肝臟是人身上重要的代謝器官，如果人肝臟功能出現(xiàn)了問題，會對人的身體健康造成傷害，會加重人體肝臟負(fù)擔(dān)，影響人體毒素排出，排尿，排便都出現(xiàn)了問題。若肝臟出現(xiàn)異常，需要改善日常飲食，可以吃一些有助于保護(hù)肝臟的食物。

1.常見的養(yǎng)肝食物如枸杞。枸杞可提升肝臟的耐受性，提升肝臟的抗病毒能力，可以嚼著吃，也可以搭配一些食物泡水喝，對養(yǎng)肝有好處。枸杞有助于排毒，對肝臟，腎臟有滋補的功效，常用于腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴等癥的治療。它還有補血的功效，加蒲公英一起泡水喝的話，可修復(fù)肝臟；蒲公英有一定的美容功效，所以說女性朋友們平時沒事話，也可以喝一些蒲公英泡水，國外研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有保肝利尿的作用，利尿以排毒。

2.菊花泡枸杞對肝臟也有一定的的保護(hù)作用。著名方“菊花枸杞飲”，就是以白菊花與枸杞子共同放入茶杯中泡水飲用，白菊花有清熱降火的功效，可以去除火氣，對肝火旺，肝陽上亢有一定治療作用。不妨再加入白茅根，能更好治療肝臟疾病。

3.用決明子，枸杞來泡水喝，也可以養(yǎng)護(hù)肝臟。決明子是一種很常見中藥，很多人都會用決明子來泡水，決明子泡水對人身體健康是很有好處，同時還可以保護(hù)人眼睛，對人身體各方面都有好處，所以說大家可以每天喝一杯決明子泡水。決明子，蒲公英和菊花等中藥材，在日常生活中常見，蒲公英還可以幫助女性緩解痛經(jīng)，菊花，決明子還有一定的降火功效，清肝明目。

喝茶同時亦可按摩穴位，太沖穴是肝臟排毒的要穴，按摩后喝一杯溫開水，能促進(jìn)腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，若喝完茶后能立即排便效果更好。

出處：【肝不好的人，枸杞和它一起喝，堅持幾個月后肝被“洗干凈”了-北京時間