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男人身體4處發黑,說明你腎虛了,這個部位拉的越多,腎就越好!

 看看學學看看 2018-07-06

一個男人兩顆腎,對不少男人來說,自己是否腎虛都十分的關注。中醫表示:腎乃先天之本,腎是人體正氣的根源,一旦腎臟出現了問題,會直接影響我們的身體健康

然而大家認為腎虛,最常表現出來的就是腰肌酸軟、身體乏力、起夜頻繁等,其實不然,腎臟的好壞,在我們身體其他部位也會表現出來。

男人身體4處發黑,說明你腎虛了!

部位一、額頭發黑

額頭與別的部位不同的地方在于,不同的區域代表不同的臟器機能。

額頭發黑正是中醫所說的印堂發黑,是肝火過旺、腎虧的征兆,說明你的肝腎部位可能出問題了。

另外,如果額頭皺紋突然增加,則表明肝臟負擔過重。

部位二、眼圈發黑

一般腎臟有問題的人,眼圈都會有不同程度的發黑現象。

因為黑色屬腎,腎虛的顏色就會呈現在皮膚表面,也就是黑眼圈。如果你發現自己早起時眼圈發黑,面色晦暗,則表明自己的腎臟負擔很重,身體水分代謝不出去,產生了“熊貓眼”。

部位三、嘴唇發黑

腎臟功能受損,也會出現色素沉積的情況,所以人們可以發現很多有腎病的人可能嘴唇都是黑的,但這種情況只是暫時性的。

隨著腎功能恢復正常,嘴唇的顏色也會變得粉嫩。

部位四、指甲發黑

指甲發黑、手掌發白都是腎不好的象征。

如果指甲有烏黑淤滯,說明氣血不能充分地流到末梢,并且末梢經絡有可能已經出現了堵塞,認為是腎虛的表現。

正常人的掌心是紅潤的,如果你的掌心是沒有血色,那么極有可能是腎陽虛。小指外有青筋是先天性腎氣不足,大拇指松軟無彈性,說明腎精不足。

腎不好,常拉一個部位,這個部位拉得越多,腎會越好:

腎主藏精,開竅于耳。所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。

簡單分享三個耳保健操:

1、揉耳朵法

動作:伸出雙手,用食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘,以耳部微熱為宜。

2、搖耳法

動作:伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘即可。

3、拉耳法

動作:先右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放松各指。緊接著換另一只手再繼續即可。

男人想要養腎,還要記住養腎三招:

第一招:熱水泡足

腳底貫穿人體的經絡,同時也是腎經流通的地方,一般腎不好的人,手腳會冰涼。

所以,在平時一定要學會護好雙腳,熱水泡足就是一個很好的方法。

熱水水溫最好在40~45度,以不燙腳即可,水里還可加入大料、花椒等小食材,有驅除體內寒氣的功效。

第二招:茶療護腎

多喝水,喝茶水。水的攝入有助于體內毒素代謝,防止腎臟出現結石,有助于護腎排毒。

自制補腎養腎茶:蒲公英玉麥須茶

材料:蒲公英根、玉麥須、玉竹根、玫瑰花

做法:

①將蒲公英根洗凈,烘干炒制成茶,備用;取包裹在玉米葉中的玉麥須,洗凈,烘干,備用;玉竹根洗干凈,蒸煮后曬干,炒制成茶,備用;野生玫瑰花瓣自然陰干,備用;

②取玉麥須1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎后做成茶包即可。

功效:玉麥須俗稱玉米須,入肝、腎、膀胱經,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染等病。玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》里面記載:玉竹“除煩悶,止消渴,潤心肺,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛”。

蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效,是促進肝腎活動的一味良藥。現代研究也發現,蒲公英含有維生素C維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫,又能促進有害物質經腎臟排出體外,對腎炎也有很好的改善效果。

玫瑰花起到調和作用。四者搭配可以幫助養護肝腎,消炎排毒。

第三招:護好腰部

中醫講:腰為腎之腑,護好腰部,也相當于護腎。

男人兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

也可兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

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