現在不孕不育率非常的高，尤其是很多年輕女性，看著電視劇的男女主角，一結婚就懷孕，一擊既中。好生羨慕。但是，現實中的懷孕好像沒有電視劇中那么的簡單，準媽媽很是心酸。如果問題出現在女人身上，則容易影響到家庭的關系，現在懷孕的概率之所以這么的低，是女性哪些行為影響的呢？

女性哪些行為容易導致不孕

壓力過大

隨著生活速度的加快，生活和工作壓力的加大，尤其是女人，這就會影響到卵巢功能，因此導致女人的荷爾蒙分泌混亂，減少嚴重會停止分泌，這就會影響到排卵，月經出現紊亂，甚至閉經，進而導致不孕。

不良習慣

香煙不再是男人的專利，有時候在大街小巷，會看到女人也叼著小煙卷，津津有味的吧嗒著。

眾所周知，香煙中含有煙堿和尼古丁，這類物質會影響到人體的血管，包括女性子宮的血管。女人吸煙，很可能在孕期出現流產現象。長期吸煙還能夠傷害到女性的整個激素分泌系統，進而影響卵巢正常功能，出現內分泌失調、排卵異常的現象，引發不孕。

經常憋尿

你知道嗎？長期憋尿，會導致準媽媽子宮向后傾斜。大部分人都有憋尿的經歷，很多人覺得無所謂，釋放出去就好了，但其實不然。經常憋尿會對女性的身體有及其不利的影響。

正常排尿是人體對自身泌尿系統的凈化，而且女性的生殖器官和膀胱在生理構造上，位于盆腔內。經常憋尿，就會使女性膀胱充盈，進而迫使子宮產生向后傾斜，加入子宮難以復位的話，就很可能會導致出現痛經及不孕的問題。

過度減肥

合理的脂肪攝入，對女性生育機能有著促進的作用。但是有些女性為了看起來美，為了減肥，而造成了身體出現營養不良的情況。這就會影響到女性的生殖機能，從而導致排卵出現了問題。

此外，女性身體如果缺乏微量元素的話，同樣會影響生育能力，比方說，缺鐵會影響到女性的月經問題，缺鋅極易導致女性卵巢功能不全，缺碘的話則會引起閉經，導致不孕。

經期同房

一般情況下，女性的宮頸是閉合狀態的。這樣能有效的防止細菌的進入，保持盆腔的干凈。可是，到了女性月經期時侯，宮頸就會松弛，保護能力同時也跟著下降，如果這個時候進行同房，就可能使細菌和不干凈的血液進入到女性的盆腔，引發感染，重則就會出現盆腔黏連等諸多婦科問題。如果逆流的經血殘存在盆腔內，極易導致導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連，進而造成女性不孕。

頻繁人流

女性如果做人流手術頻繁的話，很可能會造成盆腔炎、宮頸黏連、輸卵管阻塞等多重婦科問題。輸卵管是重要的生殖通道，一旦發生阻塞，就會導致女性出現不孕。所以說，為了健康和更好的孕育寶寶，要做好避孕。

平時女性應該怎么保養自己

少熬夜

保持良好的睡眠是保證卵巢健康的前提，研究表明，許多不孕不育的女性長期睡眠不足，經常加班、泡吧、通宵上網等因素，不知不覺中透支了女性的健康。

常體檢

至少一年體檢一次。一旦發現自己月經量異常或突然停經，要應及時去看醫生，不要坐以待斃。

遠離輻射

研究表明，電腦輻射會對卵子質量造成影響，但電腦無時不刻伴隨著現代人的生活，完全避開很難。美國有健康專家說，筆記本電腦輻射要比臺式機小，因此想最大程度的避開電腦輻射，最好是拔斷電源，用筆記本電腦本身的電池工作。

多吃菠菜

女性來月經時要多補鐵。鐵能為女性的卵細胞提供充足養分。而在月經期間，經血會將身體中大量鐵元素帶走，月經期間建議多吃菠菜、動物內臟，保持卵巢健康。

不要亂吃藥，科學減肥。

很多女性朋友為了追求美，飲食上過于嚴格，產生了營養不良，或是亂吃減肥藥造成內分泌紊亂，這樣的話會引發卵巢萎縮及功能減退。科學減肥，盡量不吃藥。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。