很多人到中年都可能出現腰酸背痛甚至腿痛，其實腿部出現問題大家一定要重視，因為一旦有些細節上面的變化都可能是肝腎虛造成的，過了中年，人人都要多留意腿的改變。腿上出現這種現象，說明你的肝腎都虛了，再不去醫院后果難以估量。

雙腿冒涼氣，腎陽虛

如果你日子中常常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清;女人月經總是后推，量少，常常小腹腫痛或經血塊多色暗等，都要引起留意，這是典型的陽虛癥狀。

往常留意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處);每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘。 如果你在雙腿怕冷的一起，還四肢發熱，就是腎陰虛了。

雙腿水腫，脾虛

肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫特別體現在腿。按下洼陷不易康復、不愛吃東西、臉色暗淡，就應健脾利濕。 飲食上，主張多吃雞肉、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、香蕉等易傷脾氣的食物。 當然，雙腿浮腫原因許多，主張先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。

膝蓋涼，四肢涼，冷寒癥

如果常常感到四肢冰涼、膝蓋涼，多是冷寒癥的體現。道醫以為這是氣虛、氣滯、陽氣缺乏的反響。 女人在經期、孕期和產期等特別生理時期更易如此。主張平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

腿抽筋，血管疾病來了

在醫學上面，如果腿部在白日呈現常常性的抽筋癥狀，是血管疾病的一種信號，造成這種癥狀呈現的原因主要是由于靜脈、動脈堵塞，或許是血液不曉暢引起的狀況。

這種癥狀一起也能夠作為是心臟、中風、動脈瘤等病癥的前期信號。如果日常日子中，你不能進行及時的檢查或許進行及時的醫治，那么當體內的血管一旦發作決裂，那么生命就會隨時遭到要挾。

介紹三種清血管食物

蘋果能夠下降膽固醇，堅持血糖的穩定，還能有效地下降膽固醇。也能夠防癌抗癌，減少肺癌的風險，防止鉛中毒，原花青素能防止結腸癌。別的，蘋果也是血管整理劑，能改進呼吸系統和肺功用，維護肺部免受污染和煙塵的影響。

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功用，多吃不易呈現血栓。

西紅柿有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是醫治高血壓、暈厥、高血脂的常用食物。

上面為大家介紹了人們的腿上如果出現水腫冒涼氣等等都可能是疾病的前兆，還有就是腿抽筋可能是血管疾病的前兆癥狀哦，為了自己的身體健康，一旦發現自己的腿部出現一些問題就要盡早的檢查和治療。