每一個女人都有被大姨媽“折磨”的經歷:不想讓她來,偏偏就來了;想讓她來,卻又遲遲不出現。有時一個月來兩次,有時兩三個月不來一次,簡直讓人操碎心。 那么,月經為什么沒有準時來呢? 對于這個問題,很多女性心里雖然著急,但概念卻總是模糊的,不知道是什么原因導致了月經來得不準時,調理起來也是牛頭不對馬嘴,白白浪費精力。 今天我們就來探討一下,女人月經不準時,究竟是哪些原因導致的?根源在哪里?我們又該如何調理? 1、體寒或不注意保暖 中醫說遇寒則凝,凝則於堵,身體受到寒涼,內部環境溫度發生變化,會直接阻礙人體氣血循環,從而影響月經周期。 經常受寒受涼的女性,一般都會存在經期推遲的現象,有時甚至好幾個月才來一次。 而且女性經期受寒,會使盆腔內血管收縮,卵巢功能紊亂,引起月經量過少甚至閉經。 2、疲勞或情緒不好 《素問·上古天真論》:“處天地之和,從八風之理,外不勞形于事,內無思想之患。” 古人雖然日出而作,但日落而息,生活其實是相對安逸放松的。 現代人因為忙于工作,操勞家事,身心俱疲之下,體內陰陽易發生變化,導致內分泌不穩定,經期就會受到影響,所以女性要懂得適時放松自己。 3、飲食不當或減肥過度 少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。 很多女性朋友追求骨感美,往往節食減肥。要知道,節食不光節的是體重,還有健康,會影響卵巢功能的正常發揮,還會導致女性免疫力低下,太胖太瘦,都容易造成月經紊亂。 此外,其他的不規律飲食習慣,或者抽煙喝酒,也會引起月經失調。有數據顯示,每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 4、婦科炎癥感染 長時間受到炎癥的刺激,會影響女性子宮內膜的剝脫、再生與修復,還會影響到子宮血管的收縮。這樣一來,女性也易出現月經周期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或縮短、陰道不規則出血等月經不調問題。 5、服用過多藥物 現代人動不動就吃藥,這其實是個很糟糕的習慣,藥吃多了,肌體形成依賴,恢復能力下降,再加上藥物的副作用,身體會越來越糟糕。特別一些激素類藥物,干擾女性經期,所以藥可以吃,但一定不能多吃。 沖任二脈,屬于奇經八脈,對于女性極其重要,并且牢牢關系到女性的經、帶、胎、產、乳狀態。 《素問·上古天真論篇》:“女子七歲腎氣盛,齒更發長。二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。” 沖為血海,任主胞胎。女性第一次經期的到來,就是因為這兩條經脈通暢成熟,氣血旺盛,氣血下注于胞中,所以月事來臨,并且保障日后按時到來。 假如沖任失調,氣血不足或者運行不利,產生婦科疾病,女子便可發生月經失調、閉經乃至不孕等病癥! 沖脈的“沖”有要沖、要道的意思。沖脈的經脈循行很有意思,它前布于胸腹,后行于背,可謂分布廣泛,貫穿全身。 這一特點決定了它與十二條正經相通,能夠通調十二經氣血。十二正經通于五臟六腑,所以沖脈又能調節五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經氣血之海”、“五臟六腑氣血之海”之稱。 任脈的“任”有擔任、妊養的意思。任脈起于胞中,與女人的月經、妊養、生殖功能密切相關。 任脈循行于腹面正中線,腑為陰,所以任脈對全身陰經脈氣有總攬的作用,故有任脈“總任諸陰”、“陰脈之海”的說法,它能總攬人體陰脈之間的聯系,調節陰經氣血。 可以說,沖任二脈就是經期的管理者,如何調理沖任?該刺激哪些穴位? 調和沖任基礎取穴 01 關 元 關元是任脈的要穴,而“沖任同源”,故關元能同時調理任脈、沖脈。 關元被譽為“第一性保健大穴”,古人認為它是男子藏精、女子藏血之處,能培補元氣、腎氣,適應范圍廣泛,各種婦科問題、男科問題都能治療。 02 血 海 血為女子之本,所以解決月經問題,離不開血海。血海屬于脾經,脾主運化而統血,所以它專治血之疾病。 03 三 陰 交 三陰交是肝、脾、腎三條陰經的交會穴,且這三條陰經又在關元處與任脈相交,肝主疏泄而藏血,脾主運化而統血,腎主水而藏精,任脈主胞宮,故三陰交是調理男女生殖問題的主穴。 ![]() 這三個穴位,按摩、艾灸皆可: 1、有空的時候多按揉按揉,每個穴位大約3分鐘,也不用過多拘泥于按摩的手法、時間和順序,沒事就多揉揉,既保健,又防病,何樂而不為呢? 2、艾灸一般是溫和灸,關元30-40分鐘,血海、三陰交15-20分鐘左右,每天1次,一周內休息2天。 溫馨提示:這3個穴位是基礎取穴,假如身體伴隨其他情況,可根據體質癥狀另行加減穴位! |
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