生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好“肝不好，人易老”，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。

肝功能不好的人，維生素代謝異常，缺乏維生素會導致皮膚干燥，骨質疏松，舌炎，浮腫，夜盲等癥狀。

將綠豆洗凈，放入純凈水中，浸泡30分鐘以上，放入到砂鍋中，大火煮開，再煮5分鐘即可。這里有2點注意：一是純凈水，二是砂鍋。因為用了其他的水或者鐵鍋。綠豆會發生氧化反應，變成紅色（如下圖），這種綠豆水的功效就大大降低了。

芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150克，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，天天一次，療程不限。清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、鎮靜、降壓、低落膽固醇和增進血清總卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

濕氣重會加重肝臟的代謝能力，致使肝臟毒素無法及時排出，最終造成肝毒。紅豆薏米茶的祛濕排毒效果超好，常喝能排出體內濕毒，恢復肝臟健康。

金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。同時金銀花對多種病菌具有一定的抑制作用，同時還具有抗流感病毒的作用。

肝火旺盛易暴怒、眼睛干澀、精神不振等。薄荷茶能去肝火，清肝明目，提神醒腦，是非常不錯的去火養肝茶。每天一杯，讓你的肝充滿活力