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深夜數羊睡不著,不如來看名醫聊失眠

 卓尼中醫院華華 2017-09-08

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復,適量的睡眠有助于人們日常的工作和學習。

可見,睡眠對我們有多么重要。但有那么一群數羊到天亮,用盡各種招數卻無法入眠的人,他們怎么做才可以安然入眠呢?失眠又是什么原因導致呢?中醫怎么治療失眠?

面對這些問題,下面由固生堂魏書航主任詳細聊聊失眠。

中醫說失眠

中醫稱失眠為“不寐”,常說的夜不能寐就是這個道理。在農業社會,人類日出而作,日落而息,天人和諧。而步入現代工業社會,由于生活節奏快,起居不規律,壓力大,加之環境污染,很多人都出現了睡眠問題。

深夜數羊睡不著,不如來看名醫聊失眠

睡眠是怎么產生的?

魏書航主任表示,古人認為人是天地的產物。天覆地載,人居其中。北辰、二十八星宿、日月五星構成天穹。所謂九星懸朗,七曜周旋。而人體是由臟腑、經絡、氣血、陰陽構成的。氣血在人體經脈中的運行也與天地運動相應。太陽周行于天,日行28舍,是為一周。與其相應,氣血則像鐘表一樣精密準確地運行五十周,計八百一十丈長。

古人認為是人體之氣分為營氣和衛氣,衛屬陽,營屬陰。營行脈中,衛行脈外。正常生理情況下營衛二氣有規律地在體內運行:衛氣晝行于陽,夜行于陰。陽氣盡則臥,陰氣盡則寤。從而形成睡眠清醒節律。衛氣每天運行五十周,白天行于體表二十五周。晚上則行于五臟六腑二十五周。

深夜數羊睡不著,不如來看名醫聊失眠

失眠是怎么發生的?

正常情況下人體氣血調和,五臟通利,營衛之氣運行規律,睡眠就正常。反之,臟腑陰陽氣血失調,營衛失其常度,就會引起失眠。當然長期失眠,又會引起五臟氣血功能紊亂虛損,從而形成惡性循環,導致生命提前衰老,或原有病情惡化。失眠作為一種病癥,可以單獨出現,往往預示機體處于亞健康狀態,即將產生疾病。也可以作為附屬病癥出現,這一點在慢性病,老年病尤其常見。

失眠從臟腑辨證,最常見是心腎不交,因心火不能下達腎水,腎水不能上濟心火,水火不濟,導致心火過旺,熱擾心神,影響睡眠。

再者當身體出現陰陽氣血不調,正氣虛則邪氣盛,人體會產生很多垃圾,淤血、痰濕,阻礙營衛之氣的正常運行,也會導致失眠。中醫講胃不和則臥不安,到晚上吃很多食物,不消化就會產生痰濕,導致陰氣和陽氣無法交合,進而失眠。臨床上很多失眠與胃有關。

另外,現在社會人精神壓力比較大,產生精神上的焦慮,憂郁,肝郁化火,熱憂心神,或者肝郁脾虛,脾失運化,導致失眠。這種失眠多為入睡困難。

最后思慮過度,暗耗心血,導致氣血虧血,血不養心,血不藏魂,出現失眠多夢,常表現為睡眠淺,多夢,易驚醒,伴神疲氣短,心悸不安。這種證型屬心脾兩虛。

中醫怎么治失眠?

歷史上,從漢代張仲景著傷寒論,金匱要略,到金元四大家,到明清醫家,治療失眠有很多名方,用之多效。魏書航主任表示,臨床上運用時,要辯證論治,常見有以下幾種證型:

1、肝郁化火

多數少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數。可以通過使用龍膽瀉肝湯來疏肝瀉熱、安神的作用。

2、痰熱內擾

脾胃有痰濕,則易氣機升降升常,影響陰陽交合,導致失眠。內經用半夏秝米湯,內經謂服之如神,覆杯則寐。腸胃的問題,又多和肝膽有關系,中醫證型屬膽胃不和,可通過溫膽湯理氣化痰來清膽和胃,促進睡眠。

3、陰虛火旺

多為老年人,多心煩不寐,五心煩熱,耳鳴健忘,舌紅少苔,脈細數。可用黃連阿膠湯滋陰清熱,交通心腎。

4、心脾兩虛

多夢易醒,頭暈目眩,神疲乏力,面黃色少華,舌淡苔溥,脈細弱。建議用歸脾湯,養血安神。血虛的女性會影響月經,例如月經閉經、量少,崩漏,這個情況也可以選擇歸脾丸。

5、肝郁脾虛

這個類型就可以舒緩病人情志,調節病人腸胃,還有養血,健脾作用。可用于情緒不穩定,焦慮,壓力大,導致入睡困難,服之可以疏肝健脾,養血安神。

6、心膽氣虛

多表現為噩夢驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事易驚,舌淡脈細弦。建議選用柴胡龍骨牡蠣湯,也可用于治療小孩夢游,磨牙,盜汗有很好的效果,可達到疏解少陽、化痰清熱、鎮靜安神的作用。

魏書航還表示,在臨床上,要達到上醫十全九的高水平,必須辯證施治,靈活加減,只有這樣才能真正達到神用無方的境界,真正傳承中醫。

深夜數羊睡不著,不如來看名醫聊失眠

下面分享魏書航主任成功治愈失眠的案例。

案例:某女高中畢業生,失眠三個月,整夜不寐,伴頭痛劇烈。

當時患者父親陪她過來看病,通過聊天,魏書航主任發現她存在一些心理上的問題。比如考試不理想、未找到合適的工作。在交談的過程中她還情緒激動流淚,狀態比較低落抑郁。魏書航主任通過交談疏導了患者的情緒后,便根據患者情況辯證開了一個酸棗仁湯,用酸棗仁養肝血、茯苓健脾,川芎活血止痛。患者服藥三副后,復診時述睡眠質量大大提高,而且頭痛癥狀也消失了。

最后魏書航主任建議,失眠可首先求助中醫,通過中藥治療,加之調心養生的方法來系統解決失眠。中醫更是種生活理念,通過中醫,我們還可以學習如何生活,如何為人處事,乃至和大自然溝通,順應大自然,達到天人合一的合諧境界。

專家簡介

魏書航

副主任醫師

簡介:師從嶺南傷寒學家張橫柳教授,獲博士學位。學術尊內經先帝之道,繼仲景醫圣之學,精研古籍,博采眾家,善用經方,亦取時方,于內外婦兒諸疑難雜癥,屢獲奇效,深感醫道之深廣,更矢志于岐黃。

擅長:主治感冒、咽痛、發熱、咳嗽、哮喘、鼻炎、口瘡、厭食、腹痛、腹瀉、便秘、胃炎、遺尿、多汗、抽動、失眠、結石、濕疹、皮癬、蕁麻疹等病癥,對痛經、手腳冰涼、不孕不育、月經不調、乳腺增生、胃下垂、關節炎、脈管炎、頸肩腰腿痛、腫瘤等疑難雜癥有獨特療法。

注:文章來源于固生堂中醫

文章配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫

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