肝臟是人體功能最復雜的器官，也被稱為人體的'化工廠'，我們血液中的毒素、吃進去的毒物或者有損肝臟的藥物等都要依賴肝來解毒。而肝不好最直接的反應就是臉色暗沉無光澤，看起來都比別人顯老十歲，要想臉色好，首先就得把肝臟調養好，下面小編就為大家搜羅了幾款對肝臟好的天然食材，排出肝毒讓臉色紅潤有氣色。

決明子

決明子是一種中草藥材，古典中記載決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。因此用決明子泡水喝有很好的清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，不僅是肝不好的人的絕佳飲品，同時也是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。我們可以用決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，放在一起然后開水沖泡代茶飲，每日1次，就會有很好的清肝明目、解毒的作用。

小米

小米含有十分豐富的維生素B,就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，并讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能更好的修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用，對肝的養護是十分有效的。我們可以用小米煮粥，不僅養肝，對胃的作用也是十分好的。