貓在太極拳中有一定作用，有許多效仿和借鑑的意義，所以把太極貓比作太極拳，太極步稱為邁步如貓行，既形象也生動。主要在于學習貓的松柔之形，靈動之驅(qū)，巧妙之法，這很符合太極拳之要求。

01

太極拳貓步的要求：

一，靈：身體靈巧，步態(tài)靈活，神情靈動。

二，柔：柔順，柔松，柔情，柔景。

三，疾：敏而不浮，迅疾不及掩耳之勢。

四，敏：動靜相宜，體現(xiàn)了一動無有不動，一靜無有不靜，從容閑適，不慌不忙，優(yōu)雅而不失態(tài)。

五，貴：貴而不媚：氣質(zhì)高雅，沉而不滯，動而不飄。

以上應該是我們太極拳所需要的，所追尋的境界。

02

怎樣實現(xiàn)太極拳貓步是我們學習的方向：

1，沉：意沉，勁沉，神態(tài)沉，松沉，柔沉，腰胯沉。

2，穩(wěn)：踏實，踏穩(wěn)，踏進。

3，趟：趟步，趟水，趟泥步。應滯而不踏，無夯步。

4，隨：上下相隨，左右相隨，前后相隨，無有不隨。

5，迅：速度上的體現(xiàn)，熟練上的迸發(fā)，迅而不亂，疾而有致。

6，連：綿綿不斷，沒有凹凸，不使起伏。

7，中：守中不失中，用中不失勢，行中不放肆。

太極貓步是常練常新，久練不綴之基本功，具有沉而靈，輕而穩(wěn)的特點，貫徹了太極拳中整體要領：虛領頂頸，含胸拔背，松肩沉附，松腰沉胯。唯如此才對太極拳有意義，有幫助。

太極拳的貓步應該結(jié)合形意拳中的連環(huán)步，八卦掌中八卦步同練，這樣會使太極拳技藝如虎添翼。
貓步的具體練法，在文中恕不累述。