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戚萬凱：《神奇的腹部按摩》節(jié)選
 《按摩肚臍萬病自滅》。 按摩肚臍萬病自滅的說法可能許多人不贊成：哪有治療百病、萬病之法。但我提醒大家的是：他說的是萬病自滅，并沒說包治萬病。任何病癥都不能包，一包就要出問題。因?yàn)槿耸菑?fù)雜的高級(jí)動(dòng)物，個(gè)體差異非常大。同一種藥，不同病人服用，甚至同一病人不同情況下服用，都會(huì)產(chǎn)生不同療效，甚至有致命危險(xiǎn)。因此，包治多少病的說法不科學(xué)，不現(xiàn)實(shí)，但這并不排除能讓百病消失的現(xiàn)象。 按摩肚臍究竟能祛多少種??？ 我不是醫(yī)生，沒條件作臨床實(shí)驗(yàn)，不能具體說出能祛多少病，但通過我自己和朋友們的實(shí)踐，可以肯定的說，的確能祛除許多病。如果您看了前面我自己和朋友按摩的效果例證就可相信這點(diǎn)。而且許多病，連現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)似乎也難度很大，甚至無能為力，許多病癥只能采取吃藥、輸液甚至動(dòng)手術(shù)的辦法才能解決，但通過簡(jiǎn)單的腹部按摩，卻能讓許多令人搖頭失去生活信心的疾病自動(dòng)消失。 這不能不說是一個(gè)生命的奇跡。 人的生命最好是無疾而終，即沒任何疾病，自然老死，稱為天年。人如果不患病，能活多久？ 中國(guó)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中論述了人的自然壽命——天年?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f：“上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰……而盡終其天年，度百歲乃去”。此處的“天年”，指天賦年壽，即人類的自然壽命。 有一首順口溜，描述人的生命過程，叫做：零歲出場(chǎng)亮相，10歲天天向上，20歲充滿理想，30歲基本定向，40歲處處吃香，50歲拼搏向上，60歲告老還鄉(xiāng)，70歲搓搓麻將，80歲曬曬太陽，90歲躺在床上，100歲掛在墻上。將人生的壽命定在一百歲。不算短的。 長(zhǎng)壽到底是多大歲數(shù)，莊子對(duì)于長(zhǎng)壽年齡是這么劃分的：上壽100歲，中壽80，下壽60。也就是說在古代人看來，60歲以上的人就算長(zhǎng)壽了。 對(duì)于長(zhǎng)壽還有一些別名，像還禮壽指60歲，古稀壽指70歲，喜壽指77歲，散壽指80歲，米壽指88歲，白壽指99歲，茶壽指120歲。
《左傳》中記載：“上壽百二十年，中壽百歲，下壽八十”?！渡袝ず榉镀罚骸皦?，百二十歲也”，即活到120歲才能稱壽，否則就叫夭折了?！娥B(yǎng)身論》亦說：“上壽百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都認(rèn)為天年為120歲。西德著名學(xué)者H. 我們從癌癥的局部表現(xiàn)可否得出這樣一個(gè)結(jié)論：所有癌癥最終都集中到一點(diǎn)，表現(xiàn)為氣血循環(huán)不暢。不暢，則產(chǎn)生腫塊、引起疼痛、發(fā)生潰瘍、造成出血、出現(xiàn)梗阻，以及引起視力障礙、面癱，導(dǎo)致骨折，產(chǎn)生腹水。 其實(shí)，豈止是癌癥，人類所有傷病都是不通造成的。 傷是外部因素導(dǎo)致的氣血循環(huán)不暢，如被刀砍了，鮮血如注，說明皮膚破了，血管斷了，血液循環(huán)不通了；被燙傷了，也說明皮膚、皮下組織正常的通道被破壞，不通了。 而病呢，則主要是內(nèi)部因素導(dǎo)致的氣血循環(huán)不暢。
我們知道，人中毒后容易死亡。為什么呢？因?yàn)槎舅幨且环N化學(xué)品，他與我們身體運(yùn)行需要的物質(zhì)起反應(yīng)生成另外一種化合物，使機(jī)體內(nèi)的蛋白質(zhì)失去活性，導(dǎo)致人體新陳代謝無法正常運(yùn)行。這樣表現(xiàn)出來就是人被毒死了。因此，身體器官不能正常運(yùn)行，失去應(yīng)有功能，氣血運(yùn)行不暢或堵塞，生命就終止。 毒藥，品種不同，它所破壞的機(jī)體有所不同。有的是破壞細(xì)胞的氧氣攜帶能力；有的是和身體的分子進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)，讓身體機(jī)能無法運(yùn)作；有的通過胃腸進(jìn)入血液循環(huán)，最終引起神經(jīng)紊亂或者麻痹中樞神經(jīng)和腦干、心肺功能衰竭，窒息而死；有的是引起胃腸黏膜損壞，內(nèi)出血而死。 “阿膠有補(bǔ)血、止血作用，這時(shí)服用阿膠，可能導(dǎo)致經(jīng)量大增，個(gè)體敏感者會(huì)血崩，或經(jīng)期縮短。女性經(jīng)期不正常會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，百病皆生。” 哦。原來服用阿膠那么好的補(bǔ)氣補(bǔ)血方法，也并非人人適合，不是什么時(shí)候都適合。 那么，有沒有一種適合人人補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)理氣血的方法呢？我想，腹部按摩也許就是其中之一吧。
腹部按摩是動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外兼修，健身健心相統(tǒng)一啊。 正如《全圖說》中說： “天地本乎陰陽，陰陽主乎動(dòng)靜，人身一陰陽也，陰陽一動(dòng)靜也。動(dòng)靜合宜，氣血和暢，百病不生，乃得盡其天年。如為情欲所牽，永違動(dòng)靜。過動(dòng)傷陰，陽必偏勝；過靜傷陽，陰必偏勝。且陰傷而陽無所成，陽亦傷也。陽傷而陰無所生，陰亦傷也。既傷矣，生生變化之機(jī)已塞，非用法以導(dǎo)之則生化之源無由啟也。 摩腹之法，以動(dòng)化靜，以靜運(yùn)動(dòng)，合乎陰陽，順乎五行，發(fā)其生機(jī)，神其變化，故能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，消內(nèi)生之百病，補(bǔ)不足，瀉有余，消長(zhǎng)之道，妙應(yīng)無窮，何須借藥燒丹，自有卻病延年之實(shí)效耳?！?/font> 你看，在一動(dòng)一靜之中，“驅(qū)外感之諸邪，消內(nèi)生之百病，補(bǔ)不足，瀉有余”，強(qiáng)身健體，是多么好的一件事啊。
腹部按摩在中國(guó)歷史上早就存在。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腹部按揉，養(yǎng)生一訣”。 名醫(yī)孫思邈也曾寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”這些醫(yī)學(xué)寶典和中醫(yī)名家早就提出這一養(yǎng)生妙法。 可是，現(xiàn)在還有許多人不知腹部按摩方法?；疾『?，把自己交給醫(yī)生了事，純粹把希望寄托在醫(yī)生和藥品身上，被動(dòng)接受來自外界的力量和能量，結(jié)果，效果不很好，影響了身體健康，甚至被疾病折磨得過早夭折，十分遺憾。 兩年多來，我在自己體驗(yàn)實(shí)踐的同時(shí)，也向身邊朋友特別是患病朋友、老年朋友介紹，特別介紹按摩的神奇之處。有時(shí)遇著他們了，他們也向我反饋按摩效果。我發(fā)現(xiàn)，有的人按摩效果非常明顯，有的人則不明顯，甚至根本沒效果。 為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象？ 我將對(duì)方情況分為四類：不相信、不堅(jiān)持、不到位、不科學(xué)。 當(dāng)我給有的人傳授方法時(shí)，發(fā)現(xiàn)他一臉不屑，甚至用嘲笑語氣來回應(yīng)我。我非常理解他們，如果換成我，可能也會(huì)有這種想法。 理由嘛，很簡(jiǎn)單：你沒學(xué)過醫(yī)，也不是醫(yī)生。對(duì)你這種人說的話，怎么能相信呢？ 是的，我在醫(yī)學(xué)方面沒一點(diǎn)權(quán)威，他們不相信我的話，自有其道理。“力微休負(fù)重，言輕莫?jiǎng)袢恕甭铩?/font> 但奇怪的是，我用同樣方法給有的朋友講，他們?cè)趺匆幌戮拖嘈拍兀?/font> 我分析，可能有以下因素： 一是我的真誠。因?yàn)槲覀兪桥笥眩嵌嗄昱笥?，他們清楚我的為人，絕對(duì)沒有整人害人之心。何況還是朋友，更不會(huì)整人害人。正是建立在朋友真誠相待相互信任基礎(chǔ)上，他們才一聽就相信我。 二是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。腹部按摩并非我的發(fā)明創(chuàng)造，也不是我的發(fā)現(xiàn)，我沒這樣大的本事，祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫歷來有之。因此，我的說法并非杜撰，不是發(fā)神經(jīng)打胡亂說，并非捕風(fēng)捉影空穴來風(fēng)。 三是我有一定實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這是最重要的。我算知識(shí)分子有一點(diǎn)文化吧，我作為公民有起碼的道德良知吧，絕不會(huì)像那些地?cái)偽膶W(xué)胡編亂造，更不會(huì)拿朋友寶貴的生命和健康開玩笑。 現(xiàn)在，書籍、網(wǎng)絡(luò)都有關(guān)于腹部按摩知識(shí)、作用的文章，有的還是專著，如果我只機(jī)械地搬運(yùn)磚頭似的將這些知識(shí)和方法轉(zhuǎn)告他們，或者將這些資料復(fù)印贈(zèng)送他們，他們是不會(huì)輕意相信并長(zhǎng)期堅(jiān)持的。 打鐵先要自身硬。欲人信之，必先踐之。我通過自己的實(shí)踐，讓他們看到了按摩實(shí)實(shí)在在的好處和效果，相信腹部按摩好處多多，真實(shí)不虛。 四是我簡(jiǎn)要分析了腹部按摩產(chǎn)生神奇效果的原因。我介紹時(shí)，不但對(duì)朋友們講按摩好處，按摩不同于網(wǎng)上文章介紹的、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的方法，關(guān)鍵是我還要講為啥有這么多的好處，讓他們知其然，更知其所以然。這一點(diǎn)非常重要。如果不知其所以然，是不會(huì)打動(dòng)患者心的，是說服不了患者實(shí)施腹部按摩的。他們聽了我的講述，紛紛點(diǎn)頭，認(rèn)為很有道理。于是，才堅(jiān)信腹部按摩有好處，好處大大的，才在意念帶動(dòng)下堅(jiān)持按摩，才收到了神奇效果。 五是朋友的堅(jiān)持按摩療效印證了我的說法，我并非說謊。我所舉例子中的患者，都是我身邊朋友，朋友圈中有的認(rèn)識(shí)他們，有的甚至非常熟悉。如果我說謊，一求證他們，謊言不立馬被揭穿嗎？有的療效真是難以想象，是書籍、網(wǎng)絡(luò)文章不曾說過的。其他朋友，特別是有相同病患朋友，才更加相信這一按摩效果。 你可能會(huì)問：既然這一辦法好，那你將這辦法給親人們講過嗎？
是的，我講過。我咋不講呢？我愿大家身體好，難道不愿意兄弟姐妹身體好？我的幾個(gè)哥哥都有病，特別是大哥患有糖尿病，每餐堅(jiān)持打胰島素，花錢麻煩還有副作用，照理非常適合用此辦法自療，但遺憾的是，他不相信，甚至有一次我與他論理得面紅耳赤。我除了給他講過，也給三姐講過。三姐就不同了，她相信兄弟不會(huì)害她。她血糖高，正好。于是從春節(jié)開始堅(jiān)持按摩。按摩兩個(gè)多月后，不但肥減了，結(jié)果到醫(yī)院體驗(yàn)，驚喜地發(fā)現(xiàn)血糖正常了，身體其它部位也沒毛病，并積極向侄兒推薦這一辦法。 那天，清明節(jié)回老家上墳，一家兄弟姐妹相聚一起。席間，又談到此話題。如果僅是我談，大哥他們肯定態(tài)度不會(huì)有大變化?？蓻]想到，這時(shí)三姐現(xiàn)身說法，說了她的按摩體驗(yàn)效果。這時(shí)，幾個(gè)哥哥才點(diǎn)頭肯定腹部按摩沒有壞處。 是的，對(duì)于自己不了解和實(shí)踐的新生事物，人們開始總是持懷疑態(tài)度。我們除了用身邊案例來證明外，還要讓時(shí)間來檢驗(yàn)，給他們認(rèn)識(shí)了解和相信新生事物一點(diǎn)時(shí)間。急不得。等足夠的事例來證明，才會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化認(rèn)識(shí)并樂意接受的。 如果現(xiàn)在還有不相信之人，我們也愿耐心等待，直到他們相信的那天。那一天的到來，就是健康新生活的開始。 這正是：腹部按摩有奇效，有人搖頭露譏笑。耳聽為虛不相信，親身體驗(yàn)好不好？ 沒有堅(jiān)持按摩的朋友，他們的理由也很充分，主要有三方面： 一是手太軟。按摩時(shí)，要平躺床上，手臂要懸空，還要用點(diǎn)力，按不了幾下，就酸軟得受不了。所以，認(rèn)為這個(gè)方法太累了，懶得堅(jiān)持。 二是按摩幾天十天后，發(fā)現(xiàn)沒啥變化，就持懷疑態(tài)度了，認(rèn)為按不按都一樣，就不堅(jiān)持了。 三是應(yīng)酬多，事情太多，沒時(shí)間按。 其實(shí)，這都不是理由。 他們不堅(jiān)持的真正原因是：認(rèn)為自己身體目前還好，用不著；認(rèn)為按摩效果來得太慢，按摩了幾天沒收到立竿見影效果，幾天不按摩也不見哪兒生病，有按摩不按摩其實(shí)差不多的想法。于是，懶得堅(jiān)持。 我認(rèn)為，他們有一種“不見棺材不掉淚”的心理態(tài)度。 請(qǐng)記住：“病是慢慢來的，只能慢慢走；病是悄悄來的，也只有悄悄走；病不知何處來，也不知何處走”。 請(qǐng)問，患病時(shí)身體告訴過你病要來嗎？特別是那些積勞成疾的慢性病。你病痊愈時(shí)，身體告訴過你病走了嗎？告訴過你病到哪兒去了嗎？所有的一切，都在暗中秘密進(jìn)行。好比當(dāng)年我黨那些地下工作者一樣，其作用，都是隱性的、漸漸式的。 因此，現(xiàn)在你沒感覺病，并不等于身體沒病，因?yàn)椴《加幸粋€(gè)從量變到質(zhì)變的過程。等你感覺到病了，有時(shí)已經(jīng)非常嚴(yán)重了，甚至悔之晚矣。猶如一池塘水，有一小漏洞在漏水，可是從池面上觀察，是看不見水面下降的。但當(dāng)你一段時(shí)間后再觀察，就會(huì)從邊緣處發(fā)現(xiàn)水位下降痕跡。這時(shí)發(fā)現(xiàn)還不算晚，亡羊補(bǔ)牢嘛。如果粗心大意，或認(rèn)為漏洞小，漏不了多少水，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。等到水位嚴(yán)重枯竭，悔之晚矣。 還有，現(xiàn)在你沒感覺病，并不等于身體現(xiàn)在沒病，因?yàn)橛械牟∈歉靖杏X不了的，它就在體內(nèi)潛伏著，悄悄長(zhǎng)大。 因此，不要抱任何僥幸心理，認(rèn)為現(xiàn)在沒感覺到病就萬事大吉。正如一氧化碳，無色無味，你僅憑鼻子能感覺到它存在嗎？你沒感覺到，難道它就不存在嗎？如果能夠感覺到，那些冬天閉門洗澡的人可能就不會(huì)毫無知覺窒息而亡了。因此，不要太相信自己的鼻子，包括其它感官。鼻子和其它感官有時(shí)是靠不住的。 人就這么簡(jiǎn)單。但是，越是簡(jiǎn)單的，背后越是復(fù)雜的；越是簡(jiǎn)單的，生活中越是有用的；越是簡(jiǎn)單的，越接近于生命和生活的本真。正如現(xiàn)在的相機(jī)，使用者只需輕輕一按快門，就可拍攝出精美照片或作品。但是，相機(jī)本身卻十分復(fù)雜。至于如何復(fù)雜，作為使用者來說，也許根本用不著了解。零件壞了，一換即可。 腹部按摩，是最簡(jiǎn)單、最有效的健康法，因?yàn)樗帽仁巧眢w之家里的一把大掃帚。每天早晚用它掃一掃，身體內(nèi)的垃圾被它掃走了，環(huán)境就好了。沒有垃圾，就不發(fā)臭，蚊蠅就不會(huì)飛來，就不會(huì)滋生病菌。 但是，就是這么看似簡(jiǎn)單的事情，堅(jiān)持卻成為一大難事。簡(jiǎn)單與復(fù)雜這一對(duì)矛盾，就這樣統(tǒng)一于腹部按摩這一簡(jiǎn)單又復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)之中。
這正是：腹部按摩難持久，千條萬條找借口。不見棺材不掉淚，警鐘長(zhǎng)鳴響心頭。 有的人相信腹部按摩好處多，并堅(jiān)持得好，但就是效果不太理想。為什么呢？ 原來，他們按照網(wǎng)上的、傳統(tǒng)中醫(yī)的說法在做，就是按摩時(shí)間太短。有的只按摩36圈，有的按摩108圈等。 原因嘛，有的是嫌手按起酸軟，就少按一些時(shí)間；有的是擔(dān)心按摩久了會(huì)有問題，更多的是相信古人的、書上的、網(wǎng)絡(luò)的，即是說，他們唯書唯上迷信權(quán)威。我還看見網(wǎng)上一些說法，是在肚臍下方來回按摩。 “你要注意兩個(gè)問題。一是要圍繞肚臍按摩。因?yàn)槎悄毺匾?。你不圍繞它，猶如宇宙銀河系的的行星不圍繞給行星提供能量的太陽進(jìn)行，行嗎？二是按摩時(shí)間太短，效果不好。正如吃飯，如果你只吃一二口、三五口，就不吃了，認(rèn)為夠了，或者說嘴巴咀嚼累了，會(huì)有效果嗎？要知道，吃飯要達(dá)到一定的量才會(huì)飽，才能滿足人體正常的生理需要。按摩的圈數(shù)也如此?！?/font> “因此，按摩可以不計(jì)次數(shù)，只計(jì)分鐘。你可以將數(shù)次數(shù)的精力用來意念感恩肚臍。你可以設(shè)置鬧鐘，時(shí)間到了自然提醒你，用不著費(fèi)心思記，做無用功；也可邊按摩邊聽優(yōu)美的音樂。音樂有一定的時(shí)間，音樂到哪里，心里就很清楚有多少時(shí)間了。 但要注意的是，開始按摩時(shí)，一定要輕點(diǎn)、短點(diǎn)、慢點(diǎn)。不能心急。因?yàn)椴∈锹齺淼模荒苈?，你急什么呢？一急，不但舊病去不了，還會(huì)添新病。隨著時(shí)間推移，隨著腹部承受能力的增強(qiáng)，可以慢慢加大力度。” 加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行腹部按摩，是加強(qiáng)防御的有效措施。防御能力增強(qiáng)，外敵自然不會(huì)攻破堡壘，身體也自然不會(huì)輕意患病。 腹部按摩是解決增強(qiáng)抵抗力的問題，是增強(qiáng)與病魔作斗爭(zhēng)的能力，是與敵人正面作戰(zhàn)較量。這種戰(zhàn)爭(zhēng)，健康勝而疾病敗，沒有硝煙彌漫、子彈橫飛、血雨腥風(fēng)，幾乎沒有什么副作用。于無形中化解纏身疾病，何樂而不為呢？ 這正是：生病如同進(jìn)敵人，想法將它趕出門。不動(dòng)核武不流血，按摩把敵化無形。 現(xiàn)在的年輕人普遍對(duì)腹部按摩不感興趣，也不相信，他們認(rèn)為自己年輕，身體健康，不需保健。其實(shí)，他們不懂得一個(gè)觀點(diǎn)：病是慢慢來的，也是悄悄來的。別看好像身體沒病，其實(shí)暗藏著疾病，只是沒積累到一定階段，疾病沒發(fā)展到質(zhì)變，沒有爆發(fā)而已。 “治未病”的概念最早出現(xiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在《素問·四氣調(diào)神大論》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。這種未雨綢繆、防微杜漸的預(yù)防思想在后世一直有著深遠(yuǎn)影響，是中醫(yī)學(xué)重要理論基礎(chǔ)，早已根深蒂固孕育在祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論體系之中。 唐代醫(yī)家孫思邈把疾病分為：“未病、欲病、已病”，并指出要“消未起之患，治未病之疾，醫(yī)之于無事之前?！弊掷镄虚g蘊(yùn)涵著對(duì)“無事之前”的養(yǎng)生防病及欲病早調(diào)的觀點(diǎn)?！安恢我巡≈挝床 钡乃季S方式已確立。 請(qǐng)記?。何鹨詿o形而不為，勿以有形而怕之。 因此，從某種意義上講，最高明的醫(yī)生、一流水平的醫(yī)生，不在大醫(yī)院里，也不是別人，而是您自己。治療你疾病、保障您身體健康的醫(yī)療器械和藥物，就是不花一分錢的：決心+毅力+時(shí)間+方法。如此而已，這這么簡(jiǎn)單。 你自己，就是一座中醫(yī)院，就是一尊藥師佛！ 這正是：身體無病莫驕傲，疾病正要把門敲。提前按摩放冷箭，疾病嗚呼就栽倒。
有一個(gè)良好心態(tài)，比病了再采取措施更重要。以良好心態(tài)預(yù)防疾病發(fā)生，再加上堅(jiān)持腹部按摩、健身活動(dòng)，身體健康則無憂矣。 心態(tài)好，表現(xiàn)為脾氣好。而好脾氣，是真財(cái)富。 人的一生都在學(xué)做人，學(xué)無止境。要學(xué)習(xí)什么呢？ 第一、學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)。人常常不肯認(rèn)錯(cuò)，凡事都說別人錯(cuò)，認(rèn)為自己才是對(duì)的,其實(shí)不認(rèn)錯(cuò)就是一個(gè)錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò),自己不但不會(huì)少什么,反而顯得你有度量。 第二、學(xué)習(xí)柔和。人的牙齒硬，舌頭軟，到人生最后，牙齒全掉光，舌頭卻健在。剛者易碎，柔者長(zhǎng)存。所以要柔軟，人生才能長(zhǎng)久，硬反而吃虧。 第三、學(xué)習(xí)忍受。忍一口氣，風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會(huì)處理、會(huì)化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。有了忍，可認(rèn)清世間好壞、善惡、是非，甚至接受它。 第四、學(xué)習(xí)溝通。缺乏溝通，會(huì)產(chǎn)生是非、爭(zhēng)執(zhí)與誤會(huì)。溝通可以做到相互了解、相互體諒、相互幫助，避免矛盾糾紛。 第五、學(xué)習(xí)生存。為了生存，就要維護(hù)身體健康，身體健康對(duì)自己有利，也讓朋友、家人放心，也是孝親行為。 第六、學(xué)習(xí)感動(dòng)。看到人家得好處，要?dú)g喜；看到好人好事，要能感動(dòng)。感動(dòng)是愛心、菩薩心。不但要感動(dòng)許多人事,自己也應(yīng)努力讓別人感動(dòng)。 第七、學(xué)習(xí)放下。人生像只皮箱，需用時(shí)提起，不用時(shí)放下。應(yīng)放不放，就像拖著沉重行李，無法自在。人生歲月有限，認(rèn)錯(cuò)、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在！ 成功，不在于您贏過多少人，賺取多少財(cái)富，而在于您幫過多少人，影響多少人，有多少人因?yàn)橛心兊酶】?、更幸福。您幫過的人越多，您成功的機(jī)會(huì)就越多，幸福安康就越多。 這正是：七情六欲能致病，能致病來能治病。良好心態(tài)加按摩，里里外外無毛病。 海爾總裁張瑞敏說過:堅(jiān)持把簡(jiǎn)單的事情做好就是不簡(jiǎn)單，堅(jiān)持把平凡的事情做好就是不平凡。 成功，就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情堅(jiān)持做。 在事業(yè)上成功很不容易，因?yàn)橛邢喈?dāng)多的因素掌握在別人手中，但我們完全可以在健康長(zhǎng)壽方面做到成功，因?yàn)樽约壕褪巧眢w的主宰者！ 最后，將荀子《勸學(xué)篇》中“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江?！边@句名言送給大家吧。
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