大家好，我是一個(gè)多愁善感，喜歡時(shí)尚穿搭并專注于研究情感心理學(xué)的多功能吃貨小專家~希望大家關(guān)注我，我會(huì)幫您解決各類情感問題~有共鳴的小主們，一起來參加討論吧~

古代的君王為了長(zhǎng)生不老，經(jīng)常會(huì)派人去求仙問道或者是為自己煉制丹藥，然而卻并未可見任何一個(gè)人能夠長(zhǎng)生不老。

然而時(shí)至今日，隨著社會(huì)不斷進(jìn)步，科技不斷發(fā)展，越來越多的人的壽命得到了延長(zhǎng)。

其實(shí)有研究表明人類的豎線應(yīng)該大約在115歲左右，也就是說其實(shí)每個(gè)人都能夠百歲，但是是因?yàn)槠綍r(shí)的一些生活習(xí)慣或者是其他外界因素導(dǎo)致壽命有所縮短。

那么近幾年來或者是現(xiàn)階段，影響人們壽命的因素有哪些？又該如何讓自己健康長(zhǎng)壽呢？

根據(jù)大數(shù)據(jù)表明在通過對(duì)1000位百歲老人的采訪過程中發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)壽存在共性。接下來我們就來詳細(xì)的了解一下。

一般影響一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短因素有很多，例如外界環(huán)境因素，一個(gè)人的家族遺傳基因，再比如平時(shí)的生活習(xí)慣，飲食方式等等。

在對(duì)這將近1000位百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)影響他們壽命長(zhǎng)短的，既不是飲食也不是運(yùn)動(dòng)，而是要保持良好的心態(tài)。

一個(gè)人的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的健康影響至關(guān)重要。每年都會(huì)因?yàn)橛腥诵睦聿唤】祷蛘呤且恍┮钟舭Y之類的心理疾病，而導(dǎo)致一個(gè)人選擇輕生。

日本是世界上平均壽命最長(zhǎng)的一個(gè)國(guó)家之一，而他們長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素，其中之一就是良好的社交以及樂觀的心態(tài)。

曾經(jīng)也有研究表明，一個(gè)人如果能夠積極的樂于助人，與他人保持良好溝通，擁有積極樂觀心態(tài)的話，也有助于降低一些疾病的發(fā)生率，從而有助于健康長(zhǎng)壽。

人生活在這個(gè)世界上難免會(huì)遇到各種各樣的問題，在遇到問題的時(shí)候，很多人可能會(huì)鉆牛角尖，走不出來，時(shí)常處于郁悶壓力過大的情況當(dāng)中。

這種情況下就會(huì)對(duì)一個(gè)人造成影響帶來負(fù)面情緒。長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)下，會(huì)影響一個(gè)人的身心健康，從而影響一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短。

人們常說平平淡淡才是真笑口常開，開始笑一笑十年少，一個(gè)人要保持樂觀的心態(tài)確實(shí)至關(guān)重要。

在面對(duì)任何問題的時(shí)候，都要以樂觀的心態(tài)來對(duì)待，即便是身患疾病，也應(yīng)該樂觀面對(duì)。

樂觀的心態(tài)也有助于疾病的治愈，很多人平時(shí)看起來身體健健康康，但是如果負(fù)面情緒過多，負(fù)能量過剩的話，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。

其實(shí)一個(gè)人平時(shí)最重要的應(yīng)該是心理健康，現(xiàn)在越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，一些人心理上也處于有問題的情況。

但是他們往往在心理上出現(xiàn)問題的時(shí)候，不會(huì)選擇去尋求醫(yī)生的幫助，他們并不認(rèn)為心理疾病會(huì)給自己帶來多大的影響。

通過對(duì)1000位百歲老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)影響她們長(zhǎng)壽的因素，不是飲食，也不是我們平時(shí)所說的運(yùn)動(dòng)，而是一個(gè)保持樂觀的心態(tài)。

如果你也想健康長(zhǎng)壽的話，不妨從現(xiàn)在開始保持樂觀心態(tài)，每天笑一笑，任何事情都可以過去。