來(lái)自網(wǎng)友疑問(wèn)：2型糖尿病患者如何預(yù)防心腦血管并發(fā)癥？

解答：糖尿病是心、腦血管疾患的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。與非糖尿病人群相比，糖尿病患者發(fā)生心、腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。女性糖尿病患者的心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)高于同齡人。事實(shí)上，心血管疾病引發(fā)的心臟病發(fā)作或中風(fēng)，是糖尿病患者死亡的主要原因。此外，心血管疾病導(dǎo)致的下肢循環(huán)障礙是糖尿病足和截肢的高危因素。

所以，糖尿病患者應(yīng)尤其注重心腦血管疾病的預(yù)防。那么，有哪些預(yù)防措施呢？

1.戒煙

吸煙是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因子。吸煙加劇糖尿病患者心血管事件發(fā)生率可能通過(guò)以下機(jī)制：

①短期效應(yīng)：煙草中的有害成分可致冠脈痙攣，血小板聚集增加，心律失常；

②長(zhǎng)期效應(yīng)：升高甘油三脂水平，降低高密度脂蛋白水平，及影響其他代謝效應(yīng)引發(fā)動(dòng)脈粥樣化形成；

③吸煙還可促進(jìn)糖尿病患者的胰島素抵抗和代謝紊亂，而胰島素抵抗是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因子。

2.控制體重

肥胖同樣也是心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尤其是腹型肥胖即中心性肥胖，我們常說(shuō)的蘋(píng)果身材，腰腹部脂肪堆積較多，這種肥胖與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生密切相關(guān)，且二者均會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

3.控制血壓

高血壓患者因?yàn)檠荛L(zhǎng)期承受的壓力較大，使血管處于痙攣狀態(tài)，以致血管彈性下降，脆性增加，如果此時(shí)由于某種原因促成血壓驟然增高，就易造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血。

4.控制血脂

血管里的血脂升高也會(huì)影響血流速度，從而影響心臟對(duì)其他器官的血液供給，很容易造成血管堵塞、動(dòng)脈粥樣硬化、三高等。由于供血出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)使人感到心悸、胸悶，而這些癥狀最直接的危害就是導(dǎo)致冠心病。

5.控制血糖

控制血糖是預(yù)防所有并發(fā)癥的大前提，無(wú)需額外強(qiáng)調(diào)。

6.定期運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠很好地幫助控制血糖、血脂、血壓等指標(biāo)，是一項(xiàng)天然處方。

希望以上建議可以幫到你！