家庭情商教育的魔法

2018年8月4日，由蘇州市教育局、蘇州市文明辦、蘇州市婦聯、團市委、市關工委聯合主辦的2018年“蘇州家庭教育名家大講堂”第三講活動在蘇州市實驗小學校拉開帷幕。

心理學者、情商教育專家張怡筠博士受邀來蘇，和現場500多名聽眾及線上直播平臺的近7萬名位家長和老師們一起探討“家庭情商教育的五個魔法”。

本次講座由蘇州市教育局德育處邢華副處長主持，蘇州市教育局李婧娟副局長出席并致辭、文明辦、婦聯等相關領導出席并聆聽講座。

張怡筠，著名心理學者，情商教育專家，美國佐治亞理工學院心理學博士。張怡筠博士自1996年開始研究情商，研究所任教11年；是第一位以中文寫作情商專業書籍的心理學者。

張博士也是活躍于媒體的心理學專家，被媒體譽為“心靈魔法師”：曾任央視“開學第一課”，湖南衛視“變形計”，東方衛視“幸福魔方”，上海電視臺“心靈花園”等節目之心理顧問/嘉賓主持。全國首檔兒童情商教育節目《情商魔法課堂》的總策劃及嘉賓主持 。

近年來，近年來，張博士專注于幼兒及青少年情商教育，是“卡卡幼兒情商力” 創始人，“卡卡幼兒情商力”2-6歲幼兒情商分齡教育體系 創辦者、《卡卡親子情商玩具》系列總策劃、“【情商教練】父母課堂” 創辦者、“張博士青少年情商夏令營”創辦者、“青少年情商魔法課堂” 創辦者。

講座現場，張博士圍繞“家庭情商教育的五個魔法”的主題，從以下三個方面講述，如何培養一個高情商的孩子。

1、家庭教育，父母究竟該教什么?

2、AI時代來了，孩子如何贏在未來？

3、如何培養內心強大，能快樂成功的孩子？

家庭教育，從情商教育開始

已經研究情商20多年的張怡筠博士從2007年開始關注孩子的情商教育，希望用畢生的精力把科學有效的情商培養方法整理出來，幫助孩子成長。

她說：“人生是總量管理，很多人長大了，可是心理能力卻沒有完善。如果一個人有情商能力，生命中許多的痛苦完全可以避免，人生苦短，少一分時間痛苦，就多一分時間幸福。”

演講開始，張博士問在場的家長們：對孩子的未來，是否希望他們健康成長、快樂幸福、學習優秀、事業成功？

爸媽們打算做些什么，可以真的幫助幫助孩子有能力快樂，擁有美好的人生？

張博士說：教育的目標是幫助孩子先成“人”，然后成“人才”，而情商是關鍵。心理學家發現，一個人的工作成就，情商的影響是智商的2倍及以上。一個人的幸福能力與心理能力有關，這些能力都與情商能力有關。

情商其實是一個人自我理解情緒，自我管理情緒，理解他人情緒，創造共贏人際關系的能力。

張博士還特別指出：最新的EQI專業測評量表顯示，情商力可以幫助孩子提升成績，正因為有中高考，所以情商才更重要。情商教育非應試教育的對立，而是重要的輔助。

因此，家庭教育要從情商教育開始。

AI時代來了，孩子如何贏在未來？

既然情商教育如此重要，那要如何開展呢？現在，人工智能時代大幕已開啟，未來人類的許多工作都會被AI取代。還用過去的眼光，做現在的家庭教育，如何幫助孩子走進未來？面向未來，教育該如何改變？

爸媽的育兒觀，不該輸在起跑線上。未來學者尤瓦爾.赫拉利 (Yuval Noah Harari) 教授曾在《未來簡史》中提供了他的洞見和觀察：“在人工智能的未來，人類必須緊守 情商 和 韌性，才能贏得與機器的戰爭。”

在全人類的現在，情商是人生快樂成功關鍵；在AI來臨的半人類的未來，情商是更珍貴的競爭力。

而幼兒期的情商能力，影響孩子未來的成功與幸福。

2011年，美國《國家科學院學報》在對1000多名幼兒追蹤了30年的研究后發現，4歲左右的孩子如果有好的自控力，他們長大后身心明顯比較健康，學習比較好，人際關系較好，收入都明顯比較好。幼兒時期的自控力高低，和孩子未來數十年的發展狀況有明顯正相關。

所以，幫助孩子面向未來，情商力培養很重要。張博士還說，研究情商20年還有另外一個重要原因，是因為心理學家研究發現，一個人一輩子會不會快樂，會不會成功，最重要的影響因素是情商。

張怡筠博士及研發團隊研究多年，原創了幼兒情商力分齡發展體系，并將“幼兒情商力”，定義為幼兒在面對生活及學習所需要的心理勝任力。

圖為張怡筠幼兒情商力分齡發展體系

研究過程中還發現2-6歲，情緒認知、憤怒管理、自信等一些情商力進入啟蒙關鍵期。

新世紀來臨，爸媽們的家庭教育新目標應該是：培養（新三好孩子），即情商好，習慣好，身體好。

為了培養“新三好”孩子，爸媽們最重要的角色，是做孩子的情商教練。所以，情商教育要從小開始。

如何培養內心強大快樂成功的孩子？

如何做孩子最好的“情商教練”，培養孩子面向未來世界的能力？張博士提供了以下五種方法：

01

魔法1：了解情緒的“大腦密碼”，先處理心情，再處理事情

張博士舉例說，有的爸媽很苦惱，自己各方面很優秀，教育孩子卻感到很辛苦，為什么有的人能輕松做爸媽呢？

張博士認為，孩子的“不聽話”，是因為爸媽不會說話，不會在合適的時候說他聽得懂的話。那么如何在合適的時機說孩子聽得懂的話，張博士展示了情緒的“大腦密碼”：

情緒的“大腦密碼”圖中最核心的部位是杏仁核，即情緒“總司令”，能產生情緒，識別情緒和調節情緒。當孩子脾氣起來以后，情緒一下子上來了，就再也聽不到爸爸媽媽說話了，爸媽這個時候再怎么說話，效果都是很有限的。那些輕松當爸媽的，會知道一個黃金法則：先處理心情，再處理事情。意思是先處理心情，先讓孩子安靜，再去講道理。

所以說，情緒是本能，情商是本領，需要后天培養學習。了解這一點，家長多去了解孩子，和孩子溝通就會容易得多。

02

魔法2：情緒溝通，說情緒，而非做情緒

當孩子哭鬧有情緒的時候，爸媽應該怎么做？

張博士支招，爸媽要幫助孩子說情緒，而不是做情緒。斥責，壓抑孩子的情緒，反而會適得其反。

如何讓孩子“說”情緒？張博士支招接納孩子的情緒，幫助孩子指認和表達的方法——“映"對之道，分為三步驟的做法： 1.反映對方所說內容2.反映對方內心情緒 3.替換情緒化字眼。

爸媽的情緒狀態，定義了孩子該有的情緒狀態。當孩子有情緒時，爸媽要會“猜”孩子的情緒，幫孩子主動說情緒。這一點對3歲以上，甚至青春期的孩子都可以有巨大的憤怒管理能力的提升作用。

03

魔法3：鍛煉孩子的自控力

情商教練有哪些類型呢？張博士用一個案例引出并詳細講解了“鴕鳥型、老虎型、綿羊型、袋鼠型”四種情商教練的類型。

同時指出以上四種類型都不是特別好，

推薦的是“牧羊犬”型的情商教練。

她說，“牧羊犬”型的情商教練最高指導原則就是八個字：“接納情緒、設立規矩”，幫助孩子找到情緒解決方案。

運用到自控力上，有以下三個原則：

1）自控力的三要素

知道要做什么，能做該做的，不該做的能不做。

2）父母以身作則 該做就做

3）制定家規，堅定執行

家里應該有詳細的家規，比如：多久才能買玩具，多就玩ipad，多久可以吃糖等等.....因為有了規矩，才能有遵循的原則。

04

魔法4：讓孩子成為抗挫折高手

張博士認為成長比成績重要，家長更應該在意心情，而非只要求孩子的成績。對于孩子而言，每一個挫折，都是一份禮物。

遇到挫折，真正的樂觀高手什么樣？張博士向家長們介紹了自己的獨門秘笈——好學又好用的“樂觀三部曲”！通過簡單的三個步驟，讓孩子的樂觀指數能迅速提升。

第一步，“幸虧沒有更糟”：想想看，更糟糕的狀況會是什么。

第二步，“我最喜歡的是”：找找看，這個已發生的狀況中，我有什么值得欣喜的地方嗎？我有什么重要的收獲和啟發嗎?（ 每件事都有兩面性，讓我們用智慧的雙眼來看看事情的積極面是什么。）

第三步，“我要利用這優勢”：行動吧，趕緊利用第二步發現的積極面，借力使力，制定你的下一步行動計劃。

心境決定命運，爸媽們常常練習“樂觀三步曲”，幫助孩子培養樂觀思維的能力，讓孩子成為抗挫的樂觀高手。

05

魔法5：如何培養孩子的自信？

有自信的孩子比較能夠把握機會展現自我，愿意全力以赴完成任務，和別人相助和諧自在，對日常生活更顯得興趣盎然。如何培養孩子的自信？張博士提供了3種做法：表揚特質、批評行為、放手讓孩子鍛煉能力。同時鼓勵爸媽不把孩子和別人做比較，鼓勵孩子“自己和自己比”，超越自己就是勝利。

情商會影響孩子的一生，面向未來，情商是很重要的未來勝任力。在講座的最后，張怡筠博士祝愿每個孩子都能有幸福力，自信快樂，活出最精彩的自己，。

如果您想查看講座的完整視頻，可以