萄糖、果糖、半乳糖。

什么是雙糖呢?

雙糖由兩個單糖組成,共有3種:想要獲取更多相關疾病信息,可在應用市場搜索“陽光健康學堂”,進行下載安裝,隨時獲取更多疾病科普知識!平時飲食,對血糖的影響如此大?不可思議!

①蔗糖,由一個葡萄糖和個果糖組成;

②乳糖,由一個葡萄糖和一個半乳糖組成;

③麥芽糖,由兩個果糖組成。

什么又是多糖?

多糖是由千萬個葡萄糖分子連接組成,俗稱淀粉。平時飲食,對血糖的影響如此大?不可思議!

那么,這些物質又和高血糖又有什么關系呢?雙糖與多糖經胃腸道消化后,要分解成單糖才能被腸道吸收入血液,而單糖中的果糖和半乳糖在肝臟內全部轉化為葡萄糖,由此可見,碳水化合物的最終產物都是葡萄糖,所以碳水化合物是葡萄糖的主要來源。血糖就是指血液中葡萄糖的含量,它是供給人體能量的基礎。由于血糖主要來自碳水化合物,所以碳水化合物供應過多,血糖的原料也必然過多。歡迎關注微信公眾號“健康工具大全”(微信號:medrobot)

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