無論你錢再多地位再高，若沒有健康的身體一切都白搭。人吃五谷雜糧，哪有不生病，人難免會遇到這樣那樣的疾病。比如口腔潰瘍頭疼等。這些可能是由于體內缺乏維生素b2線導致。當體內缺乏維生素b2，體內的正常氧化功能就會受到影響。關于維生素b2的攝入，我們可以從食物中來攝取。如果維生素b2含量不多，身體有哪些癥狀呢？讓我們一起來看一下吧。

小小維生素B2有３好處：

1、當體內缺乏維生素b2可能會出現黏膜的問題，伴隨著變薄黏膜疼損害的狀況。對于女性而言，若體內缺乏維生素b2，可能會出現陰道干燥充血的問題。

2、維生素b2對抗鐵元素吸收有很好的作用。若體內嚴重缺乏維生素b2，口腔皮膚生殖器可能就會伴隨著一些炎癥。對于兒童來說，若體內缺乏維生素，b2可能就會出現矮小或者缺鐵性貧血的狀況。

3、若體內維生素b2含量充足，衰老的速度也會緩慢。能夠達到延年益壽的效果。現在很多女生都會每天服用維生素b2或者用維生素b2在臉上能夠減緩新陳代謝廢物的作用。幫助皮膚留住膠原蛋白。每天吃1~2片能夠起到美容養顏的作用，能夠使皮膚細膩紅潤有光澤。這個好處對于女性來說有很大的誘惑，真要比昂貴的護膚品好多了。

幾塊錢一瓶的維生素b2，卻是調節2種病的良藥，可惜很多人不知

一、緩解偏頭痛

偏頭痛疾病在生活中比較常見，而且在治療起來比較復雜。很多人花費了大量的金錢，但是仍然沒有得到改善。偏頭痛的人每天可以不用適量的維生素b21段時間后，偏頭痛的癥狀能夠得到緩解和改善。在用量上也是有講究的，每天保持400毫克即可，對于發病次數在一個月3~5次的偏頭痛患者來說效果比較明顯。

二、預防心腦血管疾病

維生素b能夠維持身體的正常運行，能夠提高心臟程序以及運輸。對于剛發的心腦血管疾病能夠起到預防的效果，維生素b2還能種植血小板的凝聚功能，對血管硬化和血栓有明顯的改善效果。適當的補充維生素b2對血管健康有一定的幫助。