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啦啦啦啦啦~今天吃什么？想好了嗎？ @育學(xué)園小吃貨又來啦~與大家相約周三的【寶寶私廚】啦~ 今天的【寶寶私廚】欄目，為您請(qǐng)來了@Miao媽Miao寶，手把手教你做輔食！
? Miao媽Miao寶の寶寶私廚SHOWTIME！ 大家好，我是@Miao媽Miao寶，寶寶現(xiàn)在20個(gè)月大了~ 今天應(yīng)小吃貨的邀請(qǐng)，在【寶寶私廚】欄目跟大家分享一下寶寶添加輔食的心得。
我身邊的很多寶媽看到Miao吃飯，臉上就都是羨慕嫉妒恨的表情。 一聊起自己家的孩子愁眉苦臉: “哎，必須得追喂！” “哎，吃飯必須看電視玩玩具！” “哎，蔬菜一點(diǎn)都不吃！” “我都不知道怎么做輔食呀，輔食好做嗎？” “我寶寶馬上就要加輔食了，怎么辦”？等等問題.
其實(shí)之前的我跟你們一樣，在Miao寶的喂養(yǎng)方面也有這樣那樣的問題. 只是我在日積月累的學(xué)習(xí)實(shí)踐中掌握了一套適用Miao的方法讓我不再焦慮，今天我就將自己的一些經(jīng)驗(yàn)和小妙招簡要跟大家分享一下。 我之前的妙招里已經(jīng)分享過。 寶寶如果必須追著喂或者吃飯看電視玩玩具是必須要建立規(guī)則，所以今天就著重跟大家分享一下怎么吃怎么做的問題。
一、要加輔食了，怎么辦？自己是廚渣不會(huì)做怎么辦？
問題1：什么時(shí)候加輔食 ？ 輔食6個(gè)月左右添加。 寶寶對(duì)飯菜感興趣，寶寶的挺舌反射逐步消失(不會(huì)再用舌頭把勺子頂出來)； 寶寶可以坐穩(wěn)； 在保證每天奶量的前提下，寶寶的體重不再增加或增加放緩。
問題2：怎么添加？ 添加遵循基本原則: 由稀到稠，由少到多，由細(xì)到粗。 從高鐵米粉-菜泥(先葉再根狀)-果泥-肝泥肉泥-雞蛋黃-蛋清，帶殼海鮮，豆制品，堅(jiān)果等逐步添加。 保證寶寶的奶量，不能讓輔食成為主導(dǎo)地位。 輔食這個(gè)概念從一歲半之后可以轉(zhuǎn)變?yōu)轱嬍常饾u過渡到和成人實(shí)物接近的固體食物。
問題3：寶寶不愿意吃怎么辦？ 讓寶寶好好吃輔食也是有技巧的。特別是剛開始添加輔食的時(shí)候，寶寶不愿意吃。 (1). 帶寶寶自己去挑選一個(gè)他自己喜歡的碗筷，吃輔食的時(shí)候做到倆碗倆勺，給他一副讓他自己玩。 (2).可以將奶放入米粉慢慢讓孩子慢慢適應(yīng)。 (3).等等再嘗試。 如果孩子是在不愿意吃，我們可以緩一緩，多讓他看些大人吃飯的樣子，過幾天再嘗試。 千萬不要著急逼著孩子吃，這樣更會(huì)增加他的恐懼心理，因?yàn)楫吘箤殞氃谝粴q之前都是以奶為主的。
問題4：不會(huì)做輔食怎么辦？ 不會(huì)做輔食的媽媽，首先要對(duì)自己有信心，不要被網(wǎng)上有些輔食達(dá)人媽媽美美的圖片嚇到。 因?yàn)檫@些媽媽有可能是營養(yǎng)師，有可能是在做飯上面特別有天賦，有可能家里帶娃的人很多，真的有很多時(shí)間。 而很多媽媽都是一個(gè)人帶娃，根本沒那么多功夫做美美的輔食。 其實(shí)我們只要營造豐富，把握好寶寶吃飯規(guī)律，也可以豐盛營養(yǎng)又方便快捷的做好輔食的。 輔食的營養(yǎng)是第一位，想要美觀的媽媽可以慢慢練習(xí)。
寶寶初添輔食也都是泥泥泥，慢慢的手指食物也是將各種食物切條條蒸蒸蒸。 再后來喝粥也是有自動(dòng)鍋東西放進(jìn)去煮煮煮，真的不是很麻煩。 就是把它蒸熟打泥。粥就是把菜切塊加水加米煮就行了。
二、不吃菠菜，怎么辦？不吃胡蘿卜怎么辦？ 親們，當(dāng)你焦慮孩子這也不吃，那也不吃的時(shí)候... 摸著自己的良心問：你有不喜歡吃的東西嗎？ “肥肉”“蔥姜”“甜的”你看，每個(gè)人都有自己的口味，寶寶也是一樣。
所以我現(xiàn)在要說的小妙招就是： 分析原因，避開雷區(qū)，少費(fèi)口舌，多動(dòng)腦子。
小寶寶對(duì)某種東西的不喜愛有以下幾種可能： 1. 暈！沒見過，這是什么鬼？ 所以此時(shí)你跟她說寶寶吃的時(shí)候，他必須去拒絕的。 所以想要寶寶吃一個(gè)新事物的時(shí)候，媽媽要告訴她這個(gè)是什么，并給他做自己吃的示范。 如果他還是不吃，那不吃就算了，第二天或者隔段時(shí)間再示范。 如此反復(fù)（這期間請(qǐng)一定不要說太多，即使是說也是通過比較夸張的方法告訴寶寶這個(gè)東西好吃）
2.如果反復(fù)幾次他還是不吃，或者他吃了之后就不愿意吃了，說明他真的是就是不喜歡這種東西。 怎么辦？ 這里有個(gè)小妙招就是：改變其性狀。 比如不愛吃菠菜，那就來個(gè)菠菜濃湯。 將菠菜打成汁，在加上高湯，洋蔥，大寶寶可以再加些奶油，或者其他他愛的食物，保證他認(rèn)不出來。 再比如： 我家Miao不愛吃蘋果，我就整天吃蘋果在她面前晃，我每天都吃。 慢慢的他就覺得這個(gè)蘋果怎么回事，媽媽那么喜歡，我也要吃，后來她就接受了蘋果。
3. 重要一點(diǎn)，如果寶寶已經(jīng)不喜歡吃某個(gè)東西了。 大人們千萬不要再他面前一遍又一遍的說： 吃了長高高，吃了有營養(yǎng)，吃了不便秘。 因?yàn)椋?/p> 在寶寶的世界里，從來都不知道你說的營養(yǎng)，便秘這些是什么。 你一遍又一遍的說教只會(huì)讓他反感，更加對(duì)這個(gè)食物抵觸。 你要做的是表演，表演給他吃，或者告訴他:小兔子喜歡吃。 或者是將這個(gè)食物隱藏起來， 比如變成湯，變成饅頭。
還是先分享幾個(gè)寶寶經(jīng)常吃的食譜給大家吧！
紫薯十倍粥 適合月齡：7-8月齡 用時(shí)：60分鐘 食材：大米，紫薯
藍(lán)莓山藥小雪人 適合月齡：8-10月齡 用時(shí)：30分鐘 食材：藍(lán)莓，山藥，胡蘿卜，黑豆，紅豆，牛奶
自制寶寶午餐肉 適合月齡：10-12月齡 用時(shí)：30分鐘 食材：新鮮豬里脊，雞蛋，面粉，淀粉，檸檬，蔥姜
卡通動(dòng)物小餅干 適合月齡：18-24月齡 用時(shí)：60分鐘 食材：面粉，黃油，雞蛋，糖分，奶粉
輔食的美觀，我可能并不是最好的，但我真的很努力。 因?yàn)闋I養(yǎng)豐盛才是王道，育兒路上緩解焦慮的唯一方法就是多學(xué)習(xí)！
曾經(jīng)焦頭爛額的我，就是通過看書，通過育兒園一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)來的。 從《從出生到三歲》《育兒百科》《跟我一起做輔食》到《崔玉濤圖解家庭育兒》《可怕的兩歲》《正面管教》等等等等。 我看了太多育兒書，學(xué)習(xí)了太多育兒知識(shí)，而正是這些知識(shí)這些書也讓我在育兒路上能夠從容應(yīng)對(duì)。
以上就是我今天分享的全部內(nèi)容了！ 親愛的戰(zhàn)友們，無論是吃飯，睡覺，還是早教性格，都需要我們?nèi)ヂ膶W(xué)習(xí)，摸索。 讓我們并肩，一起在在育兒路上打怪升級(jí)吧。 喜歡我的親們，點(diǎn)擊我的昵稱@Miao媽Miao寶關(guān)注我哦，我會(huì)定期發(fā)布各種育兒妙招以及食譜分享給大家哦~謝謝大家！ |
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