宮寒是女性比較常見的一種生殖系統(tǒng)疾病，這種疾病需要慢慢的調(diào)養(yǎng)才能逐漸的好轉(zhuǎn)，調(diào)養(yǎng)的方法可以通過飲食注意進(jìn)行調(diào)節(jié)，宮寒的女性通常會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、氣色黯淡、月經(jīng)不調(diào)、性趣不高等癥狀，不但影響生活質(zhì)量，而且對(duì)懷孕備孕也有一定的影響。因此，女人宮寒一定要注意多調(diào)理，多吃有助于暖宮的食物。那么，宮寒的女人吃什么有助于暖宮呢？

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。是貧血女性補(bǔ)血行氣的優(yōu)秀之選，平時(shí)可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會(huì)更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

阿膠為血肉有情之品，甘溫質(zhì)潤(rùn)，補(bǔ)血作用強(qiáng)。阿膠有助于促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，每天吃點(diǎn)阿膠，可讓女人氣色紅潤(rùn)，緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。多用于治療血虛萎黃，眩暈心悸，貧血等癥狀。特別善于治療因出血而導(dǎo)致的血虛癥狀，與當(dāng)歸一起熬粥，其補(bǔ)血效果顯著。

這些只是小編收集的一部分資料，食療效果可能會(huì)慢些，如果想要早點(diǎn)補(bǔ)足氣血，舒緩情緒也可以選擇中醫(yī)療法，臨床名品舒金方暖宮貼，是非物資文化遺產(chǎn)，更是傳承中醫(yī)精華，凝結(jié)數(shù)代人的心血，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、體虛怕冷、氣血不足、痛經(jīng)等婦科疾病的效果顯著，隨著社會(huì)的發(fā)展，掏宔已改以往一貼難求的境況，極大的方便了人們的生活。

阿膠禁忌：阿膠不能與蘿卜一起食用，蘿卜順氣助消化，阿膠補(bǔ)氣，兩者同吃功效會(huì)抵消。服用阿膠前后2小時(shí)內(nèi)，忌吃蘿卜。食用阿膠前后一小時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴杷泻胁瓒喾拥任镔|(zhì)，如果一同服用會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會(huì)影響阿膠的功效。因此，濃茶會(huì)影響阿膠的藥效。