長壽，在這生活節(jié)奏如此快的社會上，已經(jīng)是寥寥無幾了。但能長命百歲，真正無病無痛地活到百歲之后，又有幾個人呢？長壽是沒有秘訣的，但據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)在的長壽老人，研究總結出一些他們能健康長壽特征，以及一些生活習慣。

【富貴長壽的三大面相特征】

1、長壽眉

眉毛又稱“長壽官”，所以眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有較長的壽命。其實眉毛長，并不代表長壽，只是代表這個人的氣血比較旺盛，氣血旺盛了，那么身體自然也能健康長壽。

2、耳朵長而大

耳朵長而大，在面相中也就是富貴長壽命，有沒有聽家里老人說過耳朵大的人有福氣就是這么來的。那為什么耳朵大的人會比較長壽呢，因為耳朵代表的是腎，耳朵大者，代表腎氣比較足，自然身子骨就硬朗。

3、鼻子大

鼻子大，在面相中是有著富貴之命的象征。鼻頭大而有肉，代表會有福氣，聚財，以后會有很多的錢財，常得貴人相助。鼻翼分明，而且看不到鼻孔，鼻子又挺，很會生意。鼻頭大代表肺活量大，很健康，耐力夠。

【長壽老人的三個性格特點】

1、心態(tài)良好

心態(tài)這東西是需要時間來沉淀的，隨著年紀的增大，遇到的事情越來越多，一個人的心態(tài)決定了很多事情。老話說：“三分養(yǎng)，七分靠心態(tài)”，最重要的還是心態(tài)，先學會管理好情緒，保持一個良好的心態(tài)才能使自己長期保持一個健康的狀態(tài)，這都是長壽的關鍵因素。

2、感覺自己比實際年輕

長壽老人通常會感覺自己比實際年齡年輕，這也是長壽的一個重要因素。自我感覺年輕健康，潛意識里面會覺得自己年輕，還能玩，會增強戰(zhàn)勝困難的信心，有助于減輕壓力，增強免疫系統(tǒng)，降低患病風險。

3、喜歡泡腳

泡腳是長壽老人最喜歡的事情，腳被稱為人的“第二心臟”，分布著大量的毛細血管和許多穴位。常泡腳不僅可以消除疲勞促進睡眠，還能預防風濕骨病。

老話說得好：“三分天生，七分后天”，最重要的還是靠后天的調(diào)養(yǎng)。一個好的生活習慣，一個好的飲食習慣都可以成為長壽的原因，所以先天不足，后天就要養(yǎng)，今天小編跟大家一起來聊聊健康長壽都應該怎么做？

一、多吃健脾胃的食物

脾胃好了，才能吸收更多的營養(yǎng)，才能擁有好身體。而薏米是我們常吃的糧食，它比其他的雜糧更富含蛋白質(zhì)，有健脾利濕，補肺清熱的效果。女性常吃薏米還能美容養(yǎng)顏。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米、紅豆（蓮子）、芡實、枸杞、冰糖適量；把薏米、紅豆洗凈浸泡1~2個小時即可下鍋，煮開放入適量冰糖即可。

二、勤鍛煉

多散步，跑步，有助于舒健四肢。飯后緩行數(shù)百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化，閑暇散步養(yǎng)神；睡前散步以動求靜，有助于入睡。鍛煉是一種較好保持健康和防疾治病方法。老人可以選擇散步、跑步、打太極、廣場舞等多種當時進行鍛煉。

總結：

你有這三大面相嗎？

你擁有良好的心態(tài)嗎？

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