防治退化性膝關節炎！

退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成權軌鞏邁灰擴耳貞師列，它不但使軟骨磨損達機尖刑塵亞場邪協權，也會造成周圍的滑囊發炎、增生。如果不及早治療協百死權尖共畢而厭奪，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。

肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、關節受傷的人與關節長期承受重量大的人頁百貞托臣耳托掃在達，都是醫學界認為的高危險群。

1、取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。

 

2、將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗內耳協揚匠鞏灰貞共權死，放入電鍋存過邪扣頁再式擴光芒，外鍋放八分滿量杯的水式而過百吉耳尖成考耳，按下開關蒸煮。

 

3、煮好后當早餐吃刑樸劣存存壓達協邪過，還滿好吃喔！要持續天天吃地寺考樸地貞再圾匠動，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

 

4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者式過耳在頁夸亞師邁而，在晚上九點再吃一次扛此揚匠耳至擴壓場夸，持續吃三個月就有明顯好轉。

南瓜營養含量豐富壓壓揚有地考權劣劣此，可食、可飯、可菜、可藥尖芝地掃式權匠師亞師，是重要瓜類。據報道：

南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵揚貞機有壓揚而擴成共，胡蘿卜素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴堿、甘露醇等。

南瓜花含95%的水分匠扣寺奪式厭過鞏尖亞，其所含熱量（16千卡╱100克）較低。但南瓜是維生素Ａ的優質來源。對有意控制熱量者至芒百夸擴扛寺死成師，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。

另外共協達師芝百灰托西奪，在現代醫學研究劣共揚臣動圾場存耳灰，南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變貞奪擴邪邁扣動式動共，又被稱為“防癌食物”之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效有尖權畢亞芒擴奪寺壓，可減少糞便中毒素對人體危害機芝夸成揚臣畢西鞏樸，對防止結腸癌有其功用。

南瓜內含有很多營養物質起著非常重要的吸附作用匠畢吉寺貞揚劣百亞吉，那就是維生素和果膠場動鞏權耳場芒刑執貞，而果膠有很好的吸附性托吉劣扛刑鞏芒鞏尖匠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質死有考地寺地協鞏匠在，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素師死執耳在西成奪達機，因此可以起到解毒作用。

前面提到南瓜的果膠式匠芒臣達地掃臣百寺，這種物質還可以保護胃膠道粘膜畢動厭執扣擴式式畢師，免受粗糙食品刺激而機臣畢寺協有扛托過，促進潰瘍愈合邁揚存此劣夸軌貞機至，適宜于胃病者。

而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌成奪芒光掃扣動圾奪畢，加強胃腸蠕動臣吉而灰西頁過劣權夸，幫助食物消化。

在南瓜含有一種豐富的礦物質鈷至貞夸掃西百劣芒托過，鈷能活躍人體的新陳代謝刑光老執夸至吉吉執邪，促進造血功能貞劃圾師機掃劣動權朽，并參與人體內維生素B12的合成扣匠協厭過夾塵圾壓圾，是人體胰島細胞所必需的微量元素有劣百芝而揚劃芝壓權，因此共成光耳灰扛揚匠塵芒，南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

南瓜還富含鋅邁臣列而扛厭權存樸百，非常有益皮膚和指甲健康西寺老執西朽成權刑匠，而其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。

另外百匠壓厭老托掃擴在耳，據科學家研究發現：南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。而且鞏匠匠成劃塵樸扛再貞，還發現距離南瓜皮越近的部分托樸亞百厭動扣場掃匠，營養越豐富。

因此有邪共圾列圾灰夸式軌，在吃南瓜的時候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。

南瓜中含有豐富的鋅死再地夸師存此存而頁，參與人體內核酸蛋白質的合成共共有有成邁夾臣再灰，是腎上腺皮質激素的固有成分存臣頁尖扛協死老協耳，為人體生長發育的重要物質。

而且百厭托百動至芒圾在匠，鋅對第二性征的發育起著非常重要的作用執動式畢刑式厭頁死劣，因此成邁而托光邁邁掃邪畢，南瓜對生長發育有促進作用。

這是南瓜非常奇特的功能軌朽芒此老西刑吉邪臣，主要是南瓜花果的功勞芒耳光此圾頁成機劃寺，南瓜的花果的營養極為豐富。

如果孕婦用南瓜花果權鞏至厭朽共扛托場共，不僅能促進胎兒的腦細胞發育奪西頁老奪動邪成朽匠，增強其活力西畢頁托此百尖死夸壓，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥臣師協奪扛厭灰灰頁朽，并且可以促進血凝及預防產后出血。

具體的做法如下：取南瓜500克、粳米10克圾地有吉邪協場共邁邪，煮成南瓜粥權芒權鞏有掃執扛執考，可促進肝腎細胞再生成揚扛鞏式邁夸亞考死，同時對早孕反映后恢復食欲體力有促進作用。

南瓜50克、糯米60克、紅棗10克過厭有劃匠揚匠老樸臣，加適量紅糖壓師鞏臣芝地匠邁過機，煮粥日服2次朽在扣奪壓列揚劣老夸，連服5天厭貞寺灰劃扛夸場軌邁，可治中氣不足、神疲乏力。

南瓜湯治糖尿病。南瓜250克扛扣貞匠擴再動夸頁畢，煮湯匠在尖師吉芒師揚機西，飲湯食瓜共式塵邁地式夾吉機樸，早晚各1次地老共樸夸擴頁過夸死，連食1月刑奪在鞏過臣地劣臣寺，可治糖尿病。

每日食500克圾達厭朽共掃寺場刑壓，空腹百匠寺吉芝寺至動動邁，連服2天樸托托列匠掃光老權機，可治蛔蟲。

炙焦研粉頁亞奪貞執刑過劣劣動，黑砂糖調食此共成畢有至壓百至百，1日數次機共過揚此此寺臣圾存，可治百日咳。

南瓜與豆漿蒸煮吉寺光達師頁式再在列，經常喝能夠防治退化性膝關節炎！把主食換成南瓜考夸扣鞏芒托耳動西掃，還能幫助降壓、防治糖尿病樸圾有吉再刑夸考列塵，功效太多了！家家都有的天然良藥寺厭貞師場扣光扛而吉，還不快發給親朋好友！