臍枕的推出不是憑空就推出的，它是來源于實踐，所以昨天跟我身邊的人說：“開發靈感，大家都喜歡說開發智慧，有更多的靈感”。那么根據我自身的經驗，我認為它最基礎、最根本的方法就是付諸于行動。在行動中獲得經驗，在行動中獲得感悟，在臨床實戰中我們才會有大量的經驗。這樣我們才會對一個問題，“思之思之不得，再思之……”，那么全神貫注的時候，我們就會有對這個問題的解決方法。所以臍枕，是我從2011年開始講揉腹以來，我認為一個最簡單，從揉腹理論到最簡單的一種方法，人人都可以應用的一種方法。

大家知道我們從2011年推出了揉腹。我開始講靈魂了，我可以說在幾分鐘之內講完臍枕的作用。目的就是希望大家理解這種簡單的方法，懂得簡單的道理，懂得簡單的表達，不要講得太復雜了。

2011年我們提出了揉腹的理論，我們提出了一個重要的揉腹的答案，是揉腹治百病。我們通過講揉腹的理論，我們講了幾個觀點：第一個觀點，氣血暢通百病不生，揉腹理論的第一個觀點。我們人體所有的疾病都是氣血的不暢通，我們如何讓氣血達到充足，那么氣血暢通了百病才不生，不管是傳統也好，還是空間醫學也好這是基礎；我們第二個觀點，講了腹空背通公轉暢通；第三個觀點，講了腹部在人體中的地段。所以我們講地段、地段、還是地段；第四個觀點，我們從各種宗教派，修煉上都特別注意講氣沉丹田，講關元丹田的重要性；第五個觀點，講了便秘是百病之源，所以便秘是百病之源。

我們又講了一個觀點化冰理論，腹部是以水濕為主的，我們所有疾病的根源都是腹部濕氣太重。所以我們說大冰大病、小冰小病。所有腹部都是以濕聚集而成的濕寒。所以我們講腹部火灸的重要性，講化冰理論、講冰化水、水化氣，氣血暢通百病不生。

這是我們講揉腹理論最重要的幾個觀點，所以我們做了最重要的總結。腹軟如棉百病不纏，揉腹治百病，這是我們2011年開始講的一些觀點，也可以說我們的腹枕、我們的掌中寶和我們的臍枕，都是在這些理論的基礎上逐漸大道至簡的。所以郭老師經常的講腸中常清百病不生，腸部經常保持清亮我們人體得病的機會很少，腸部是人體最大的能量基地、能量源。所以郭老師講人體最大的能量源實際在根達里尼，在我們的尾閭部，在我們的腹部，尾閭部也叫雪山地帶。

我們大家不要說人體，我們想自然之中，我們長江的水源源不斷哪里來？  哪里來的？你們說呢？  是大雪山來的。那個雪山就是長江水的最重要的能量來源。那么人體的雪山就在尾閭、就在腹部。所以我們要保持我們腹部的能量來源，我們就能保持身體生命的動力，我們越挖潛生命的動力我們的人體越健康。所以我們找到了揉腹的方法，能夠化冰、化氣。人體就是一個氣化的過程，水化氣的一個過程，如何讓我們的思維在水化氣，能夠再讓我們的腹部如何的暢通，這是我們所有治病的總的思路。

在這個基礎上，我經過揉腹、經過內顫、經過給大家內顫幾掌，大家都感受到我的內顫掌，每個人我都會給幾掌內顫的。到目前為止不會有太多的人超越我的內顫，超越我這幾掌。可是我畢竟是一個人，我怎么能為更多的人服務？我得想一個招，那么這個招就是腹枕來代替了我，所以我推出了腹枕。但是推出腹枕之后呢？我又在想點到肚臍上加大腹部的動力，加大肚臍點的動力點、集中點，所以我推出了臍枕。

臍枕有三種型號。第一種，我們剛開始設計是以這種形式為主的，目的就是點在肚臍上，然后壓上腹枕，增加了腹部能量的集中力。所以它叫自點肚臍萬病自消。加大了腹部的集中點，我也希望大家經常戴在肚臍上，不方便，因為太厚了。所以我們就推出了扁一點的臍枕，材料是一樣的。那么現在我們又推出了更方便的，戴在肚臍上更方便的，這三種材料是一樣的。今天我主要是講這3種效果是一樣的，你怎么方便怎么來。

今天上午這個時間段，我剛才講了臍枕的原理，就是點在肚臍上開發人體的原動力，開發人體總的能量，開發人體的潛能。人的潛能是無限的，人的雪山部位如何開發的更多，是無限的。所以我們的腹部要常溫，要經常地點動它。

常溫，所以我們的臍枕又稱肚臍上的小棉襖，暖目的是讓我們的肚臍經常保持著溫，那么保持溫暖的時候，我們身體的這個水就不會結成冰，那么逐漸逐漸，臍枕長期地戴在腹部，能夠讓身體產生，或者讓腹部產生持久性的溫暖，這是根本性的原理持久性的溫暖。這是我們最重要的原理。

大家知道了嗎！臍枕就是解決腹部的動力，增加腸部的蠕動。所以有的人試了臍枕之后，給臍枕起了一味藥，是什么？叫白頭翁。就是及時地清理腸部多余的垃圾，也就是及時地清理我們的污染。所以臍枕有幾個靈魂點，“腸中常清百病不生，腹空背通公轉暢通”，因為臍枕戴在肚臍上能夠增加腸部的蠕動，讓腸部很快地把多余的東西排出去，讓腸部保持著清亮，保持著更大的空間，這就是臍枕最重要的作用。

你們聽懂了嗎？保持我們腸部最大的能量來源，所以腸部的動力是人體能量的動力來源，那么臍枕就起到了這個作用。大家記住這幾句話，“腹空背通公轉暢通、腸中常清百病不生、自點肚臍萬病自消”。你看，你放到這放上臍枕，你就等于在這個給你點著肚臍呢！自點肚臍白病自消，所以腹軟如棉百病不纏。

我們在講腹部的過程中，從傷寒論里面應證了一個道理，《傷寒論》第167條說的是，我們很多的疾病，都是跟我們的腹部有直接的關系，或者說腹部帶來所有的疾病。所以我們解決疾病從腹部解決起，是解決疾病的根本。

《傷寒論》第167條是這樣說的，脅下病（脅下病就是從肋到胯骨這一部分叫做脅下），素有痞（素有痞就是皮下都有疙疙瘩瘩的，我們每個人多多少少腹部都有疙疙瘩瘩，這是我已經講了多少年的道理。大病大疙瘩，小病小疙瘩，沒疙瘩的很少。所以你身體的任何一處的疾病，都能夠在腹部找出一個相應的疙瘩點。所以說，“脅下病，素有痞，連在臍旁痛引少腹，入陰筋者此名為藏結”。遇到這種情況，古人就說道了最后一個字就是“死”。所以我在推出腹部理論、揉腹理論之后，我的揉腹理論已經講出去了，然后我要去看經典，去找一找對應一下經典對腹部的理解，腹部的講解。我找到了第167條這個內容，我發現這個醫圣，張仲景醫圣在幾百年以前，就知道了將來的疾病是這樣的。

現在大家看很多的癌癥你摸他的肚子，在肚臍旁邊都是有一個硬結，甚至于更大的硬結，甚至于更大的一個帶，條索狀的一個硬結，深深地連在肚臍，然后延伸到至陰部，入陰筋者像一個筋一樣入到人體的海部。遇到這樣的病人時候，醫生說了基本上就是死癥了。所以我們盡量的不要讓它入陰筋，盡量不要讓它連在臍旁。

遇到這種情況怎么辦？我們用臍枕割斷它，把這種條索狀疙疙瘩瘩的東西要暖它，你們說疙疙瘩瘩是什么？人體70%是水，那么70%的水在腹部，又一個70%。所以腹部是人體水源聚集地，所以很多病都是因為腹部寒濕引起。

我曾經講過一個觀點，我們知道了腹部的寒濕地。那么無論地下有多濕，只要天上有太陽。這是我講的一個觀點，無論地下有多濕只要天上有太陽，太陽一照地下再濕它也蒸騰了。所以我們講清肺，所以我講郭老師是清肺派，清肺的最重要方法擦后背、搓后背，后背是開口。所以后背是所有疾病的開口。

我們為了不讓腹部形成疙疙瘩瘩的，或者說盡量避免形成疙疙瘩瘩的，我們每天沒事了之后，相互之間、家人之間、大人跟孩子之間，都要學會經常點一點，讓它形成這種情況的機會越來越少。所以我們推出人人拿起臍枕，人人會點臍枕，拿起點臍枕人人見效果，這是一個非常簡單的方法。沒有藥物、純綠色的自然療法。所以走進我們理療院的每一個人，必須要學會這樣自治，和幫助別人治病的方法。用臍枕點肚臍是走進這個院子的，無論你是病人、無論你是學生都要學會的方法。走到任何一個地方都要幫更多的人去做這個動作。這就是我要講的原理。

大家聽懂了嗎？總而言之就是解決腹部的問題，就是解決疾病的問題。我們如何讓腹部更軟更通暢、空間更大，這是我們解決疾病的思路。就這個方法你們會說了嗎？簡單了吧！我力爭想講簡單，又怕你們聽不懂。所以一再的解釋，解釋的夠多了。我的要求是五分鐘講完，講什么呢？“腹空背通百病不生，腸中常清百病不生，自點肚臍萬病自消，便秘是百病之源”，臍枕來解決便秘，就解決了百病之源。

就是這樣的嘛！讓它暖起來化冰成水，成水成氣，氣血暢通百病不生是不是啊！會了嗎？會了我就講下一個問題，下一個問題就是如何點臍枕，一分鐘講完。

比如說這是肚臍眼，有的人不方便找對方的肚臍眼，這兩天我讓身邊的人在嘗試，不方便找肚臍眼，掀開對方衣服找對方的肚臍眼多麻煩，你讓對方說你的肚臍眼在哪里？在這，你讓對方告訴你，省的掀開對方衣服去找肚臍眼。其實肚臍眼就是人兩個胯尖一個橫線中點，挺簡單的。

簡單但是臍枕的方法一定要找準肚臍，這是第一步非常重要。不能偏離肚臍，肚臍是中心點，所以我們臍枕的中心是點在肚臍上，你看這個動作是這樣的。第一步找準肚臍；第二步臍枕的中心對準肚臍，然后直上直下的下去不能偏，所以我說差之毫厘，謬之千里。假如你差一點點偏了，整個人體的能量就偏了幾千里，這句話說在這是最合適的。

點在肚臍上直上直下的，中間一點都不能偏，就是這樣下去這樣下去，隨著他的呼吸下探，每呼吸一下下探，每呼吸一下下探，直到探到底探不動了。當然每個人的肚子是不一樣的，有的人的肚子下面好像一個鐵板，怎么都按不透這樣的肚子很危險，你在按著按著就會發現，肚子上有一個條索狀的像筋一樣也是很危險，所以壓住它不動，這就是很多人告訴我，臍枕不是只放在肚臍上的。

哪不舒服壓住它，壓住它之后一會兒拿起來，你哪個地方就通了！你們說為什么？就是給它壓力變成阻力，阻力變成動力變成更大的撞擊力，然后帶走垃圾就是這個道理，太簡單了！我已經把窗戶紙給你們捅破了，已經快不值錢了！我應該講得特別神秘，這個啦那個啦，但是我覺得那不是我的性格，也不是應該的你們說是不是？就應該告訴你們說就是這樣的，就是哪不通點住它，給它大的壓力、給它最大的壓力，然后突然拿起來。

臍枕就是這樣隨著對方的呼吸下探，隨著呼吸下探，你看我是不偏的，然后下探到底按住不動，他能堅持就多按會，堅持不住就少按會兒，最重要的是拿手的時候，作用力有多大反作用力就有多大，反彈力就有多大。你聽懂我說這意思了嗎？你的作用力壓到底壓了一定時間之后，然后啪拿起來，這是技巧性的。

很多人到關鍵的時候嗒嗒嗒嗒嗒，你叫他爆發，他就忽悠一下，錯了。所以這個動作是我們一會兒要指導的，就是嗒嗒嗒嗒嗒嗒，爆到一定的基礎了，壓了一會了壓到底了，對方也快受不了了，那怎么辦呢？啪一下，你看聽懂我的意思了嗎？我不是這樣嗒嗒嗒嗒嗒，嗚，再拿！你們聽懂了嗎？就是嗒 、啪！就是這樣的這就是技巧性，然后你啪一拿，里邊啪一下就開了。你已經壓到底了，然后再忽悠一下那個人會疼的不得了的。

因為你已經到底了到了極限了，然后你再去壓他，他會覺得很痛的很不不舒服的。第二次的時候他就很緊張、很害怕不能放松了。因為他時時刻刻等著你那一下，他緊張了。所以我們一定要記住，這是非常重要的技巧。就是嗒嗒嗒嗒嗒，我這樣動作是做的不標準的，應該是什么？不是這樣用力沒有這么高的，我為了怕后面的人看不見。

你比如說肚臍吧！就是用身體的力，不要用手的力、不要用胳膊的力。比如這兒是肚臍，你看我們就塌下去壓下去，你看你的身體，你用你的身體的力，你不要用你的手力，手力能有多大，你一邊壓你的身體在移動力就下去了，這是技巧性的。然后壓到一定程度壓，壓得他快受不了了沒關系，這個時候才開始調整他的身體，壓到底了之后，啪！一松手拿起來，一定要注意不能再忽悠一下，這是最重要的，這是最禁忌的。

我身邊的人她要忽悠我，我說你再忽悠我要打你了，大家聽懂這意思了嗎？就是技巧性中間不要偏離，有時候這個肚臍，有時候是躺著做，有時候是坐著做。比如對方坐在沙發上這樣也挺舒服的，然后啪拿下來。對方坐在那你就用力下去，然后頂一會不動，然后突然拿回來，也很舒服坐在沙發上。平坐著也很舒服，最重要的就是中間不要偏。你看有的人是這樣的，差一點點都不行，一會兒你們就知道這個道理了。你只要嘗試了，你就知道偏了你馬上不舒服。為什么？因為你下去是這樣的力度，偏了一點你的氣整個就被堵塞被堵截了，你們聽懂這意思了嗎？

你這個氣是這樣的均勻的勻速，然后你這樣一偏，是不是把氣堵住了堵截了，你看有的人這樣啊！昨天我還在試，剛開始做得時候挺好，然后他為了更增加力就上去了，本來這樣的挺好，然后斜了一點他就這樣翹了，或者這樣往下了，你看這樣下去之后上去了馬上就不舒服，覺得里邊的肌肉就打了結了，你們能聽懂我說的意思嗎？我盡量地表達你們都能聽懂啊！

我看時間快到了，然后用力一直下去，然后他已經掌握到一定的程度了也適應了，適應了兩分鐘之后，他又放松了你還可以往里，直到什么時候他覺得承受不了了，然后啪一下，然后他的肚子啪能量就爆發了。那你說那個冰還打不散它？好我講的這些你們學會了嗎？理論講完了，沒有的到我這來。都有了吧！

好！那么現在我們就操練起來，最重要的是你們找感覺。這個動作我希望普及到每個人都要學會，有的人肚子很硬，盡量的用氣不要用蠻力壓下去。大家要學會堅持。大家都知道，小孩子最容易積食，這個動作解決所有的疾病。什么病都解決。

我是一步步的推出這簡單的方法，所有的人聽清我的表述，每個人來了使用這個方法一定見效。她這個動作很標準，很標準。我今天把看家的本領都教給了大家，剛才這位同學說了內顫這三掌是我看家的本領，我都賣出來了，所以希望大家一定要學會。

力要用身體的力，不是肩膀和手上的力，要用身體的力。爆發！不行爆發的力度不夠。爆發力越大，作用力越大，反彈力越大。你壓了很長時間等爆發時沒勁了，你肚子反彈力就越小。我剛才講了把看家的本領教給了大家，所以你們一定要學會簡單有效果的方法。敢于接受創新，越簡單才是越值得推廣的法，所以才叫做大道至簡。