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茶馬古道（182）陳塘溝·夏爾巴人
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朋曲（又稱澎曲）發源于夏邦馬峰北坡，匯集珠穆朗瑪絨布冰川下的絨布曲，至陳塘后與流經那塘后的錯崗青波河匯流進入尼泊爾，稱阿龍河（Arun
River，又稱阿潤河），為恒河支流戈西河（Sapt Koshi
river）的源頭河流。此段朋曲為中尼界河，陳塘公路沿河修筑在東北岸，形成那塘、陳塘與尼泊爾之間的三角形走廊。“陳”是運輸之意，“塘”指路，陳塘的名字源于元代始建的薩迦寺，建寺的木材由“陳塘”而來。“陳塘”的地名在西藏有兩處，另一處在絨轄溝。地名標記了古代后藏與尼泊爾交往的歷史。
那塘、陳塘在位于喜馬拉雅山脈中段海拔約兩千多米的南坡，典型亞熱帶季風氣候，年降雨量達一千多毫米。與北坡形成完全不同的自然景觀，是珠峰自然保護區南側的僅有的原始森林地帶，動植物資源豐富。1988年陳塘被西藏自治區劃入珠穆朗瑪峰自然保護區，成為研究自然和人文遺產的重要基地。
途龍溝中的原始杜鵑林。
那塘，海拔與陳塘相當，與陳塘同處“珠穆朗瑪商道”三角形地帶的另一角，知名度在陳塘之下，甚至為人不知。
喜馬拉雅山南坡的潺潺溪流。
那塘，錯崗青波河。
錯崗青波河與朋曲匯合處，為喜馬拉雅山中段中國境內海拔最低處。左側懸崖在中國境內，右對岸是尼泊爾。朋曲出境段河谷狹隘，僅4米多寬。坐標：N:27°50'21.67"、E：87°26'04.87"（注：中方邊控線一側）。
陳塘目前最好的旅館，其它有住宿的地方不多，溝上下各有一家四川飯店。
橋右岸往前二、三百米，與尼泊爾為界，山坡上是陳塘鎮鎮府所在地。陳塘公路的中尼延伸段在打通之中，屆時國家級陳塘（日屋）口岸有望開通，成為繼樟木、吉隆后第三個公路口岸。
朋曲河邊巨石上的小屋。民居多建于陡坡上，緣由土地資源的稀缺。歷史上夏爾巴人生活窘困，以翻越喜馬拉雅山背運貨物謀生。時代的進步，使古道上的“喜馬拉雅山背夫”失去生活來源。現在的夏爾巴人以農耕、放牧為生，農田對他們的生計尤為重要。
陳塘公路只修到山腳下的藏嘎村，半山腰的陳塘鎮周圍是夏爾巴人賴以生存的雞爪谷田，到陳塘鎮最后1.5公里的路，改成了人畜通行的臺階路。
1.5公里的臺階路，夏爾巴人爬上山不到一小時，內陸來的人，要加上半小時。千年的“喜馬拉雅山背夫”造就了特殊的基因，這些進化的基因所產生的功能與人體適應低氧及紫外線輻射的環境密切相關。珠峰地區的夏爾巴人血紅蛋白比平原人種低，在海拔4000米處的血氧含量同平原地區正常人指標，相較攜帶的含氧量高出三倍，成為不二的極高山登山運動向導，大部分登山者是“趴”在夏爾巴人的肩膀上登上珠峰（海拔5400米以上的登山物資都由夏爾巴人運送）。
夏爾巴人腰間插著一把廓爾喀灣刀，有說源自蒙古彎刀。陳塘是夏爾巴人的主要聚居地之一。“夏爾巴”來自藏語（Sherpa），意為“東邊的人”。夏爾巴人自稱“沙爾·克霍姆鮑人”，2001年統計境內外約有11萬人。宗教信仰復合藏傳佛教的花教薩迦派和白教噶舉派、苯教、卡瑪（嘎瑪）原始宗教，每年六月、十一月份有兩次宗教活動。中國境內夏爾巴人身份劃入藏族（最近重新登記為其他民族）。他們有姓無名，同種姓不通婚。陳塘夏爾巴人祖源來自不同的地方，種姓分為川巴（加迦嘎瑪）、多吉玉提、珠巴、瑪泥普巴、提嘎巴、康巴六類。前兩族姓不與其他族姓通婚，是受印度種姓影響的產物。有說夏爾巴是黨項羌人的后裔，能歌善舞，習俗受多種文化的影響。
雞爪谷地邊歇息的夏爾巴農婦。
一家人在巖石間整出不足一平方的耕地。先清理出石頭，在山崖一邊壘起田埂，保持農田的平整，然后填入土壤。
山腰坡度大的地方，修筑的民居。
對岸山坡上是尼泊爾的 Keemathnka村莊。
去往陳塘鎮的臺階道。
梯田中間的陳塘鎮。
撿柴火的夏爾巴婦女，黑發、黑眼睛、黃皮膚。
陳塘夏爾巴婦女典型裝飾，頭上或脖子上掛著有上百個銀環串成的珠鏈。
帽子上鑲嵌祖傳的印度銀幣。資料顯示，夏爾巴人與藏族的遺傳基因分化時間約在3200至11300年前。夏爾巴的一些分支與漢族祖先的遺傳分化時間約在6200至16000年前。現代基因研究結果表明，我國境內的夏爾巴人群與尼泊爾夏爾巴人群包含更多的南亞人群成份，近期的基因交流產生的變化，使夏爾巴人群遺傳多樣性。
手腕上是大白貝殼，身上穿著藏族傳統織物氆氌。
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