食積即“積食”，都有些什么癥狀？家長們要知道，只要符合以下癥狀的兩三項，就要提高警惕了。

　　1. 掌握體溫——每天小孩睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量體溫，通常是36.8攝氏度或者37攝氏度。估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的癥狀。

　　2. 看大便——每天觀察小孩的大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數。如果正常一天一次，忽然三次，這也是前兆，不采取措施，第二天估計就要拉肚子。正常的大便是香蕉條樣的，忽然發綠，或者不成形，或者有塊狀的，都不正常。

　　3. 看舌苔——每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

　　4. 看鼻梁——看孩子的鼻梁，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

　　5. 看下眼皮——如果下眼皮忽然腫脹、發青，也是脾胃出問題了，食積了。

　　6. 看食欲——忽然食欲不太好，或不吃，或者挑食。

　　7. 看眼睛——那兩天眼睛沒精神，像睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。

　　8. 看睫毛——正常的睫毛是一根一根微翹， 那兩天睫毛幾根幾根地黏在一起，就是要食積了。

　　9. 看睡眠——如果孩子平常睡眠都很好，忽然夜里翻來翻去，一會兒一醒，也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

　　10. 看嘔吐癥狀——吃點東西就吐，這已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。

　　11. 咳嗽——脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

　　12. 聞口氣——孩子忽然口氣很重，食積了。

　　13. 腹脹——沒吃什么東西，肚子也很脹，也是食積了。

　　14. 反復呼吸道感染、扁桃體發炎——食積時易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反復扁桃體發炎、呼吸道感染。

　　臨床上有少數患兒積食日久，沒有得到很好的治療，脾胃功能嚴重受損導致營養不良和生長發育障礙，形體也日漸瘦弱。

　　對于積食的治療，首先是控制飲食，特別是伴有嘔吐、腹瀉的患兒，可以暫時禁食8～12小時，待嘔吐停止后，給予清淡的流質口服，如藕粉、蔬菜湯等。

　　孩童消食茶可幫助孩童健脾開胃、消食化滯。考慮到患兒年齡較小，為降低藥膳的“藥味”，營養師在藥膳中增加了胡蘿卜薄片以提味，教您輕松做孩童消食茶。

　　說明：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙，這三味藥均有良好的消積化滯功能，但又有各自不同的特點。其中焦山楂是去肉食之積的，焦麥芽和神曲是清谷面之積的。炒雞內金有化瘀消積的作用，對于促進脾胃功能很有好處。