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“蛇式飲食”讓人“餓”出腹肌,你能堅持幾天?

 齊煙九點0531 2019-06-06

對饑餓的忍耐力,動物甩了人類幾百條街道。汶川地震中“豬堅強”,被埋在廢墟下36天,不吃不喝,仍然活著。

“蛇式飲食”讓人“餓”出腹肌,你能堅持幾天?

有一個蛇島上的蝮蛇,一年只吃兩頓飯,春天和秋天各吃一頓,一年中大部分時間都不吃。其實,蛇自己也不想餓肚子,可老天就是這么安排的,只有春秋才有鳥兒路過蛇島,這時蛇會吃得非常飽,其他時間都是空腹。

蛇島唯一的淡水來源就是雨水和露水,有的年份遇到干旱天氣,幾個月不下雨,蝮蛇仍然可以堅持下來,換作人的話,肯定受不了。

有人效仿蛇,發明“蛇式飲食”,一位蛇式飲食的愛好者說,她在四天內減掉了快10斤,糖尿病也被逆轉。

美國加利福尼亞州一位影視制作人聲稱,他通過間歇性斷食塑造出完美的身材,并表示降低碳水化合物的攝入不僅能夠幫助減肥,還能夠降低疾病風險,甚至有利于皮膚健康。不過專家認為,這種長時間斷食的方法不利于身體健康,而且很可能造成嚴重反彈。

“蛇式飲食”讓人“餓”出腹肌,你能堅持幾天?

美國加州28歲的Phil Flock曾經是一名體育老師,后因愛好決定從事電影制作工作,但也因為忙碌的事業導致他無暇顧及自己的健康狀況。經過8年的體重飆升,Flock意識到了問題的嚴重性,于是和朋友一起制定了兩個月的節食計劃,通過低碳和斷食的方法達到減肥的目的。

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在計劃的8周時間里,Flock通常保持36小時以上的斷食,最長的一次甚至達到了8天。為了迅速達到預期效果,Flock還會間斷采取斷水的方式,最長的斷水時間長達80小時。在計劃的初期,Flock和朋友們都感到十分困難。Flock認為碳水化合物堪比毒品讓人上癮,“切斷碳水的攝入,甚至會讓人嘔吐……坐在飯桌旁看著食物,卻只能告訴自己還要等24個小時!”但在短短幾周內,他們都取得了驚人的成果。

“蛇式飲食”讓人“餓”出腹肌,你能堅持幾天?

然而,圣誕節的甜食打亂了Flock的低碳生酮減肥計劃,于是他接觸到了“蛇式飲食法”。這種節食方式被稱作“蛇式飲食法”,即節食者在3天內只能飲用一杯“蛇式飲料”。這款飲料的成分是水、鹽、氯化鉀、小蘇打和硫酸鎂鹽,可以促進肝臟內糖的消耗,從而加速燃脂,甚至可以用于治療2型糖尿病,同時清理痤瘡。

“蛇式飲食”讓人“餓”出腹肌,你能堅持幾天?

“這種飲食方式調節了我的血壓,我的痘痘也消失不見了,甚至關節的炎癥也得到了緩解。我不需要咖啡幫我保持清醒,節食期間我的思維反應十分迅速?!?/p>

雖然蛇式飲食法減肥效果非常明顯,但是它的科學性和持續性讓人質疑,一直未受到主流營養界的認可。蛇形飲食是非常簡單粗暴的斷食版本,雖然能幫人瘦下來,但是它的風險比較大。容易反彈這是必然的,短期的記憶力變差,沒有精力,掉頭發,姨媽推遲,等等。

大多數人其實沒有減肥的必要,如果實在覺得自己需要減肥, 請選擇適合自己的減肥方式,科學減肥,理性減肥,切不可盲目跟從

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